Arbachakov.ru

Спортивный обозреватель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода сасси для похудения рецепт приготовления отзывы

Вода Сасси для похудения – рецепты приготовления и отзывы похудевших

Похудеть и скорректировать свои формы хотят многие дамы. К сожалению, многочисленные методики снижения веса дают только непродолжительный результат и к тому же сейчас многие диетологи соглашаются с тем, что худеть можно и без изнурительных диет. Достичь этого помогают не только протеиновые коктейли, но и вода под названием Сасси, которая в настоящее время становится все популярней.

Разработала этот напиток американский диетолог Синтия Сасс, которая после родов столкнулась с проблемой лишнего веса. Это сподвигло ее на создание особого коктейля, который позволяет похудеть без особых физических нагрузок и, прежде всего, без вреда для здоровья. Как Синтия утверждает, он очень положительно влияет на пищеварительную систему и позволяет сбросить до 5 кг в месяц.

Итак, сегодня мы узнаем как приготовить воду Сасси, какими правилами нужно придерживаться при ее употреблении, а также рассмотрим отзывы тех, кто уже сбросил лишние килограммы.

Вред и польза напитка

В чем же польза этого напитка для похудения? Рассмотрим подробнее состав.

Во-первых, он содержит лимонную воду и лимон, а они, как известно, отлично подходят для снижения веса. Это потому, что лимон является натуральным мочегонным средством.

Огурец тоже оказывает устойчивый диуретический эффект. Еще он содержит растительную клетчатку, работающая как очиститель для кишечника. Недаром огурец входит в состав многих диет и методик разгрузочных дней.

Что касается мяты, то она помогает быстро успокоить нервную систему людям соблюдающим диету. Ведь в этот период человек находится в постоянном стрессе и депрессии. Мята просто необходима быть психологически устойчивыми.

Ключевой ингредиент Сасси, конечно же, имбирь. Он стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и придает фантастический вкус.

Нет никаких существенных противопоказаний по использованию, но врачи и диетологи не рекомендует пить напиток беременным или кормящим женщинам, а также тем, кто страдает гастритом или язвой из-за повышенной кислотности. Кроме того, нежелательно употреблять и тем, у кого есть аллергия на продукты-ингредиенты.

Рецепт воды Сасси для похудения

Всего несколько компонентов, минимум усилий и в итоге получается этот вкусный и полезный водный настой. Вы можете употреблять его в любое время дня, во время еды или отдельно от приема пищи.

Ингредиенты:

  • 2 литра фильтрованной воды;
  • 2 лимона;
  • 1 небольшой огурец;
  • 10 листьев мяты;
  • мед (по желанию).

Приготовление:

  1. Влейте 2 литра воды в стеклянную банку.
  2. Возьмите один лимон, выжмите его сок в воду и перемешайте.
  3. Нарежьте огурец и другой лимон (не очищая их от кожуры) на тонкие ломтики.
  4. Добавьте ломтики огурца, лимона и листья мяты в лимонную воду и снова перемешайте.
  5. Закройте банку и положите в холодильник на ночь или на сутки перед употреблением.

Как правильно пить

Приготовленные 2 литра напитка следует разделить на 8 порций (8 стаканов) и пить на протяжении дня по этой схеме:

  • 1 стакан – утром после сна на голодный желудок;
  • 2 и 3 стакан – между первым и вторым завтраком;
  • 4 и 5 стакан – между вторым завтраком и обедом;
  • 6 и 7 стакан – между обедом и ужином;
  • 8 стакан – спустя час после ужина.

Прием воды подразделяется в три этапа:

  • Первый — продолжительностью в 4 дня и нужен для подготовки организма к новому режиму.
  • Второй — перерыв на 3-5 дней.
  • Третий — основной курс, который длится 28 дней.

Также можете после окончания основного курса употреблять ее как освежающий коктейль.

Если при этом есть больше низкокалорийных продуктов, свежих фруктов и овощей, то уже в течение короткого времени заметите изменения в весе. Организм начнет очищаться и смоет все токсины. Синтия Сасс утверждает, что так можно сбросить до 5 кг в течение 30 дней.

Большим преимуществом Сасси заключается в том, что она имеет приятный вкус. Именно поэтому вам не составит никакого труда пить ее каждый раз на протяжении нескольких дней.

А чтобы похудеть быстрее и сохранить надолго результат нужно соблюдать вот эти правила:

  • ингредиенты должны быть качественными, свежими и перед приготовлением их следует тщательно вымыть;
  • не ставьте готовый коктейль на солнце, так он потеряет свои свойства и может испортиться;
  • оптимальным объемом приема является 2 литра в день, но не больше 4 литров;
  • за раз нужно употреблять не более 300 мл;
  • не рекомендуется принимать непосредственно перед сном, потому что это может привести к отекам;
  • исключите кофеиносодержащие напитки.

Готовим напиток Сасси без мяты

Если у вас нет возможности приобрести свежую мяту (измельченную сушеную траву не рекомендуется использовать) или у вас аллергия и непереносимость на нее, то приготовьте воду по другому рецепту — рецепту без мяты.

В этом случае траву заменяют на апельсиновую цедру, которую следует мелко натереть на тёрке. Цедра придает Сасси восхитительный аромат и добавляет витамина С.

Ингредиенты:

  • 4 литра воды;
  • 1 лимон;
  • 1 огурец;
  • 1 столовая ложка апельсиновой цедры;
  • 1 чайная ложка тертого свежего имбиря.

Приготовление:

  1. Влейте фильтрованную воду в кувшин. Затем тщательно вымойте лимон, нарежьте его очень тонко и добавьте в воду.
  2. Очистите и тонкими ломтиками нарежьте огурец и также добавьте в воду вместе с апельсиновой цедрой и мелко натертого свежего имбиря (не используйте высушенный порошок).
  3. Хорошо перемешайте, закройте крышкой и положите в холодильник на ночь.

Со следующего утра уже можно пить по 4-5 стаканов в течение дня.

Отзывы и результаты похудевших

Отзывов об этом коктейле накопилось достаточно. Многие отмечают, что сразу после его приема наступает медленное, но стабильное снижение веса и уменьшение аппетита.

До и после

До и после

Кстати, используйте воду Сасси не только для утоления жажды и похудения, но и для улучшения общего самочувствия и омоложения. Вы сразу заметите, что цвет лица посвежеет, станет румяным, а также появится прилив энергии и бодрости!

Как пить и готовить воду Сасси для похудения?

Для многих задача сбросить лишние килограммы невыполнима только потому, что нужно себе отказывать в чем-то, проявлять силу воли. Разработано множество методик, рекомендаций и рецептов для снижения веса, а число людей, сталкивающихся с этой проблемой, в развитых странах с каждым годом только увеличивается.

Все врачи и диетологи приходят к мнению, что вода – главная составляющая любой диеты. Американский диетолог, тренер и автор методик по поддержанию организма в идеальном состоянии Синтия Сасс предложила витаминный коктейль для похудения, который впоследствии стал называться «Вода Сасси».

Этот напиток приготавливается из свежих натуральных компонентов и оказывает благотворное влияние на организм в целом.

Также читайте нашу статью про голодание 7 дней.

Активные компоненты

  1. Имбирь стимулирует перистальтику кишечника, выводит из организма вредный холестерин, широко используется в нетрадиционной медицине как антиоксидант и природный антибиотик.
  2. Мята успокаивает нервную систему, является природным женским гормоном и антидепрессантом, а также используется как противогрибковая и бактериальная защита пищеварительной системы.
  3. Огурец — источник микроэлементов, содержит воду и клетчатку, создает ощущение сытости, быстро усваивается и участвует в выведении из организма солей тяжелых металлов.
  4. Лимон благотворно влияет на работу печени, богат витаминами всех групп, что повышает иммунитет организма в целом.
  5. Вода должна быть наилучшего возможного качества. Подойдет любая — родниковая, талая, очищенная питьевая, главное чтобы в ней не было газа.

Классический рецепт приготовления воды Сасси для похудения

Все продукты должны быть первой свежести и тщательно промыты водой.

Ингредиенты:

  • один лимон (можно лайм);
  • один средний огурец;
  • часть корня имбиря, величиной с грецкий орех;
  • несколько (10-15) листочков свежей мяты;
  • 2 литра чистой питьевой воды.

Приготовление:

  1. листики мяты разорвать руками,
  2. лимон и огурец порезать на тонкие ломтики, не счищая кожуры (если качество продуктов позволяет),
  3. корень имбиря очистить и потереть на терке.
  4. все положить в высокий сосуд, залить питьевой водой и поместить на нижнюю полку холодильника на 10-12 часов.

Разные варианты приготовления воды Сасси

Существует много вариантов приготовления воды Сасси, отличающихся от первоначального рецепта. Помимо изменения количества объема одного из компонентов, например, вместо целого лимона положить только половину, можно также воду Сасси готовить, заменяя одни ингредиенты другими.

Свойства напитка изменятся, но вода будет также полезной для организма:

  1. Летний вариант, употребляемый в жару.
    • Ингредиенты:
      • сочный крупный апельсин;
      • 2 литра талой воды;
      • мелиса;
      • перечная мята;
      • свежий или высушенный шалфей;
      • лимонник.
    • Приготовление:
      • Все ингредиенты измельчаются, заливаются водой в стеклянном сосуде и на 10 часов помещается на нижнюю полку холодильника.
  2. Быстрый вариант.
    • Ингредиенты:
      • очищенный огурец;
      • 10 листиков перечной мяты (или 1 чайная ложка сухой травы);
      • 1 чайная ложка тертого имбиря;
      • сок одного лимона;
      • 2 литра минеральной воды без газа.
    • Приготовление:
      • Очищенный огурец и листики мяты порезать и взбить с помощью блендера с небольшим количеством воды до однородной массы и долить оставшуюся воду.
      • Потом добавить тертый корень имбиря, сок лимона, перемешать и поставить в холодильник на 1 час.
Читать еще:  Завтраки низкокалорийные рецепты с указанием калорий

Варианты дополнения компонентов

  1. Можно добавить в воду Сасси кроме лимона, или вместо него мандарин, апельсин или грейпфрут в пропорции 0.5 – 1 фрукт на 2 литра воды. Все цитрусовые богаты витаминами, участвуют в процессе метаболизма в организме и при добавлении придадут своеобразный вкус и запах напитку.
  2. Перечную мяту можно дополнить мускатным шалфеем. Помимо вкусовых качеств, напиток приобретет и ряд полезных свойств, улучшающих пищеварение и успокаивающих нервную систему. Добавлять не более 1 чайной ложки на 2 литра воды.
  3. Хорошим дополнением в коктейле послужит вербена, улучшающая работу печени, пищеварение, обмен веществ. Особенно это растение полезно организму, истощенному различными диетами. Добавлять не более 1 чайной ложки на 2 литра воды.

Особенности хранения напитка

  • Держать воду Сасси нужно в высокой непрозрачной таре, прикрывая от прямых солнечных лучей;
  • Избегать термического нагревания коктейля, так как свойства его составляющих могут измениться и потерять полезное воздействие для организма;
  • Каждый вечер надо приготавливать новую порцию для следующего дня, так как хранить ее можно не более суток.

Как и сколько пить воду Сасси?

  • В день употреблять не больше 4 литров напитка, предусмотрено 2 литра;
  • За один прием можно выпивать только один стакан насыщенного напитка;
  • Употреблять воду равномерно в течение всего дня — примерно один стакан в 3-4 часа;
  • Последний прием напитка не позже, чем за 1.5 часа до сна.

Дополнение к употреблению воды

  1. Исключить из рациона продукты:
    • молочные и газообразующие;
    • легкоусвояемые углеводы;
    • соки, чай, кофе;
    • соль;
    • сахар.
  2. Больше времени быть на свежем воздухе.
  3. Давать организму допустимые физические нагрузки.

Режим употребления коктейля для похудения

Для снижения веса рекомендуется, первые 4 дня выпивать не меньше 8 стаканов в день между приемами пищи, первые 1-2 стакана, желательно натощак и снизить употребление калорий до 1200 -1400 в сутки, начиная с 5-го дня можно выпивать до 6 стаканов воды Сасси, а калории можно поднять до 1600-1800 в сутки.

Такого режима приема жидкости нужно придерживаться не более 4 недель.

Действие воды Сасси на организм

При правильном употреблении воды Сасси наблюдаются позитивные изменения:

  • Появляется бодрость и хорошее настроение.
  • Укрепляется иммунитет.
  • Снижается подверженность вирусным заболеваниям.
  • Давление постепенно нормализуется.
  • Улучшается цвет лица, волос и ногтей.
  • Укрепляются кровеносные сосуды.
  • Улучшается работа пищеварительной системы.

Противопоказания

  • Аллергия на какой-то из компонентов напитка;
  • Почечная недостаточность;
  • Заболевания пищеварительной системы (гастриты с повышенной кислотностью, колиты, язвы);
  • Беременность, кормление грудью;
  • Сахарный диабет;
  • Гипертония;
  • Хронические заболевания в стадии обострения.

Советы

  1. Рекомендуется употреблять воду Сасси курсами, делая перерывы 2-3 месяца, так как вода, используемая для приготовления коктейля:
    • если дистиллят, то из организма могут выйти помимо шлаков, минералы, необходимые организму;
    • если талая вода, то может произойти перенасыщение микроэлементами, ведущее к отложению солей.
  2. Лучше использовать свежую мяту, содержащую хлорофилл, который не сохраняется в сухой траве.
  3. Имбирь должен быть только свежий (не вялый и не засохший) и натертый на терке непосредственно перед употреблением.
  4. Лимон лучше не обдавать кипятком, а просто тщательно вымыть и использовать вместе с кожурой, для максимального сохранения полезных эфирных масел.
  5. Огурец, не выращенный на своем участке, лучше очистить от кожицы, срезая тонкий слой, при этом освобождая продукт от горечи и нитратов, скапливающихся в ней.
  6. Рацион питания для уменьшения веса должен включать обычные салаты, заправленные растительными маслами, много зелени и специи.

Фото до и после

Очищающий и оздоравливающий эффект от употребления воды Сасси можно увидеть на фото.

Отзывы

Диетологи и врачи положительно отзываются о влиянии воды Сасси, в отличие от других средств и добавок для снижения веса, имеющих ряд недостатков.

Есть ошибочное мнение, что можно снизить вес с помощью только этой воды, но употребление коктейля лишь часть огромной программы естественного похудения и нужно ознакомиться и вникнуть в рекомендации Синтии Сасс.

Но вспомогательная роль этой воды неоспорима:

  • Желудок постоянно наполнен, чувство голода не ощущается.
  • Происходит насыщение полезными элементами, ускоряются процессы метаболизма, организм постепенно освобождается от шлаков.
  • Процесс похудения проходит на этом фоне лучше, чем тогда, когда заинтересованные в снижении веса люди только ограничивают себя в пище, а не пополняют жидкостью и витаминами организм.
  1. Впервые полгода назад попробовала воду Сасси для похудения: рецепт мне посоветовала подруга. В течение полутора месяцев я безуспешно пыталась похудеть с помощью этого средства, после чего перестала пить Сасси.
    Правда, два месяца назад я вернулась к этому рецепту в сочетании с диетой. Сейчас я не ем жареное, жирное и сладкое, ограничила количество соленого и острого, и почувствовала результат! В сочетании с диетой вода действительно помогает! Наталья.
  2. С удовольствием всей семьей пьем воду Сасси по рецепту подруги. Она с помощью этого средства смогла похудеть на восемь кило, теперь всем его рекомендует.
    У меня лишнего веса нет, но Сасси помогает мне справиться с другими проблемами: благодаря этому рецепту моя кожа, которая раньше была сухой и шелушилась, стала более гладкой, эластичной, улучшился ее цвет. А для мужа вода Сасси – палочка-выручалочка от проблем с кишечником. Вот так. Елизавета.
  3. Недавно прочитала в интернете о воде Сасси для похудения: отзывы были положительные, и я решила попробовать. Не могу сказать, чтобы я была довольна результатами: ничего не изменилось. Может быть, я просто слишком мало времени пью эту воду – всего две недели? И, если честно, не каждый день: только когда успею с вечера приготовить. Анна.

Заключение

Вода Сасси не подходит для быстрого решения проблемы лишнего веса, а скорее должна использоваться как профилактика. Но с ее помощью можно очень медленно вернуть стройность фигуры, а позже, при регулярном употреблении витаминного коктейля, приобрести привычку правильного питания и отказаться от всего вредного, чтобы результат остался на долгие годы.

Витаминный коктейль со временем может заменить утренний кофе, так как компоненты делают его энергетическим напитком, дающим бодрость и хорошее самочувствие, желание вести активный образ жизни.

Вода Сасси для похудения — как приготовить и пить

Если вы желаете привести свой вес в норму, но не хотите испытывать постоянное чувство голода, тогда вода Сасси — отличный вариант при борьбе с жиром. Вода Сасси для похудения известна по всему миру, про нее написаны тысячи хвалебных отзывов. Что это за чудесное средство, как его приготовить и как принимать, расскажут советы диетологов.

Что такое вода Сасси

В Америке доктор Синтия Сасс разработала рецепт оптимального соотношения жиросжигающих продуктов натурального происхождения. Продукты смешивают с водой, чтобы она вобрала питательные вещества, и принимают несколько раз в день. Ингредиенты, которые включены в состав, это:

  • имбирь. Растение увеличивает скорость жиросжигающего процесса в организме;
  • мята. Подавляет чувство голода;
  • лимон. Способствует восполнению энергетического баланса, вызывает ощущение сытости, отлично утоляет жажду;
  • огурец. Обладает мягким мочегонным действием.

Рецептов по изготовлению существует несколько вариантов. Обычно состав дополняют цитрусами или ст.л. меда, если хочется придать напитку немного сладости. Вкус у Сасси приятный, с освежающими нотками, поэтому пить ее — одно удовольствие.

О полезных свойствах


Мощный компонентный состав воды улучшает работу организма в целом. При регулярном питье воды Сасси наблюдаются следующие изменения:

  • улучшается работа желудочно-кишечного тракта;
  • ускоряется процесс расщепления жировой ткани;
  • улучшается клеточный метаболизм;
  • снижается газообразование, исчезает чувство тяжести в животе.

Эффект от принятия воды можно почувствовать уже сразу, если пить ее в течение дня. Уходит дискомфорт с желудка, а в теле появляется приятная легкость.

Советы по приготовлению

Чтобы получить пользу от воды Сасси в максимальном объеме, ее нужно правильно приготовить. На это уходит всего лишь несколько минут. Возьмите на заметку несколько простых советов:

  • используйте в рецепте только свежие здоровые овощи. Обратите внимание на отсутствие поврежденных мест, целостность шкурки;
  • с огурцов и имбиря обязательно удаляйте верхний слой кожуры, а вот с цитрусов кожицу можно не счищать;
  • очищенный имбирь нужно натирать на мелкой терке. Чтобы растение не теряло сок, трите его прямо над графином. Можно немного смочить имбирь в воде;
  • возьмите за основу напитка бутилированную водичку, можете взять минералку, но только без газа;
  • полезнее всего Сасси получается тогда, когда она простоит в прохладном месте около 6-8 часов. Можно оставить графин с напитком в холодильнике на всю ночь;
  • если свежей мяты или шалфея у вас не нашлось — не беда. Возьмите аптечную сушёную траву, запарьте ее в горячей воде на 10 минут, а потом добавляйте в жидкость. Аромат от травок будет не хуже, чем от свежих растений.
Читать еще:  Рецепты пп кексов в микроволновке

Приготовленную водичку храните в холодильнике, предварительно закрыв горлышко крышкой, чтобы она не теряла вкуса. Одного двухлитрового графина хватает на 1-2 дня, затем нужно делать свежий напиток.

Вода Сасси классическая

Самый распространённый вариант приготовления Сасси состоит из всего 4 составляющих. Рецепт рассчитан на 2 литра бутилированной воды.

  • ст.л. тертого имбиря;
  • средний огурец;
  • 10-12 листочков мяты.

В графин залейте чистую водичку, накройте крышкой. С имбиря уберите верхний слой. Корень натрите на терке, сок соберите и переложите в графин.

С огурца снимите шкурку. Измельчите овощ кружками, а затем порежьте их еще на 2 части. Положите огурец в воду с имбирем.

Мяту промойте под струей воды, промокните полотенцем. Руками нарвите листики произвольным способом, погрузите в воду. Размешайте содержимое графина и уберите настаиваться в холодильник на 8-10 часов.

Освежающий рецепт

Если вы любите цитрусовые, то можете добавить в напиток одну мандаринку или апельсин. Выбирайте несладкие сорта цитрусов, наоборот, в преимуществе фрукты с выраженной кислинкой.

  • 2 л чистой воды;
  • небольшой мандарин;
  • ст.л. имбиря
  • 2 ст.л. шалфея;
  • 8-10 листиков мяты.

Мандаринку обязательно помойте, а затем нарежьте небольшим кубиком. Если у вас есть свежий шалфей и мята, помойте травки и просушите на полотенце. Имбирь измельчите на терке.

Залейте в кувшин воду, в нее положите кусочки мандарина, тертый имбирный корень и порвите прямо в воду травки. Поместите кувшин в прохладное место на ночь, чтобы содержимое настоялось, как следует. Затем спустя 10 часов можно пробовать напиток.

Тропический рецепт воды Сасси

Любителям тропических фруктов придется по вкусу рецепт с ананасом. Консервированные ананасы не подходят, так как содержат большое количество сахара. Свежая ананасовая мякоть способствует сжиганию жировой прослойки и только усиливает свойства напитка.

  • бутилированная вода – 2 л;
  • ст.л. тертого имбирного корня;
  • лимон;
  • 1/3 ананаса;
  • веточка свежего шалфея или мяты.

Перелейте водичку в кувшин и добавьте в нее натертый корень имбиря, перемешайте. Ананас освободите от кожицы, а затем нарежьте небольшими кусочками. Положите кусочки тропического фрукта в воду.

Лимон нарежьте дольками, переложите к содержимому графина. Мытую зелень порвите, добавьте в графин. Водичку необходимо настоять в течение 8-10 часов в прохладном месте при температуре не выше 10-15 градусов.

Правила приема воды Сасси для похудения

Жидкость пьют 6-8 раз в сутки. Разовый объем измеряется стаканами. Схема питья следующая:

  • после сна – 1 стакан;
  • до полудня -2 стакана;
  • 4 и 5 стаканы — перед обеденным перерывом;
  • 6 и 7 стаканы – в перерыве между ужином и обедом;
  • 8 стакан – вечером после ужина, но не позже 7 вечера.

Сасси нельзя пить непосредственно перед самым сном. В противном случае тело за ночь не отдохнет, а на утро вы проснетесь с отекшими глазами. Курс приема рассчитан месяц, но некоторым водичка настолько нравится, что ее пьют без перерыва. Перерыв делать все-таки нужно, он должен быть минимум в 5-7 дней. Первый перерыв можно сделать уже после 7-10 дней приема напитка. Прежде чем пить, достаньте кувшин из холодильника. Вода должна принять комнатную температуру. Пейте напиток небольшими глотками, не торопясь.

Однако водичку можно принимать только при отсутствии аллергии на ингредиенты. Во время беременности и лактации Сасси пьют с осторожностью, а людям с заболеваниями почек напиток противопоказан. Сасси ни в коем случае нельзя пить, если есть болезни типа гастрита, язвы и других заболеваний ЖКТ.

Двухэтапная программа ля похудения

Чтобы достичь впечатляющих результатов, нужно придерживаться двухэтапной программы, которую разработала доктор Сасс, основательница легендарной воды. Похудение состоит из 2 циклов:

  • первый этап. На нем запускается процесс похудения, организм постепенно привыкает к низкокалорийной пище. Этап длится 4 дня. Сасси нужно выпивать не менее 8 стаканов, а максимальное количество калорий в сутки не должно превышать 1400 ккал;
  • второй этап. Период длится значительно дольше, чем первый, и составляет 4 недели. Максимальное количество калорий в сутки не должно превышать 1600 ккал, а одна порция не должна выходить больше, чем на 400 ккал. Соленые продукты, сладости, легкие углеводы нужно из рациона исключить полностью или снизить их потребление до минимума.

При соблюдении двухэтапной программы потеря веса может составить от 5 кг и до 20 кг, в зависимости от начальной массы тела. Если вы будете заниматься в спортзале и любой физической активностью, то лишние килограммы будут уходить еще быстрее, так как увеличивается клеточный метаболизм.

Пример диеты с Сасси

Если вы решились попробовать диеты с водой Сасси, сразу откажитесь от колбасных изделий, сладостей, сливочного масла, фастфудов и прочей вредной пищи. Упор сделайте на орехи, овощи, фрукты, молочные продукты с низкой жирностью, постное мясо, рыбу, бобовые. Прием пищи разделите на 3 или 4 этапа.

Меню для 1 этапа

Если вы не можете выпить такое большое количество жидкости, не заставляйте себя пить через силу. Выпивайте столько, сколько сможете. Во время диеты старайтесь не пить сладкий чай, кофе.

  • перед завтраком – 200 мл Сасси;
  • завтрак – геркулесовая каша на молоке с ананасами (тарелка);
  • перед обедом – 2 приема по 200 мл воды;
  • обед – 100 г тушеного тунца с морковным гарниром;
  • перед ужином – 3 приема по 200 мл воды;
  • 100 г отварной куриной грудки с картофелем, запеченном в мундире;
  • через час после ужина – стакан Сасси.

На обед или ужин старайтесь кушать продукты с большим количеством белка. Чтобы разнообразить питание, добавляйте на гарнир печеные или тушеные кабачки и другие овощи, можно делать гарнир из свежих овощей по желанию. Если вы – сладкоежка, то на завтрак вместо каши, съешьте несколько долек горького шоколада.

Меню для 2 этапа

Второй период длится дольше первого, поэтому меню желательно сделать разнообразным, чтобы оно не приелось. Чтобы добавить блюдам сочности, используйте нежирную сметану или домашний йогурт.

  • завтрак – домашний йогурт с мюслями и кусочками персика;
  • второй завтрак – банан;
  • обед – салат из чечевицы, огурца, маслин, томатов Черри;
  • ужин – бутерброды из цельнозернового хлеба с хумусом.

Идеальный вариант для завтрака кроме йогурта – каша. Можете сварить любую кашу на молоке и порезать в нее любые фрукты (киви, персики, бананы). Порция каши не должна быть больше 150 г. На обед и ужин сварите легкий овощной или овсяный суп, если хочется горяченького. Можно запекать нежирные сорта рыбы в фольге. Куриная грудка, индейка, постная телятина хорошо гармонируют со свежими томатами, салатными листьями. Если вы будете питаться небольшими порциями, но 4 раза в день, вы не будете испытывать чувство голода.

Отзывы

Инна, 29 лет, пишет: «После очередной зимы достала любимые джинсы, которые на меня не налезли. Я расстроилась и решила найти быстрый способ похудеть, прочитала про водичку Сасси, приготовила и пила 4 дня. Помимо напитка я не кушала после 7 вечера, исключила из рациона хлебобулочные изделия и сладости. За 4 дня я скинула 3 кг! Любимые джинсы стали впору, а я чувствую себя легче. Для быстрого похудения на пару кг вода подходит замечательно».

Марина, 35 лет, рассказывает: «Моей целью было нормализовать работу ЖКТ, так как жидкости я пью мало. Решила попробовать пить Сасси. Вкус у нее своеобразный, немного кислый. Имбирь не горчит, но его нужно класть не больше 1 ст.л. на 2 литра, иначе вкус становится неприятным. Уже со 2 дня я почувствовала изменения как в самочувствии, так и в весе. Водичку продолжила пить еще 2 недели, за это время потеря веса составила 5 кг».

Вода Сасси для похудения – рецепт приготовления и отзывы

Диетологи все в один голос говорят, что лишний вес – это проблема многих людей из-за недостаточности поступления жидкости в организм. В результате этого нарушаются обменные процессы, происходит замедление расщепления жировых отложений. Сегодня актуальным решением для устранения данной проблемы является вода Сасси, о которой знают далеко не все. В статье разберем рецепт приготовления и отзывы о воде Сасси для похудения, которые покажут, насколько данный способ будет эффективным.

Читать еще:  Как приготовить лук порей рецепты

Полезные свойства воды Сасси

Вода Сасси – это настой из огурца, лимона, листьев мяты, имбиря. Вкус настоя действительно необычный, но положительные свойства говорят сами за себя. Большой популярностью такой настой пользуется в летнее время года, он хорошо освежает, бодрит, придает сил. Среди полезных свойств отмечают следующие:

  • Ускорение обменных процессов;
  • Улучшение состояния кожи и волос;
  • Мочегонный эффект;
  • Устранение процессов вздутия;
  • Улучшение метаболизма;
  • Выведение токсинов и шлаков из организма.

Такая огуречная вода действительно положительно воздействует на организм, позволяет насыщаться полезными компонентами, а также быстро устраняет процессы голода. Главное познакомиться со всеми особенностями ее приготовления, пить в то время, когда возникает жажда к воде и потребность в еде.

Как правильно пить, чтобы похудеть?

Чтобы вода Сасси подействовала на организм положительно, необходимо знать не только, как приготовить воду Сасси для похудения, но и как ее употреблять. Существуют определенные правила, соблюдение которых обязательное:

  • Принимать напиток необходимо натощак, такой процесс позволит ускорить метаболические процессы;
  • За 1-1,5 часа до сна пить воду строго запрещено, потому что утром можно столкнуться с такими последствиями, как отечность;
  • Перед каждым приемом пищи рекомендуется выпивать стакан такой воды, это позволит за обедом или ужином сократить порцию;
  • За один прием должно быть не более 200 мл воды.

Эти правила обязательны для соблюдения, они позволят максимально быстро добиться желаемого результата, улучшить обменные процессы быстро, укрепить иммунитет, насытить организм полезными компонентами.

Сколько дней нужно пить?

Многих интересует один простой вопрос, сколько нужно пить воды и как долго, чтобы добиться желаемого результата в похудении. Если вода Сасси пьется перед определенной длительной диетой с целью улучшить обменные процессы, то пить ее нужно 4 дня подряд перед непосредственно самой диетой. Напиток постепенно подготовит организм к дальнейшему стрессу, улучшит обменные процессы, сделает диету более благоприятной для соблюдения.

Все коктейли Сасси свежие, бодрящие, заряжают положительной энергией на весь день. Не стоит пропускать дни приема перед диетой, потому что это будет только снижать эффективность и качество действия.

Питьевой режим

Чтобы вода Сасси действительно дала желаемый результат, необходимо знать, сколько пить воды, чтобы похудеть, каких дозировок нужно придерживаться для достижения хорошего результата.

В сутки специалисты рекомендуют пить 2-3 литра воды. Этой дозировки будет достаточно, чтобы не перегружать организм избыточным количеством жидкости, потому что в результате этого могут значительно пострадать сердечнососудистая система и почки.

За один раз не рекомендуется выпивать больше стакана, потому что организм не будет готовым к поступлению большего количества жидкости. Пить такую воду можно каждые 2-3 часа по стакану, улучшая обменные процессы, насыщая организм. Перед сном пить воду не рекомендуется, последний прием должен быть не позже, чем за 2 часа до сна.

Чтобы усилить действие воды, стоит полностью отказаться от черного чая или кофе, они будут снижать эффективность.

Также важно запомнить, что вода Сасси – это не панацея от лишнего веса, и если продолжать некачественное питание, исключать из своей жизни активность, можно столкнуться с отсутствием какого-либо результата.

Разгрузочные дни

Водичка Сасси – это отличный вариант для тех, кто хочет немного разгрузить желудок, избавиться от тяжести, улучшить свои обменные процессы. Разгрузочный день позволяет добиться желаемого результата максимально простым путем. Достаточно 1 раз в неделю снизить количество и калорийность потребляемой пищи, включить в рацион 1,5 литра воды Сасси. Вода не является волшебной, но она действительно позволяет достигнуть желаемого результата, улучшить обменные процессы и почувствовать легкость в желудке.

Чтобы вода действительно давала желаемые результаты, необходимо помнить о наличии важных ингредиентов в ней.

Диета

Диета с водой Сасси не предполагает наличия серьезных и сложных для соблюдения правил. Питаться необходимо дробно и часто, перед приемом пищи за полчаса выпивать стакан воды.

Все продукты на диете должны быть натуральными, полезными и низкокалорийными. Стоит полностью избавиться от всех запрещенных продуктов, которые способствуют набору массы тела, накоплению холестерина, ухудшению качества фигуры. Также важно позаботиться о том, чтобы продукты не провоцировали газообразование.

Помимо таких простых правил, диета еще подразумевает обращение внимания на спорт и физическую активность. Не обязательно заниматься в спортзале, достаточно ежедневно уделять внимание домашним занятиям, проявлять небольшую активность, включать в режим пешие прогулки не менее 10 тысяч шагов в день. Специалисты рекомендуют через 2-3 часа после еды сделать небольшую разминку, чтобы растратить лишние калории, которые не нужны организму при похудении.

Принципы правильного питания, которое позволит навсегда избавиться от лишних килограмм:

Рецепт приготовления

Напиток Сасси готовится по многим рецептам, и во всех случаях является вкусным, ароматным и полезным. Ниже рассмотрим самые главные рецепты для приготовления напитка для похудения Сасси, на которые стоит обратить внимание.

Классический

Не все знают, как сделать воду Сасси, чтобы она была вкусной, питательной и насыщенной для организма. Классический рецепт будет самым лучшим для тех, кто впервые знакомится с данным напитком. Нужны следующие ингредиенты:

Нужно измельчить все приготовленные ингредиенты и залить их 2 литрами воды. Накрыть полотенцем и отставить в холодильник на 10 часов. Коктейль лучше готовить с вечера, и на утро принимать, получая максимально много положительных компонентов для полноценной работы организма.

С цитрусовыми

При похудении нужно использовать цитрусовые, потому что они действительно оказывают положительное воздействие на организм во время похудения, позволяют избавляться от многих застойных явлений. Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

Все ингредиенты также мелко измельчаются и заливаются холодной водой. Смесь оставляется на 8-10 часов в холодильнике, затем принимается внутрь перед каждым приемом пищи. Напиток не только полезный, но еще и довольно вкусный. Он будет уместным преимущественно в летнее время года, когда организм нуждается в дополнительной дозе освежения для получения бодрости.

Без мяты

Не все любят мяту и могут ощущать ее в блюдах или напитках Сасси. Именно поэтому существует вариант напитка, который подразумевает исключение из рациона мяты, сохраняя при этом максимально много положительных свойств. Ингредиенты:

Все ингредиенты измельчаются, заливаются водой, отправляются в холодильник на ночь. Этого времени будет достаточно, чтобы они хорошо настоялись, обогатили воду полезными свойствами. Через неделю приема такой воды можно действительно получить желаемый результат, сбросить лишние килограммы, очистить организм.

Метод заваривания

Иногда используется метод заваривания, но он практикуется намного реже. Приготовление происходит по тем же стандартным правилам, только вместо того, чтобы отправить настойку в холодильник, она отправляется на плиту за кипения. После этого охлаждается, процеживается, и принимается внутрь.

Оценка похудения с водой Сасси по отзывам

Отзывы похудевших показывают, что вода действительно помогает улучшать многие процессы в организме, очищает, выводит токсины и шлаки. Главное знать обо всех особенностях приготовления, и не отходить от правил. Отзывы о воде Сасси могут быть, как положительными, так и отрицательными, поэтому рассмотрим таблицу с плюсами и минусами, по мнению похудевших.

ПлюсыМинусы
Вкусные напитокМогут возникать расстройства желудка
Большое количество витаминов и минераловНе всем нравится состав ингредиентов
Легкость в приготовленииНеобходимость ежедневно готовить напиток
Очищение организмаБольшое количество противопоказаний
Хорошие результаты в похудении
Минимальное время для принятия воды

Плюсов всегда больше, чем минусов, но об последних забывать не стоит. По отзывам можно смело дать такую оценку воде Сасси 10/10. Все худеющие, которые экспериментировали над свои здоровьем и организмом, получили максимальный результаты, и остались довольными эффектом.

Ответы диетолога на вопросы

Ниже приведены ответы на часто задаваемые вопросы, с которыми стоит познакомиться.

Сколько можно сбросить с водой Сасси?

Худеющих интересует в первую очередь только одной вопрос: кто сколько килограмм потеряет на воде Сасси? 4-5 дней потребления воды перед диетой позволят избавиться от 2-3 кг лишней массы тела.

Есть ли противопоказания у напитка?

Напиток противопоказан для употребления при беременности, кормлении грудью, расстройствах желудка и при соблюдении лечебной диеты, которая не терпит корректировки.

Как правильно хранить воду Сасси?

Хранить нужно только под закрытой крышкой в банке, преимущественно в холодильнике. Готовить нужно воду только на один день.

Вывод

Вода Сасси – это отличное средство для разгрузки желудка, позволяющее улучшать обменные процессы, укреплять иммунитет, достигать процесса похудения.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector