Arbachakov.ru

Спортивный обозреватель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вакуумный массаж для похудения

Вакуумный массаж для похудения: помогут ли банки похудеть в боках и животе

Современные салоны предлагают красавицам, желающим постройнеть, широкий ассортимент самых разнообразных услуг. И одна из них — вакуумный массаж для похудения, который в последнее время набирает обороты. На него записывается всё большее количество женщин, несмотря на болезненность процедуры и обилие синяков, покрывающих тело после неё.

Те, кто не может побаловать себя этой методикой из-за нехватки времени или денег, приобретает специальные приспособления в аптеке и учатся худеть с помощью вакуума самостоятельно, в домашних условиях. Что же это за такая чудесная процедура?

Как это работает

Для начала нужно понять, как работает вакуумный массаж (без разницы — салонный он или домашний). Сегодня так много фирм и людей, наживающихся на желании похудеть, что хочется проверить эффективность процедуры с точки зрения научного подхода, а не голословных обещаний.

Итак, за счёт чего же происходит избавление от лишних килограммов, если проделать целый курс вакуумного массажа?

  1. Роликовые аппаратные насадки или банки втягивают кожу с помощью вакуума на проблемных участках.
  2. Всасывание настолько мощное, что жировые капсулы под кожей не выдерживают такого сильного напряжения и лопаются. Результат — поверхность тела выравнивается (устраняется апельсиновая корка), а жир из лопнувших капсул выводится через потовые железы.
  3. Под действием вакуумного давления кожа начинает раздражаться, тем самым активизируя процесс кровообращения, лимфоток, нервные окончания. Результат — увеличение количества кислорода и питательных веществ, поступаемых к обрабатываемым тканям.

Проведение вакуумного массажа банкой с грушей Прибор вакуумной терапии Celluless MD

Так что с точки зрения науки, вакуумный массаж при правильном проведении процедуры, действительно, способствует похудению проблемных частей тела. Чаще всего это бёдра, живот, бока или ноги. Можно заказать процедуру для какой-то отдельной части тела, а можно — для всех сразу. Разумеется, стоимость будет зависеть от обрабатываемой площади. Теперь давайте выясним, чего именно стоит ожидать после проведения курса такого рода процедур.

Эффективность

На самом деле массаж вакуумными банками для похудения обещает не только освобождение от лишних килограммов, но ещё и массу приятных бонусов в придачу: это и омоложение, и лифтинг кожных покровов, и даже оздоровление. Решаясь на его проведение, можно достичь неплохих результатов.

После прохождения целого курса с организмом и проблемными местами начинают происходить самые настоящие чудеса:

  • стимуляция кровообращения;
  • ускорение циркуляции лимфы;
  • благотворное воздействие на потовые железы;
  • активизируются процессы метаболизма;
  • расширение пор;
  • расслабление мышц;
  • подтяжка обвисшей кожи;
  • устранение отёков;
  • вывод лишней жидкости из тканей;
  • избавление от «апельсиновой корки»;
  • решается проблема целлюлита даже в очень запущенных формах;
  • возвращение коже эластичности и упругости;
  • расщепление жировых отложений.

Если вы заказываете вакуумный массаж для похудения живота, то и результатов нужно ожидать в этой области. Сами специалисты не рекомендуют обрабатывать сразу несколько зон: всё нужно делать постепенно. А самой высокой эффективности можно достичь только в том случае, если процедуру проводит опытный специалист в салоне с соблюдением всех противопоказаний, которых достаточно много для вакуумного массажа

Противопоказания

И баночный, и вакуумно-роликовый массаж для похудения проблемных участков тела оказывают мощное воздействие на кожные покровы и организм, поэтому противопоказаний для их проведения достаточно много:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • кожные расстройства: дерматиты, отёки, ушибы, раны, трофические язвы в местах похудения;
  • опухоли различного рода;
  • при варикозном расширении вен и тромбах противопоказан вакуумный массаж для похудения ног;
  • беременность;
  • лактация;
  • сахарный диабет;
  • инфекции;
  • атеросклероз сосудов в головном мозге;
  • купероз, сосудистые звёздочки, большие скопления родинок и пигментных пятен в местах, где вы хотите похудеть.

Если в истории вашей болезни имеются подобные проблемы и патологии, похудение с помощью вакуумного массажа будет вам недоступно. Иначе возникнут осложнения и побочные эффекты, которые потребуют дополнительного лечения. Сама процедура проста по технике выполнения в салоне, но потребует определённых навыков при её проведении в домашних условиях.

Техника проведения

Техники проведения вакуумного массажа для похудения в салоне и дома отличаются друг от друга незначительно. Но эффективность первого, конечно, будет более высокой, так как аппаратные методики дают более точную направленностью

В салоне

Техника выполнения вакуумного массажа для похудения в салоне сводится к следующим манипуляциям мастера.

  1. Взвешивание и измерения параметров тела.
  2. Нанесение на тело массажного средства.
  3. Разогрев кожи руками массажиста с помощью поглаживающих, растирающих или пощипывающих движений в зависимости от участка тела. Например, вакуумный массаж для похудения живота исключает щипки.
  4. При помощи специальной роликовой насадки производится массаж. Чашу двигают либо зигзагообразно, либо вдоль специальных линий лимфотока.
  5. Процедура может занимать по времени от 15 до 30 минут.
  6. Заканчивается процедура мягким ручным массажем.
  7. Для усиления эффекта похудения можно сделать антицеллюлитное обёртывание из водорослей, кофе, шоколада или глины.

В целом вакуумный аппаратный массаж для похудения позиционируется как безболезненная процедура, но это не совсем так. Щипковый захват складок кожи роликовой насадкой вызывает не совсем приятные ощущения. Конечно, всё зависит от болевого порога пациентки, но нужно быть готовой к таким испытаниям. Болевой синдром и чувство дискомфорта настолько незначительны, что после 3-4 сеансов вы к ним привыкнете и можете даже вздремнуть под профессиональными руками массажиста. А вот домашняя процедура лишена такой прелести.

В домашних условиях

Если вы собираетесь похудеть с помощью вакуумного массажа самостоятельно, в домашних условиях, приготовьтесь к определённым испытаниям. Во-первых, вам нужно будет, что называется, набить руку, для приобретения соответствующих навыков. Во-вторых, это будет больно. В-третьих, синяков после домашних баночных процедур бывает гораздо больше, чем после салона.

  1. Сначала приобретите вакуумный массажёр для похудения в аптеке и внимательно изучите прилагающуюся к нему инструкцию.
  2. Просмотрите видеоинструкцию, как делать вакуумный массаж банками, чтобы не травмировать собственное тело.
  3. Изучите массажные линии, по которым вам придётся водить банками.
  4. Чтобы процесс похудения в результате вакуумного массажа пошёл быстрее, перед процедурой полезно распарить тело в бане, сауне или горячей ванне.
  5. После этого рекомендуется смазать кожу увлажняющим кремом, оливковым маслом, вазелином.
  6. С помощью спиртовки в банке разряжается воздух, после чего она устанавливается на проблемный участок. Не совершая резких движений, по массажным линиям банка медленно передвигается по коже.
  7. Нужно стараться, чтобы во время передвижения по телу банка не отлипла от него.
  8. Втягивание кожи в банку не должно превышать 1,5 см.
  9. Общее время процедуры не должно превышать 20 минут.

Самостоятельный вакуумный массаж для похудения в домашних условиях плох тем, что при болезненных ощущениях (которые неизбежны) женщины обычно жалеют себя, любимую, и уменьшают интенсивность нажима. Это снижает результативность процедуры в целом. У кого-то и вовсе не хватает терпения делать себе больно, поэтому после 1-2 сеансов желание похудеть таким способом сходит на нет. Сгладить все эти неприятности помогут наши полезные советы.

Полезная информация

Учитывая рекомендации специалистов, можно извлечь из процедуры вакуумного массажа не только максимум пользы, но ещё и удовольствия. Придерживаясь нижеизложенных советов, можно даже снизить его болезненность.

  1. Вакуумный массаж совершается по направлению тока венозной крови: от груди — к позвоночнику, вдоль него снизу вверх, от рук и ног — к туловищу.
  2. Внутреннюю поверхность бёдер и зону под коленями массажировать таким способом нельзя.
  3. Домашний вакуумный массаж для похудения живота и боков нужно делать предельно аккуратно, так как, не имея специальных навыков и образования, можно легко травмировать нежную и чувствительную кожу.
  4. Вакуумный массаж тела не должен вызывать слишком болезненных ощущений. Если они возникли, процедуру необходимо сразу прекращать.
  5. После процедуры рекомендуется полчаса полежать в расслабленном состоянии. В этот день не желательно заниматься спортом или ходить в баню (солярий, бассейн).
  6. Курс похудения с помощью салонного вакуумного массажа должен составлять не менее 15 сеансов. Домашнее похудение предполагает курс из 12 сеансов за месяц.
  7. Повторить следующий курс разрешается через 2-3 месяца.
  8. Для улучшения результата в рамках курса похудения желательно придерживаться здорового образа жизни: умеренно заниматься спортом (можно уделить внимание упражнениям для бедер), правильно питаться, высыпаться, соблюдать режим дня.

Не стоит игнорировать ни данные советы, ни противопоказания для этой процедуры. В ином случае вы не только не добьётесь никакого похудения, но ещё и навредите собственному здоровью. Нарушение правил проведения процедуры чревато осложнениями и побочными эффектами.

Осложнения

Многие барышни ошибочно полагают, что гематомы — единственное осложнение вакуумного массажа. На самом деле с синяками справиться несложно в рамках реабилитационного периода. Но есть гораздо более серьёзные опасности для здоровья.

  1. Появление гематом после нескольких сеансов. Не стоит беспокоиться, если они небольшие и проходят в течение 2-3 дней. Если же синяки и кровоподтеки начинают беспокоить, разрастаются и никак не прекращаются, нужно обратиться в салон за разъяснениями, почему так происходит. Возможно, вам назначат какие-то препараты для устранения этого неприятного побочного эффекта (бодягу, гепариновую мазь, лиотон-гель, троксевазин, синяк-off, индовазин, арнигель).
  2. Венозные кровотечения на ногах при варикозном расширении вен.
  3. Отрыв тромба, который может закупорить важный сосуд. Если это будет лёгочная артерия, летального исхода не избежать.
  4. При наличии раковых опухолей вакуумный массаж может спровоцировать ускорение распространения метастазов.
  5. Транзиторные ишемические атаки.

Все эти осложнения обычно возникают при несоблюдении противопоказаний либо неправильной технике выполнения процедуры (что характерно для домашних условий). Так что основной совет всем, кто мечтает о похудении таким способом, — не пожалеть времени и денег на запись в салон.

Читать еще:  Глагол лечение точечным массажем

Баночный массаж ― эффективное похудение живота и избавление от целлюлита

Что интересного ждет Вас в статье?

Убрать жир с живота и боков мечтает каждая вторая женщина. Многие «атакуя» поисковые системы запросам «Как быстро убрать жир с живота и боков?» надеяться найти некую панацею. Лучшим средством, помогающим избавиться от жира на животе, будет совместное использование физических упражнений, правильного питания и всяческих косметических процедур.

Можно крутить обруч, прыгать на скакалке, качать пресс — все эти физические упражнения зарекомендовали себя эффективными средствами в процессе борьбы с лишними кг.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать массажи и обертывания. Баночный массаж живота по праву считается одной из наиболее эффективных процедур для похудения живота.

Банки для похудения — эффективная процедура для коррекции живота, ягодиц и бедер. Благодаря этой процедуре вы сможете устранить дряблость кожи и значительно уменьшить жировую прослойку. Баночный массаж основан на эффекте вакуума. Массаж воздействует на кожу и подкожные жировые отложения, ткани и мышцы, тем самым ускоряя кровообращение и метаболизм.

Баночный массаж вы сможете сделать в домашних условиях, не придется тратить деньги на дорогостоящих специалистов. Главное, вам не придется подстраиваться под чей-то график, ведь вы можете сделать баночный массаж в любое время самостоятельно.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Показания к проведению баночного массажа:

  1. Дряблая кожа.
  2. Целлюлит и жировые отложения.
  3. Растяжки.

Баночный массаж подходит не для всех, он противопоказан в следующих случаях:

  1. Беременность.
  2. После родов прошло менее 2 месяцев.
  3. Грыжа живота.
  4. Хронические заболевания органов брюшной полости.
  5. Гинекологические заболевания.
  6. Менструация.
  7. Тяжелые хронические заболевания, такие как диабет, онкология и другие.

Если к вам относится хотя бы один из перечисленных пунктов, то баночный массаж категорически противопоказан или возможен только после консультации с врачом.

Рекомендуем: » Обзор препарата ПБК-20 — Лучшего средства для похудения в 2016-м году.»

Виды вакуумных банок для похудения

Виды банок для массажа

Есть силиконовые, резиновые, стеклянные и пластиковые банки для похудения. Материал, из которого изготовлена банка, влияет на то, как она будет использоваться, а точнее, как будет создаваться вакуум.

  1. Силиконовые банки — самые простые в использовании. Перед применением их не нужно нагревать в отличие от банок для похудения из других материалов. Вакуум силиконовой банки зависит от силы сжатия. Чтобы снять такую банку нужно всего лишь надавить на кожу под ободком.
  2. Резиновые банки. Они продаются в наборах. Диаметр банок вы можете выбрать самостоятельно, здесь вы найдете большой ассортимент. Перед применением их нужно опустить в теплую воду, которая придаст им большей эластичности. Как и у силиконовой банки, вакуум зависит от силы сжатия.
  3. Стеклянные банки — наиболее распространенный вид банок для похудения. Они обладают высокой прочностью, что позволяет лучше держать вакуум. Вакуум создается при помощи поднесения горящей ваты, которую предварительно окунают в спирт. В специальных магазинах, вы сможете приобрести комплект стеклянных банок, в составе которых есть специальные трубочки и насос, с помощью которых откачивают воздух.
  4. Пластиковые банки. При помощи резиновой груши откачивают воздух. Бугорок внутри вакуума не должен быть больше 1, 5 сантиметра. Если не следовать указанию, то на следующий день на теле вы можете обнаружить синяки.

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях?

Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых. Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.

Инструкция по проведению антицеллюлитного баночного массажа для похудения в домашних условиях

  1. Берем несколько баночек и приступаем.
  2. Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
  3. Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать. Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.
  4. Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
  5. Перемещайте банки к бокам и обратно.
  6. После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.

Процедура неприятная, кожа может покраснеть в крайнем случае могут появиться синяки. Если такое все-таки случилось, то не стоит сильно переживать. Все это лишь временное явление. Пройдет несколько дней и все синяки и покраснения сойдут, не оставив никакого следа.

Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.

Массаж также не рекомендуется проводить, если:

  1. Вы чувствуете голод.
  2. После приема пищи прошло менее 2 часов.

Как часто проводить баночный массаж?

Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день. Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время. Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео:

Массаж вакуумными банками в домашних условиях видео:

Баночный массаж от целлюлита и для похудения живота: отзывы, фото до и после

Многочисленные положительные отзывы о процедуре баночного массажа говорят о том, что такое средство для похудения действительно заслуживает внимания. Баночный массаж рекомендуют врачи, отмечая то, что он помогает справиться с застойными процессами во внутренних органах.

Массаж для живота ― лучшее средство для похудения, отзывы об этой процедуре говорят сами за себя.

Алена, 25 лет

У меня довольно неплохая фигура, но, к моему большому сожалению, у меня есть животик. Я решила попробовать баночный массаж. Прочла много хороших комментариев о массаже. Использовала стеклянные банки. Процесс прошел довольно-таки неплохо. Единственное, что мне не понравилось, так это синяки, которые остались у меня на животе. Выглядит это, мягко говоря, не очень. Но решила не останавливаться и попробовать продержаться месяц. И у меня получилось. Живот спал. Я была очень рада и парень тоже. После начала качать пресс. И уже спустя 2 месяца результат был отличный. Живот стал подтянутым и красивым.

Катерина, 32 года

После родов живот очень сильно обвис и стал дряблым. Вроде через 5 месяцев вес стал как дородовой, мои 60 кг, но вот пузцо. Жуть, перед мужем стесняться стала, комплексовать. Решила пора действовать! Стала проводить баночный массаж курсами по 10 процедур в месяц, чередовала с медовыми обертываниями и, конечно же, ограничивалась в еде (исключила мучное и всякие вредности, вроде майонеза) и спорт. После первого курса баночного массажа, результат, так сказать, «на живот».

Виктория, 40 лет

Я очень тяжело переношу боль, поэтому для меня эта процедура была невыносимой каторгой. После ее проведения кожа покраснела, а на следующий день появились синяки. Решила попробовать на следующий день поставить банки. Это был последний день, когда я делала баночный массаж. На второй день было очень больно. Просто не передать словами. Поэтому, если вы сложно переносите боль, то такая процедура не для вас. Ищите какую-то альтернативу.

Лера, 20 лет

Я девочка большая. В свои 20 лет я вешу 80 килограмм при росте 165 см. Решила похудеть, так как стала чувствовать себя не комфортно среди сверстников. Прочла о баночном массаже. Проводила процедуру на протяжении 2 недель. Перед ее началом сделала фото, как я выглядела до. После 2 недель, сфотографировала свой результат. И он действительно был. Живот немного втянулся, немного исчезли бока. Забыла добавить, в течение этих 2 недель я занималась физкультурой: бегала, прыгала на скакалке, крутила хулахуп. В общем, попотела. Зато не зря. Результатом я довольна, рекомендую. Девочки, не ленитесь, все в наших руках.

Татьяна,29 лет

В прошлом году резко сбросила 20 кг за 3 месяца. Боялась, что живот станет дряблым и обвиснет, подруга посоветовала баночный массаж. Я проводила процедуру месяц через день, вышло 15 раз. Мне очень понравилось! Кожа упругая и гладкая. Сейчас для поддержания эффекта провожу месячный курс раз в 3–4 месяца.

Карина, 37 лет

Вчера закончила курс баночного массажа. Делала дома. Просто пошла в аптеку и купила там силиконовые банки. Массаж проводила каждый день в течение двух недель. У меня животик конечно имеется, а вот целлюлит моя реальная проблема, но после баночного массажа его стало реально меньше, да и кожа стала более упругой, подтянулась. Конечно, первые 2–3 процедуры было больно, синяки, думала, брошу на фиг, но удержалась. После массажа наносила на кожу крем с эффектом сауны. Результатами я довольна!

Вакуумный массаж живота для похудения

Вакуумный массаж живота для похудения — очень популярная сегодня процедура, которую можно выполнять в специальном салоне или дома. Делать его рекомендуется всем, кто имеет лишние жировые отложения. Главное условие — должны отсутствовать противопоказания. Иногда называется, как баночный массаж для похудения и предназначен для устранения жира в областях животика, ног, ягодиц и других частей тела. Для его выполнения используются специальные массажные баночки, при помощи которых происходит втягивание кожи и создается вакуум. Метод хорош тем, что человек может его выполнять сам в домашних условиях.

Читать еще:  Массаж от ушек на бедрах

Все о вакуумном методе

Существует две техники проведения вакуумного массажа для похудения — это баночный и аппаратный. Оба можно выполнить как в салоне, так и в домашних условиях. Принцип у них один, создание вакуума и втягивание кожи внутрь банки при помощи него.

Вакуумный массаж живота

Различия методов состоят в следующем:

  • Баночный. Производится при помощи специальных баночек, которые легко можно купить в любой аптеке. Чаще всего они производятся из силикона. Этот метод является экономным — в связи с его простотой процедура легко проводится дома. Данный вариант также позволит сэкономить деньги, отказавшись от посещения салона.
  • Аппаратный. Принцип работы такой же как и у баночного, с тем отличием, что создание вакуума происходит при помощи специального аппарата, который имеет насос для выкачивания воздуха. Как и при первом способе, сначала необходимо принять душ, а потом нанести специальный крем. После этого можно начинать процедуру.

Массаж банками для похудения живота и боков в домашних условиях эффективен, но добиться идеального результата, только используя этот метод, достаточно сложно.

Для полного избавления от жира и похудения необходимо соблюдать целый комплекс упражнений, который включает в себя здоровое питание, тренировки и массажи. Только в этом случае результат будет идеальным. Используя только одно из приведенных условий, похудеть будет достаточно сложно.

Для похудения живота нужно соблюдать целый комплекс упражнений

На данный момент популярны различные техники выполнения массажей.

Внимание! Перед выполнением баночного или аппаратного массажа в домашних условиях необходимо хорошо изучить технику, посмотреть уроки в интернете.

Оба метода легко можно провести дома, только минус аппаратного в том, что предварительно необходимо приобретать дорогостоящее оборудование. В отличие от аппаратного массажа традиционный баночный метод значительно выигрывает в плане экономии.

Существует два размера банок. Они могут производиться из различных материалов, быть четырех или шести сантиметров в диаметре. Наиболее распространенные и популярные — силиконовые. Они являются наиболее долговечными и надежными.

Вакуумные банки для массажа

Чтобы качественно выполнять массаж, необходимо знать общие принципы и противопоказания для его проведения. Бока и живот необходимо убирать постепенно и с максимальной пользой. Что полезного можно получить:

  • улучшение тока крови в сосудах;
  • устранение застойных подкожных процессов;
  • ускорение обмена веществ при особом внимании к животу;
  • запустить процесс выравнивания жировой клетчатки под кожей, благодаря чему рассасывается целлюлит.

Важно! Рекомендуется приобретать банки, созданные из силиконового материала в связи с их долговечностью. Рецепт для покупки не нужен.

Выполнение массажа направлено на общее улучшение состояния организма и активизацию процессов метаболизма. Проводя регулярную терапию и совмещая ее с аэробными или силовыми упражнениями, а также правильным питанием можно добиться высоких результатов. Повторяя баночный массаж несколько раз в неделю можно заметить положительные сдвиги за относительно короткое время.

Обратите внимание! Однако, убирая определенное количество жира под кожей на животе и боках при помощи мaссажей необходимо знать о противопоказаниях.

В каких случаях нельзя проводить вакуумный массаж на животе:

  • болезни пищеварения и желудка в стадии обострения;
  • туберкулезная болезнь органов желудочно-кишечного тракта;
  • несколько месяцев после родов и беременность;
  • наличие камней в почках, желчном пузыре или протоках;
  • для женщин противопоказан при болезнях системы репродукции;
  • злокачественные процессы в организме.

У вакуумного массажа есть противопоказания

К вопросу проведения массажей необходимо подойти очень внимательно, поскольку в процессе выполнения могут возникнуть различные обстоятельства, которые нельзя игнорировать. Очень важно, чтобы процедура проходила безболезненно. Если начнутся неприятные ощущения, необходимо прекратить процедуру. Также нужно быть внимательным в вопросе питания. Важно выполнять процедуры до еды или не раньше, чем через три часа после. Все движения должны осуществляться в направлении часовой стрелки.

Внимание! Массирование необходимо проводить только с применением специальных кремов или других средств, во избежание болезненных ощущений.

Рекомендуется проводить процедуры курсами по десять массажей, выполняя их ежедневно. Иногда бывают исключения, предварительно желательно проконсультироваться с массажистом и подобрать качественную индивидуальную программу.

Как выполнить самому дома

Самостоятельно выполнить массирование банками в домашних условиях достаточно просто. Но предварительно нужно приобрести банки и специальный крем в аптеке.

Банки имеют специальный клапан для откачки воздуха, для этого понадобится насос. Важно перед началом процедуры промыть кожу на необходимой части тела и на чистую наносить крем. Существует множество специальных кремов, масел или различных гелей, предназначенных именно для вакуумного метода. Сначала нужно выдавить небольшое количество на ладонь, а затем плавными движениями легко втирать в кожу.

Внимание! После втирания в кожу геля или крема может образоваться легкое покраснение в этом месте.

Покраснение означает что кожа была хорошо промыта и подготовлена к процедуре. Далее следует брать банку удобной рукой и прижимать ее к поверхности живота. Необходимо откачать воздух и начать процедуру. Ставить банки рекомендуется с центра живота, района пупа и далее вести банку по кругу по всей области. Важно, чтобы мышцы были в напряженном состоянии для качественного осуществления процесса

Вакуумный массаж дома

Следует знать, что процедура подходит не только для такой части тела, как живот. В процессе можно поставить несколько банок на области боков, поскольку именно там обычно существуют большие жировые отложения. Строго не рекомендуется придавливать живот или другие области.

При появлении неприятных ощущений или боли нужно прервать процедуру. Такое возможно только первые сеансы, когда тело еще не привыкло и болевые ощущения считаются нормой. В последующие разы такое должно быть исключено.

После окончания процедуры необходимо осмотреть области, на которые осуществлялось воздействие. Возможно появление небольшого обвисания кожи. Это нормально и пройдет через некоторое время. Категорически не должно быть синяков или припухлостей — если они появились, значит процедура была проведена неправильно.

После процедуры массажа не должно оставаться синяков

Какой вид массажа выбрать

Оба вида одинаково воздействуют на тело и организм. При процедуре используются практически одинаковые банки, с единственным отличием, что при аппаратном методе воздух высасывается специальным устройством. Оно может иметь большое количество различных насадок в виде банок, присосок и других инструментов воздействия.

Плюсом аппаратного метода является большое количество различных инструментов и возможность использовать их несколько одновременно. Также есть возможность:

  • варьировать давление,
  • силу присасывания,
  • использовать пульсирующий режим.

Однако аппаратный режим имеет и минусы, которые связаны с высокой ценой, если приобретать его домой или посещать массажный салон.

В отличие от баночного, аппаратный легче выполняется в домашних условиях, поскольку для этого нужно всего лишь включить устройство в розетку и использовать, выбирая необходимый режим и насадки. Баночный провести немного сложнее, поскольку вся работа выполняется руками.

Какой из методов выбрать однозначно сказать сложно. Более эффективным заслуженно считается аппаратный, поскольку в связи с множеством приборов жиры при нем расщепляются быстрее. Но он дороже. Баночный метод простой, идеален для дома и не требует больших финансовых вложений. В связи с этим следует самостоятельно выбрать наиболее привлекательный метод.

За какой срок можно похудеть и на сколько

Как аппаратный, так и баночный массажи предназначены для похудения. Однако не стоит рассчитывать на их волшебные свойства, которые позволят убрать лишний вес моментально. Для получения эффекта необходимо провести несколько подобных курсов.

Важно! Похудеть при массаже возможно только если количество жировых отложений относительно небольшое. Если за долгие годы было запасено много жира, то на чудо рассчитывать не стоит.

Чтобы снизить большое количество жира, необходимо соблюдать правильный режим питания, вести подвижный образ жизни и заниматься аэробными и силовыми упражнениями. Только в этом случае, в совокупности с комплексом занятий, массаж будет приносить свои плоды.

Эффективность процедур для живота и боков у аппаратного и баночного способа одинакова. Оба метода направлены на улучшение кровообращения в выбранных областях, благодаря чему жир сжигается относительно быстро. Применение массажа на протяжении около месяца позволит убрать пару лишних килограммов.

Вакуумный тип массажа применяется с целью похудеть и направлен на снижение количества жировых отложений и улучшение кровообращения в выбранных областях. Позволяет повысить тонус мышц и улучшить настроение.

Вакуумный массаж

Бороться с целлюлитом довольно сложно. Проблема заключается в том, что жировые отложения в области бедер, ягодиц и живота организм использует для выполнения определенных физиологических задач. Они также усиливают вторичные половые признаки. Удивительно, но небольшие бугорки и пупырышки под кожей еще полвека назад не считались уродством. Это хорошо видно по журналам того времени. Известные актрисы и модели в шестидесятых годах охотно фотографировались в купальниках и показывали свои формы без всякой дополнительной «обработки».

А затем наступила эра «унисекс», запрет на малейший жирок в эрогенных зонах.

Началась тотальная борьба с лишним весом

Вакуумный антицеллюлитный массаж, как средство омоложения кожи

Массаж сам по себе изначально не предназначался для похудения. Его цель – общее оздоровление и укрепления внутренних органов, тела и мышечной системы (в частности). Массаж не моносистема. Существуют сотни видов «ручных» техник воздействия на кожу человека. В последнее время специальные виды массажа, предназначенные для борьбы с ожирением, по популярности вытесняют даже традиционные (например, китайский или тайский).

Читать еще:  Массаж для шеи в домашних условиях

Вакуумный массаж можно смело отнести к простой и довольно эффективной технике борьбы с целлюлитом. Это активное и целебное воздействие непосредственно на проблемные зоны. «Баночная» методика становится все более востребованной. Особенно среди женщин. Многие из них уже успели разочароваться в антицеллюлитных кремах и гелях. Это объяснимо, ведь косметологические средства стоят не просто дорого. Их цена непомерно завышена. Мало того. Строгих научных доказательств эффективности дорогостоящей продукции производители, как правило, не предоставляют. Вместо них часто проводят исследования независимые эксперты. Их выводы неутешительны. Большинство специализированных кремов и гелей не подтвердили свою эффективность. Многие средства еще и опасны для здоровья человека.

В отличие от косметологической продукции, массажные техники в большинстве случаев безопасны и приносят несомненную пользу. Баночный вакуумный массаж – одна из них.

Если вы не занимаетесь спортом, а ваша работа не связана со спортивными нагрузками, этот вариант именно для вас.

Обратите внимание

На виртуальных форумах можно прочесть много хвалебных отзывов о баночном вакуумном массаже. В частности утверждается, что он решает проблему целлюлита. Об этом же сообщают многочисленные рекламные ролики и буклеты подозрительных салонов красоты или спортивных клубов. Они предлагает массажные услуги, обертывание, специальные виды нагрузок на живот и бедра за баснословные деньги.

Отнеситесь с разумной долей скептицизма к такой рекламе. Помните – не существует универсальной панацеи от целлюлита или ожирения.

Врачи обращают внимание на необходимость комплексного подхода при выборе конкретной программы похудения.

Помните, она должна состоять:

  • из дозированных, точно рассчитанных нагрузок;
  • специально скорректированного диетического питания;
  • приема БАДов и медикаментозной терапии (при необходимости);
  • проверенных косметологических средств;
  • определенного набора массажных техник.

При наличии такого мощного инструментария можете смело надеяться на то, что вакуумный массаж сотворит чудеса.

Речь идет о несложной процедуре, выравнивающей поверхность кожи на бедрах и ягодицах. Тело приобретает гладкость, упругость, подтянутость. Это очень удобный и довольно эффективный метод в комплексном воздействии на жир и общем корректировании фигуры. Его можно использовать, как регулярно, так и по мере необходимости, с перерывами. Для многих женщин он является одним из основных механизмов поддержки тела в норме.

Очень важным фактором следует считать то, что «баночную» технику можно применять дома.

Ее относят к самостоятельным видам массажа.

Как делается вакуумный антицеллюлитный массаж

Перед тем, как «взять на вооружение» баночный массаж, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Также подробно изучите технику его применения.

Расскажем обо всех преимуществах методики более подробно:

  1. Делайте процедуры в домашних условиях. Это может быть сеанс с применением специальных аппаратов или с обычной маленькой баночкой. Эффективность будет обеспечена в обоих случаях. Выполнить технически все необходимые манипуляции очень просто. Резиновые баночки не являются дефицитом, стоят дешево и продаются в любой аптечной сети.
  2. Можете обойтись и без специализированных косметологических средств, но с использованием их процедура будет более полезной и комфортной. Чаще всего применяют одно из массажных или детских масел (например, Джонсон&Джонсон). Для массажа также хорошо подходит антицеллюлитный крем.
  3. Применение «вакуумной» техники не привязано к жестким, изнурительным диетам. Но умеренное, щадящее ограничение в еде необходимо. Это важный элемент любой программы похудения. Постарайтесь исключить из своего рациона питания все вредные, жирные продукты, уменьшить потребление хлебных изделий и сахара. Не ешьте перед сном. До обеда употребляйте в основном углеводы. На обед и ужин – белковую пищу и продукты с большим содержанием клетчатки.
  4. Массаж в некоторой степени восполняет нехватку физических и спортивных нагрузок. Он дает возможность корректировать фигуру в тех случаях, когда у вас мало времени. Некоторым женщинам врач запрещает занятия спортом по ряду медицинских причин. Тогда массаж остается единственным механизмом воздействия на тело и мышечную систему. Но этот фактор следует рассматривать, как исключение. Используйте любую возможность для выполнения специальных упражнений. Помните, что массаж рассматривать в качестве единственной системы для похудения не имеет смысла.
  5. Антицеллюлитный баночный вакуумный массаж оказывает щадящее, корректирующее воздействие на тело. Линия бедер становится гармоничной (не только при значительном снижении массы тела, но и при избавлении от одного/двух килограммов жира). Вы можете пройти курс процедур без специализированной ограничительной диеты. Особых подвижек в снижении веса вы не заметите, но, формы станут более привлекательными. Бедра «подтянутся», живот станет менее заметным, а «лунные кратеры» на ягодицах значительно уменьшатся. Проблемные зоны перестанут вас раздражать так же сильно, как прежде.

Примечание. Не стоит думать, что целлюлит – патология, от которой страдают лишь толстые люди. Поверьте, люди с большим превышением веса и ровными, гладкими ягодицами существуют. Их не так уже и мало. Худые люди с явными признаками целлюлита тоже встречаются. Антицеллюлитный массаж помогает решить эту проблему естественным путем и в домашних условиях. Технику можно считать универсальной с точки зрения комфортности применения. Она хорошо подходит самым разным людям, независимо от пола, веса, возраста или социальной категории.

Воздействие антицеллюлитного вакуумного баночного массажа

Этот вид массажа активно применяется в косметологических клиниках и центрах. Большинство женщин желают избавиться от так называемой апельсиновой корки на определенных участках тела (в первую очередь на бедрах и ягодицах). «Баночное» воздействие способствует улучшению форм тела, но это не основная его задача.

Методика антицеллюлитной терапии помогает выводить из организма желчные кислоты, мочевину, ацетон и другие вредные вещества. Речь идет об эффекте, который во многом схож с «банным».

Как баночный массаж «атакует» жировые отложения?

Вакуум стимулирует циркуляцию крови и лимфы, улучшает проток жидкости между тканями, обеспечивает поступление кислорода в подкожные зоны, ускоряет обменные процессы в обрабатываемых участках тела.

Мышечная масса активизируется за счет улучшения сокращений и эластичности. Она приобретает должный тонус.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж вакуумной банкой

Главным инструментом воздействия на тело при осуществлении процедуры является специальная банка (чаще всего резиновая). Она закрепляется на определенном участке тела за счет создания искусственной вакуумной среды. С помощью банки вам следует совершать осторожные перемещения по целлюитной зоне.

Методики «ручного» передвижения банки:

Обработка пальцами и ладонями кожи жировых зон дает меньший эффект, чем баночный массаж. С его помощью (при строгом соблюдении правил применения) можно успешно бороться с фиброзным целлюлитом.

Выполняйте нижеследующие действия:

  • Перед выполнением основной процедуры, разогрейте хорошо кожный покров в области бедер и ягодиц. Используйте для этой цели ванну, сауну или обычный душ.
  • Наносить специальные средства следует после разогревания, перед массажем. Отдавайте предпочтение различным растительным маслам и антицеллюлитному крему. Учтите, что от длительного использования масел банки часто трескаются, деформируются и темнеют. Если желаете продолжить их службу, используйте крем или специальное средство для массажа.
  • Поставьте на требуемый участок тела банку. Для этого необходимо сжать ее среднюю часть. Прижмите банку с достаточной силой, но без излишнего напряжения. Отпустите ее.
  • Соблюдайте режим дозирования. Сжимание банки – чуть плотное. Это условие следует соблюдать с особой строгостью в начале курса. Ориентируйтесь по возникающим ощущениям. Вас не должны беспокоить болевые ощущения. Их наличие свидетельствует о неправильно установленной банке.
  • Процедура с помощью антицеллюлитного баночного массажа проводится десять/пятнадцать минут. Увеличивать время сеансов нецелесообразно ввиду проявления гиперемии – сильного покраснения кожи. Баллон снимается способом легкого сжатия боков. Наилучшим режимом считается ежедневный сеанс (можно и через день). Через двадцать дней разрешается сделать перерыв на одну/две недели. Затем курс (по вашему желанию или возможностям) возобновляется.
  • Вакуумный массаж необходимо производить курсами. Для достижения определенных положительных и стойких результатов – четыре раза в год, как минимум. Крайне важны также профилактические меры и тщательное соблюдение

полученного эффекта. Не забывайте о принципе комплексного воздействия.

Если после первой процедуры на вашем теле появились небольшие зоны посинения и красных пятен, не расстраивайтесь. Это нормальная реакция кожи на новый вид раздражителя. Откладывать сеанс не стоит. Поверхностная ткань быстро привыкнет к «баночному» воздействию и неприятным ощущениям, если они не превышают допустимую норму.

Важно. Не массажируйте внутреннюю часть бедер.

Что делать после процедуры?

Полежите на кушетке полчаса. Расслабьте тело. Отдохните. Затем продезинфицируйте банки. Используйте для этой цели салфетку, смоченную специальным раствором. Лучше всего подходит хлорамин или перекись водорода.

Обратите внимание на срок годности. Не покупайте банки с превышенным сроком годности – 3 года.

Основные противопоказания

Врачи рекомендуют отказаться от проведения курса антицеллюлитного баночного массажа при наличии некоторых негативных факторов, условий и патологий.

  • Особая чувствительность кожного покрова.
  • Пигментные и родимые пятна, воспаления, новообразования на участках тела, которые необходимо массажировать.
  • Наличие ряда заболеваний – варикозного расширения вен, тромбофлебита, тромбоза.

Соблюдайте все вышеперечисленные правила. Не принимайте решение о прохождении курса без одобрения вашего лечащего врача (в некоторых случаях и отдельных медицинских специалистов).

Улучшить вид кожи на ягодицах и бедрах, придать ей эстетичности возможно, но лишь при наличии желания, настойчивости и настроя на регулярность проведения процедур.

Сочетайте баночный вакуумный массаж с комплексом физических/спортивных нагрузок (специальных упражнений) и грамотным питанием.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector