Arbachakov.ru

Спортивный обозреватель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Основные группы скелетных мышц таблица

Конспект «Основные группы мышц человека»

Тема «Основные группы скелетных мышц человека» (8 класс)

Систематизировать знания по строению мышц. Определить функции мышц по группам.

Знать: основные группы мышц человеческого тела.

Уметь : определять расположение групп мышц на скелете, разбираться в особенностях движения мышечного волокна.

Умение самостоятельно работать с источником знаний, развитие творческих способностей через логическую задачу, умение выделять главное, делать самостоятельно выводы по проделанной работе, развитие интереса к данной теме через дополнительный материал.

Правильное отношение к своему телу, развитию мускулатуры, пропаганда здорового образа жизни.

Оборудование: интерактивная доска, таблицы «Мышцы человека»

I .Организационный момент

II .Актуализация опорных знаний.

1.Мышцы, выполняющие функцию движения в одном направлении (синергисты)

2.С их помощью мышцы прикрепляются к костям (сухожилия)

3.Временное понижение работоспособности мышц (утомление)

4.Разные мышцы одной группы, которые принимают участие в противоположных движениях (антагонисты)

5.Активная (сокращающаяся) составляющая мышцы (тело или брюшко)

6.Отдел головного мозга, участвующий в регуляции сложных (произвольных и непроизвольных) движений (мозжечок)

7.Сниженная двигательная активность человека (гиподинамия)

8.Мышцы, входящие в состав полостных внутренних органов (гладкие)

9.Тонкая соединительнотканная оболочка покрывающая мышцу сверху (фасция)

10.Толстые короткие сократительные белковые нити (миозин)

Устный опрос: (в это время часть учащихся работает с карточками)

1.Какие вы знаете физические качества мышц? (сила, скорость сокращения, выносливость, тонус)

2. Чем отличается статическая работа от динамической?

3.Почему статическая работа утомляет больше, чем динамическая?

4. Почему утомление является полезным?

5.Какие функции выполняют скелетные мышцы?

6.Почему гиподинамию называют «болезнью цивилизации»? Особенности заболевания?

III .Изучение новой темы.

Мы продолжаем изучать активную часть опорно-двигательной системы. Сегодня мы углубляем знания о скелетных мышцах.

Пока мы изучаем новую тему, подумайте, какая мышца в теле человека самая сильная, самая длинная, самая маленькая?

В организме человека около 600 скелетних мышц. Общая их масса у мужчин составляет 40—50 % , у женщин — 30 %. Мышцы прикрепляются к костям разных частей скелета.

Различают мышцы головы и шеи, туловища, мышцы верхних и нижних конечностей. Так же, мышцы классифицируют по их форме, направлению мышечных пучков, по функциям, по расположению, количеству головок.

Классификация скелетных мышц

Вращатели Сжиматели (сфинктеры)

К мышцам головы относят мимические и жевательные.

Мимические мышцы расположены на лице, у человека они особенно развиты. Одна точка фиксации — кости лица, а другая — кожа или слизистая оболочка . Во время сокращения они изменяют положение и глубину складок кожи и придают лицу то или иное выражение (меняют мимику).

Надчерепная или затылочно-лобная мышца : состоит из затылочного и лобного брюшка, между которыми расположен широкий и тонкий сухожильный шлем .

Функция: смещает кожу свода черепа, поднимает брови и расширяет щель век.

Мышца гордецов: начинается от костей спинки носа и вплетается в кожу надпереносицы.

Функция: образует поперечные складки возле корня носа.

Круговая мышца глаза расположена вокруг щели век, под кожей верхнего и нижнего век, а также у слезного мешка.

Функция: смыкает веки, расширяет слезный мешок, тянет брови вниз.

Круговая мышца рта пронизывает толщу губ. Эта мышца играет роль зажима (сфинктера).

Функция: закрывает ротовую щель, в результате губы вытягиваются и прижимаются к зубам.

Все они крепятся к нижней челюсти и участвуют в акте жевания.

Жевательная мышца (2) идет от нижнего края скуловой кости и скуловой дуги до угла нижней челюсти.

Функция: поднимает нижнюю челюсть, тянет ее кпереди.

Височная мышца начинается широко от височной кости и крепится к венечному отростку нижней челюсти.

Функция: поднимает нижнюю челюсть и тянет ее кзади.

Средняя (1) и боковая (3) крыловидные мышцы начинаются от клиновидной кости и крепятся к нижней челюсти.

Функция: мышцы двигают нижнюю челюсть, поднимают ее, выдвигают кпереди.

На туловище и шее различают две группы мышц: собственные мышцы и мышцы-пришельцы.

Собственные мышцы лежат очень глубоко, на самых костях осевого скелета, и своими сокращениями приводят в движение главным образом скелет туловища и головы. Мышцы-пришельцы при развитии зародыша появляются на туловище позднее, и поэтому располагаются на поверхности его собственной мускулатуры. Мышцы-пришельцы отличаются от собственных мышц тем, что связаны, главным образом, с работой верхних конечностей, хотя и способны при определённых условиях приводить в движение туловище и голову. Собственные мышцы находятся во всех областях туловища; мышцы-пришельцы располагаются на груди, спине и шее.

Мышцы шеи все четные. Выделяют поверхностные мышцы, мышцы подъязычной кости и глубокие мышцы шеи.

Глубокие мышцы шеи непосредственно прилегающие к позвоночнику. К ним относятся лестничные и длинные мышцы головы и шеи.

Передняя, средняя и задняя лестничная мышцы начинаются от поперечных отростков шейных позвонков и прикрепляются: передняя и средняя (5,6) – к I ребру, задняя (8) — ко II ребру.

Функция: поднимают I и II ребра, наклоняют шейный отдел позвоночного столба кпереди.

Длинная мышца головы и шеи (7) лежит на передней поверхности всех шейных и 3-х грудных позвонков.

Функция: наклоняет шейный отдел позвоночного столба кпереди и в свою сторону.

Средняя группа мышц — это мышцы, крепящиеся к подъязычной кости. Выделяют надподъязычные и подподъязычные мышцы.

К поверхностным мышцам относятся подкожная мышца и грудино-ключично-сосцевидной.

Подкожная мышца размещается под кожей в виде тонкой мышечной пластинки.

Функция: натягивает кожу шеи и оттягивает угол рта вниз.

Грудинно-ключично-сосцевидной мышцы начинается от грудины, ключицы и крепится к сосцевидному отростку височной кости.

Функция: при двустороннем сокращении мышца оттягивает голову назад, а при одностороннем – поворот головы в противоположную сторону.

Все группы мышц вы сможете выучить по таблице «Основные группы мышц человека»

Основные группы мышц человека

Скуловая, собственно жевательные, крыловидные

Движение нижней челюсти

Мимические (не окружены фасциями)

Читать еще:  Бег на дорожке сколько калорий

Круговые мышцы глаз, круговая мышца рта, мышца гордецов

Определяет мимику человека, принимают участие в артикуляции речи, закрывают веки, обеспечивают движения рта

Обеспечивают движение головы, шеи, опускают нижнюю челюсть, поднимают 1и 2 ребра

Трапециевидная, широчайшая, задние зубчатые и др.

Двигают лопатки, голову, опускают руки вниз

Большая и малая грудная, передние зубчатые,

внешние и внутренние реберные, диафрагма

Осуществляют движение плечевого пояса, принимают участие в дыхании. Разделяют грудную полость от брюшной

Косые, поперечные и прямые мышцы – мышцы брюшного пресса

Осуществляют движения туловища, участвуют в дыхательных движениях

Мышцы плечевого пояса

Дельтовидная, большая и малая круглые

Отводят руку, сгибают и разгибают её в плечевом суставе

Мышцы свободной верхней конечности

Двуглавая, трехглавая, мышцы предплечья и кисти

Обеспечивают разнообразные движения руки

Мышцы тазового пояса

Ягодичные мышцы, грушевидная

Осуществляют движения бедра

Мышцы свободной нижней конечности

Портняжная, четырехглавая, камбаловидная, подколенная

Осуществляют движения бедра, голени, стопы

IV .Закрепление изученного материала.

1.Работа в группах. На опорных листах обучающиеся классифицируют мышцы.

2.Игра снежный ком к словам: мимические мышцы, мышцы шеи, диафрагма.

3. Индивидуально : с помощью учебника с.55 ответ на вопрос «Почему важно укреплять (тренировать мышцы) живота?

Составить синквейн к слову «мышца»

4. Игра дешифровщик: 6,7,3,5,4,7,2,6 (сфинктер); 2,3,1,7,6,1,2,5,1 (диафрагма), 5,1,2,4,5,6,7,5,3,8,1 (надкостница)

5. Открываем слайд «Это интересно»

1.Единственная подвижная кость черепа (нижняя челюсть)

2. Какими костями образовано предплечье (локтевой и лучевой)

3.Движение в любом суставе обеспечивают мышцы-сгибатели и (мышцы-разгибатели)

4.Самая длинная мышца человеческого тела (портняжная)

5.Функциональные свойства мышц (возбудимость, проводимость, сократимость, растяжимость)

6.Позвоночник состоит из (33-34 позвонков)

7.Круговая мышца рта – это (сфинктер)

8.Активная часть опорно-двигательного аппарата (мышцы)

9.Самая крупная кость скелета (бедренная)

10.Неподвижное соединение костей называется (шов)

Домашнее задание: Изучить §20, выучить таблицу «Основные группы мышц человека», разработать комплекс упражнений для утренней зарядки школьника.

Основные группы скелетных мышц

В презентации рассматривается материал об основных группах скелетных мышц.

Просмотр содержимого документа
«Основные группы скелетных мышц»

Основные группы скелетных мышц

Особенности скелетных мышц

  • Скелетные мышцы обеспечивают постоянное напряжение, или тонус, позволяющий телу поддерживать равновесие.
  • Сокращаются быстро и мощно.
  • Сила сокращений зависит от формы и размеров мышц.
  • Слои мышц накладываются друг на друга под разными углами.
  • Наружные расположены под кожей и жировой прослойкой.
  • Под ними находится слой глубоких мышц

Функции и свойства скелетных мышц

  • Изменяют выражение лица;
  • Участвуют в артикуляции речи;
  • Участвуют в пережевывании пищи

  • Прикрепляются к костям черепа и коже головы;
  • Сокращаясь образуют складки, борозды, ямочки- формируют мимику
  • Участвуют в артикуляции речи

Тетрадь –тренажер –с.31 –задание 7

  • Соединяются с неподвижными частями черепа и нижней челюстью;
  • Участвуют в артикуляции речи и жевании;
  • Четыре пары жевательных мышц
  • Самые сильные -височные

  • Обеспечивают движение глазного яблока

Мышцы языка, гортани, пищевода

  • Обеспечивают глотание;
  • Мышцы языка участвуют в артикуляции речи
  • Участвуют в наклонах и поворотах головы;
  • Опускании нижней челюсти;
  • Дыхательных движениях

О мышцах головы

Мышечная система человека

Тетрадь-тренажер –с.31 –задание 6

  • Самые мощные – мышцы спины.
  • Обеспечивают прямую осанку;
  • Подвижность позвоночника;
  • Удерживают тело в вертикальном положении;
  • Участвуют в наклонах и поворотах головы;
  • Обеспечивают движение лопаток, ключиц, ребер

  • Осуществляют движение плечевого пояса верхних конечностей;
  • Межреберные мышцы вместе с диафрагмой участвуют в дыхании

  • Главная дыхательная мышца.
  • Изогнута в форме купола.
  • Отделяет грудную полость от брюшной

См. электронное приложение

  • Образуют стенки брюшной полости;
  • Предохраняют внутренние органы от механических воздействий;
  • Участвуют в поворотах и наклонах туловища;
  • Участвуют в дыхании;
  • Вместе с диафрагмой создают внутрибрюшное давление

Мышцы поясов конечностей

  • Обеспечивают подвижность конечностей в плечевом и тазобедренном суставах

Мышцы свободных конечностей

  • Обеспечивают подвижность рук и ног;
  • Укрепляют своды стоп

Мышцы человека

Мышечная система состоит из сорока процентов массы тела здорового организма. Фасции – мышечные покровы объединяют все мышцы человека в единый орган, выполняющий ряд жизненно важных функций: питательную, защитную, скелетную, эндокринную, но главной, все же, является двигательная. А движение – жизнь, поэтому знание анатомии человека, особенно, при занятиях спортом, поможет повысить спортивные результаты и снизить негативные последствия в процессе тяжелых нагрузок.

Структура мышечного волокна и механизм работы мышц

Мышечное волокно – единая клетка с тонкими (актиновыми) и толстыми (миозиновыми) нитями, окруженными митохондриями. Нити имеют возможность взаимодействовать на небольших участках волокон, это пространство называется саркомером и суммарно составляет 30% длины мышечного волокна, таким образом, мышца может сократиться лишь на 30% своей длины. Снаружи от каждого волокна располагаются питающий капилляр и отросток нервной клетки (аксон мотонейрона), в месте «подключения» к нервной клетке имеется цистерна, содержащая ионы кальция.

Механизм сокращения мышц (теория скользящих нитей 1954 г.): в покое зона взаимодействия наполнена «тормозной жидкостью» — ионами магния (Mg2+), что позволяет не затрачивать энергию в покое. При проходе возбуждающего импульса, ионы кальция выходят из цистерны в зону взаимодействия и снимают «тормоза» с актиновых нитей и активируют центры миозиновых молекул, после чего происходит сокращение. После окончания стимуляции кальций возвращается в цистерны, происходит расслабление.

В процессе работы мышц в качестве источника энергии выступает глюкоза (гликоген) и жирные кислоты при достаточной концентрации кислорода. Мышцы способны накапливать аденозинтрифосфат (источник энергии), но этих запасов в мышце хватает только на восемь одиночных сокращений. Для ресинтеза АТФ организм использует запасы креатинфосфата – накопитель-передатчик энергии от митохондрий к акто-миозиновым комплексам.

Костно-мышечная система человека. Рост и развитие мышц и костей тесно связанны – кости являются точкой опоры и складом кальция для мышц, а мышцы, в свою очередь, регулируют питание и рост костей в длину до 25 лет. Мышца прикрепляется сухожилием к надкостнице и при сокращении натягивает ее, создавая «поднадкостничное пространство», обменные процессы в котором значительно более интенсивны. Это позволяет клеткам строить костные балки более быстро и эффективно, и в результате кость растет в толщину. Это главный механизм усиления костей, поясняющий, что только повышением концентрации кальция в крови без сопутствующей мышечной работы, добиться результатов невозможно.

Читать еще:  Таблица бега для начинающих для сжигания жира

Сколько мышц в теле человека

Мышцы человека и скелет образуют сложную систему опорно-двигательного аппарата, который по своей природе абсолютно уникален. Мышечная система состоит не только из скелетных мышц, но и гладких, а также сердечной мышцы (миокард). Принято считать, что мышц в теле человека, от самых мельчайших до крупных, около 640. Все они отличаются размерами, функциями и структурой.

Виды мышц человека (типы мышечной ткани)

Тело человека состоит из трех видов мышечной ткани:

  1. Гладкие мышцы – образуют полые органы, такие как: пищеварительный тракт, мочевой пузырь, кровеносные сосуды.
  2. Сердечные (миокард) – мышца перекачивает кровь в артерии.
  3. Поперечнополосатые – скелетные мышцы выполняют движение и составляют большую часть мышечной системы в теле человека. Именно эти мышцы выполняют двигательную функцию, необходимую не только для тренировок, но и в течение всей жизни. Рассмотрим скелетные волокна подробнее.

Таблица 1. Типы скелетных мышечных волокон.

ОсобенностиМедленные (тонические)Быстрые (фазические)
СтроениеМного митохондрий. Красные – имеют развитый энергодобывающий аппарат, окисляющий углеводы и жирные кислоты.Мало митохондрий. Белые – более склонны запасать АТФ и креатинфосфат, после расхода которых поддерживают энергообмен безкислородным гликолизом.
РасположениеВ глубоких мышцах. Мышцы разгибатели и отводящие.Поверхностные мышцы. Мышцы сгибатели и приводящие.
ВозбудимостьСкорость проведения импульса = 2-8 м/с. Возбуждаются медленно и тяжело – требуют длительной и сильной внешней стимуляции («нервное усиление»). Обладают большой точностью.Скорость проведения импульса = 8-40 м/с. Быстро возбуждаются. Сокращение в 3 раза быстрее, чем у медленных волокон.
ЭнергообменСпособны активно использовать кислород в гликолизе для окисления резервных углеводов и жиров. Хорошо регулируют теплообмен. Устанавливается равновесие между работой и потребностью.Быстро создается кислородная задолженность. Склонны к анаэробным процессам с использованием гликогена. Быстро перегреваются. Приспособлены к энергодефициту и некоторое время могут работать без достаточного притока кислорода.

Классификация мышц тела человека

По форме мышцы различаются на:

По направлению волокон делятся на мышцы:

  • с параллельными волокнами — длинные, веретенообразные и лентовидные мышцы;
  • с поперечными во­локнами;
  • с косыми волокнами – одноперистые, двуперистые.

По положению в теле делятся на:

  • поверхностные;
  • глубокие;
  • наружные;
  • внутренние;
  • медиальные;
  • латеральные.

Функциональные группы мышц при движении конечностей:

  • сгибатели;
  • разгибатели;
  • отводящие;
  • приводящие;
  • пронаторы;
  • супинаторы.

Относительно движения туловища различают:

  • сгибатели;
  • разгибатели;
  • наклоняющие (вправо – влево);
  • скручивающие (вправо – влево).

Также условно по типу взаимодействия при движении различают мышцы:

  • Агонисты – мышцы, выполняющие основную работу по заданному движению (главная мышца).
  • Синергисты – мышцы, помогающие главной осуществить заданное движение.
  • Антагонисты – мышцы, противодействующие заданному движению.
  • Стабилизаторы (фиксатор, нейтрализатор) – мышцы, удерживающие равновесие и безопасное положение суставов во время движения.

Строение мышц человека

В теле человека выделяют основные группы мышц:

  • Мышцы туловища, к ним относят – мышцы шеи, спины, грудные и мышцы живота.
  • Мышцы верхних конечностей – мышцы плеча, дельтовидная группа, мышцы предплечья, кистей.
  • Мышцы нижних конечностей (ног) – ягодичные, четырехглавые, двуглавые мышцы бедра, приводящие, мышцы голени и стоп.

Таблица 3. Мышцы верхних конечностей.

Мышечная группаФункции мышцВ каких упражнениях и видах спорта активно включаются
Двуглавая мышца плеча.Сгибание рук в локтевых суставах, разворот кисти наружу.Сгибания рук – все виды, гребля, подтягивания, канат.
Клювовидно-плечевая мышц.Подъем рук.Жимы и разведение рук. Метание, боулинг, армрестлинг.
Плечевая мышца.Приведение предплечья.Сгибания локтей всеми хватами, канат, гребля.
Группа мышц предплечья: плечелучевая, длинный лучевой разгибатель кисти, локтевой разгибатель кисти, отводящая мышца, разгибатель большого пальца.Приведение предплечья к плечу, сгибание и выпрямление кисти и пальцев.Сгибание кистей, кистевые эспандеры, удержание веса пальцами, гиревой спорт, кроссфит.
Трехглавая мышца.Выпрямление руки и отведение назад.Разгибания – выпрямление рук в локтях, гребля, стойка на руках.
Группа дельтовидных мышц: передняя, средняя (боковая), задняя головка.Подъем рук.Жимы, подъемы, тяги свободного веса. Тяжелая атлетика, толкание, метание, гимнастика.

Таблица 4. Мышцы нижних конечностей.

Мышечная группаФункции мышцВ каких упражнениях и видах спорта активно включаются
Четырехглавая мышца бедра.Выпрямление ног в тазобедренных и коленных суставах, поворот ноги наружу и внутрь.Разгибание ног в колене, приседы и жимы ногами. Велоспорт, скалолазание, легкая атлетика, футбол, пауэрлифтинг.
Бицепс бедра: полуперепончатая, полусухожильная мышца.Сгибание ног, разгибание бедра.Сгибание ног в колене, тяги и гиперэкстензия.
Большая ягодичная мышца.Выпрямление и поворот бедра наружу.Тяжелая атлетика, лыжный спорт, велоспорт, плавание.
Икроножная мышца.Выпрямление стоп, напряжение ноги в колене.Подъем на носок, приседы в пол амплитуды. Прыжки, бег, велоспорт.
Камбаловидная мышца.Способствует разгибанию стопы.Подъем на носок сидя в тренажере.
Передняя большеберцовая, длинная малоберцовая мышца.Выпрямление, сгибание и поворот ступни.Подъем на носки и подъем пальцев стоп, стоя на пятке.

Заключение

Зная анатомию мышц можно не только разбираться в их строении и функциях, но и раскрыть свой потенциал в определенных видах спорта или выбрать для себя правильную нагрузку. Какой бы вид спорта ни выбирали, помните, только равномерное и гармоничное развитие всех основных мышечных групп позволит выглядеть спортивно и оставаться здоровее, поддерживая такую важную функцию опорно-двигательного аппарата – как движение.

Основные группы скелетных мышц

В презентации рассматривается материал об основных группах скелетных мышц.

Просмотр содержимого документа
«Основные группы скелетных мышц»

Основные группы скелетных мышц

Особенности скелетных мышц

  • Скелетные мышцы обеспечивают постоянное напряжение, или тонус, позволяющий телу поддерживать равновесие.
  • Сокращаются быстро и мощно.
  • Сила сокращений зависит от формы и размеров мышц.
  • Слои мышц накладываются друг на друга под разными углами.
  • Наружные расположены под кожей и жировой прослойкой.
  • Под ними находится слой глубоких мышц

Функции и свойства скелетных мышц

  • Изменяют выражение лица;
  • Участвуют в артикуляции речи;
  • Участвуют в пережевывании пищи

  • Прикрепляются к костям черепа и коже головы;
  • Сокращаясь образуют складки, борозды, ямочки- формируют мимику
  • Участвуют в артикуляции речи

Тетрадь –тренажер –с.31 –задание 7

  • Соединяются с неподвижными частями черепа и нижней челюстью;
  • Участвуют в артикуляции речи и жевании;
  • Четыре пары жевательных мышц
  • Самые сильные -височные

  • Обеспечивают движение глазного яблока

Мышцы языка, гортани, пищевода

  • Обеспечивают глотание;
  • Мышцы языка участвуют в артикуляции речи
  • Участвуют в наклонах и поворотах головы;
  • Опускании нижней челюсти;
  • Дыхательных движениях

О мышцах головы

Мышечная система человека

Тетрадь-тренажер –с.31 –задание 6

  • Самые мощные – мышцы спины.
  • Обеспечивают прямую осанку;
  • Подвижность позвоночника;
  • Удерживают тело в вертикальном положении;
  • Участвуют в наклонах и поворотах головы;
  • Обеспечивают движение лопаток, ключиц, ребер

  • Осуществляют движение плечевого пояса верхних конечностей;
  • Межреберные мышцы вместе с диафрагмой участвуют в дыхании

  • Главная дыхательная мышца.
  • Изогнута в форме купола.
  • Отделяет грудную полость от брюшной

См. электронное приложение

  • Образуют стенки брюшной полости;
  • Предохраняют внутренние органы от механических воздействий;
  • Участвуют в поворотах и наклонах туловища;
  • Участвуют в дыхании;
  • Вместе с диафрагмой создают внутрибрюшное давление

Мышцы поясов конечностей

  • Обеспечивают подвижность конечностей в плечевом и тазобедренном суставах

Мышцы свободных конечностей

  • Обеспечивают подвижность рук и ног;
  • Укрепляют своды стоп

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector