Arbachakov.ru

Спортивный обозреватель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж по китайской методике

Точечный массаж: показания и техника выполнения китайского массажа

Содержание статьи:

Китайский массаж (акупрессура) — это часть древнекитайской медицины. Массаж объединяет ряд техник: гуаша, баночный, энергетический, а также точечный. Все эти виды безболезненны, имеют широкий спектр влияния на организм, практически лишены осложнений. Эффективность их воздействия можно наблюдать уже после 1-2 сеансов.

Точечный массаж: принцип действия

В основе китайского точечного массажа лежит принцип, гласящий, что каждый из органов человека имеет свой запас жизненной энергии – ци или чи. И когда она истощается, нарушается весь энергетический баланс, усиливается как мышечное, так и нервное напряжение, и человек начинает болеть.

Чтобы вылечить его, потребуется вернуть органам растраченный запас жизненной энергии. Сделать это можно через воздействие на биологически активные точки, которые энергетически связаны с системами организма и конкретными органами.

Точки находятся на меридианах человеческого тела. Меридианы – это нечто вроде каналов, по которым течет жизненная энергия людей, а также проходят импульсы биоэлектрического характера. На физическом плане воздействие на акупунктурные точки дает следующий результат:

  • резкое высвобождение эндорфинов;
  • блокирование болевых ощущений в месте массажа;
  • прилив крови к участку воздействия;
  • активизируется обмен веществ;
  • органы и ткани насыщаются кислородом.

Помимо этого, китайский точечный массаж расслабляет мышцы, отчего уходит напряжение, и прекращаются спазмы, — это ускоряет процесс вывода из организма продуктов распада. Т.е. тело человека очищается, растет иммунитет, появляются силы, чтобы бороться с болезнями.

Такой массаж делают на разных частях тела, в зависимости от эффекта, которого хотят добиться. На лице, к примеру, акупунктура влияет на кожу, повышая эластичность. В итоге подтягивается овал лица, пропадают мелкие морщины, глубокие же делаются менее заметными — происходит омоложение. Кроме того, на лице расположены точки, которые влияют на желудок, печень и желчный пузырь, и их массажем можно лечить болезни этих органов.

На ступнях находится большая часть важнейших акупунктурных точек, ведь меридианы тела стремятся к стопам. Воздействуя на них, можно достигнуть энергетического баланса во всем организме.

А точки подразделяются на 5 разновидностей в зависимости от направленности их влияния:

  • общего действия – это биологически активные точки, которые связаны с непосредственно центральной нервной системой человека;
  • спинальные – эта группа объединяет точки, расположенные вдоль позвоночника и стимулирующие строго определенные органы;
  • сегментарные – так называют акупунктурные точки, что влияют лишь на те органы, рядом с которыми находятся;
  • местные – это точки, расположенные в мышцах, суставах, сосудах, связках;
  • региональные – точки, находящиеся на коже, и как бы представляющие прямую проекцию внутренних органов.

Показания и противопоказания

Китайский точечный массаж показан и при лечении заболеваний, и в качестве мер профилактики. Он имеет широкий спектр влияния и помогает при таких болезнях, как:

  • бронхиальная астма, хронический трахеит, бронхит;
  • боли головные, зубные, ушные, желудочные, суставные, менструальные;
  • аллергии, насморк, гайморит, простуда, кашель;
  • стрессы, хроническая усталость, депрессии, бессонница, снижение памяти и умственной активности;
  • артриты, остеохондроз;
  • плохое зрение;
  • нарушения пищеварения, обмена веществ, миозит, гипертония, ишиас;
  • дерматологические недуги, возрастные изменения кожи;
  • импотенция, гинекологические болезни.

Кроме того, китайский массаж может помочь , когда требуется похудение: воздействуя на точки, которые связаны с аппетитом и чувством сытости, массажист снижает голод. При этом блокируется попадание жиров в кровь, а значит, и их отложение на бедрах, животе, ягодицах и т.д.

Точечным массажем пользуются и спортсмены: усиливая крепость связок, он может предотвратить растяжение.

А детям акупрессура назначается при:

  • неспокойном сне;
  • проблемах с питанием — чрезмерный или сниженный аппетит;
  • рассеянном внимании;
  • гипереактивности и высокой возбудимости;
  • простудных заболеваниях (кашель, заложенность носа и т.д.).

Ограничений по возрасту для точечного массажа не существует. Детям он рекомендован с одного года.

Противопоказания стимуляции акупунктурных точек тоже имеются. Нельзя делать китайский массаж, если у человека диагностированы следующие недуги: активная фаза туберкулеза, обострение болезней ЖКТ, заболевания крови и слабое сердце, высокая температура, лихорадка, истощение организма, опухоли и различные новообразования.

Техника выполнения

Для китайского массажа не нужно ни специальное оборудование, ни использование косметических препаратов. Достаточно знать расположение биологически активных точек и способ действия на них, особое обучение не требуется.

Массаж может выполнить как специалист, так и любой желающий человек в домашних условиях.

Определение точек

Прежде, чем приступить к сеансу, необходимо отыскать акупунктурные точки на теле. В общей сложности их более 700, однако, все, конечно, не понадобятся. А найти нужные можно одним из двух способов:

  • надавливая на точки поблизости от анатомических ориентиров (локтевых и плечевых суставов, пальцев рук, ступней ног и т.д.), если попадание будет удачным, в точке возникнет ощущение онемения и легкая боль;
  • используя специальный топографический атлас, который представляет собой как бы карту тела человека с отображенными меридианами и каждой из 700 биологически активных точек.

Разогрев

Перед массажем тело человека необходимо подготовить. Для этого на протяжении 20 минут его растирают ладонями, разминают, пощипывают. А также используют давление запястьем и растирания ребром ладони, чтобы создать тепло.

Это необходимое условие – на протяжении всего сеанса тепло в теле пациента должно сохраняться. Если кожа остынет, придется повторить растирания.

Методы и приемы точечного массажа

Для того чтобы достигнуть наибольшей эффективности, специалисты акупрессуры чередуют различные приемы, воздействуя на одну и ту же точку. Всего же таких методов воздействия шесть, и они достаточно просты:

  • поглаживание, при котором надо круговым движением кончика пальца скользить по точке;
  • растирание – энергичное движение, делающееся непрерывно, с давлением на кожу;
  • защипывание, когда мышечные ткани и кожу захватывают между пальцами;
  • прерывистое надавливание, при котором давление на точку чередуют с периодами покоя;
  • простукивание – кончиком пальца надо ритмично постукивать по выбранной точке;
  • продольное поглаживание по всему каналу, на котором находится точка.

Это основные приемы, которые могут немного изменяться: растирание может быть как с надавливанием, так и без, поглаживание может быть быстрым или медленным и т.д.

Точечный массаж крайне не рекомендуется делать на голодный желудок и в состоянии алкогольного опьянения, а также во время прохождения курса нужно воздержаться от кофе, соленой и острой еды, чая.

Что нужно знать?

Проведение акупунктурного массажа может оказать и успокаивающее, и тонизирующее действие – это зависит от того, какая методика нажатия применялась. Если надавливать на точку интенсивно, эффект будет успокаивающим, а если слабо – тонизирующим.

Читать еще:  Массаж шейного позвоночника

Если у человека толстая кожа или объемный жировой слой под ней, надавливания должны быть более интенсивными. А чтобы усилить давление, нужно постепенно направлять на точку вес тела.

Интенсивное надавливание рекомендовано для не слишком чувствительных мест (плечи, ягодицы, спина, поясница). На лице или икроножных мышцах воздействие должно быть легким. Шея так же очень чувствительная зона тела, поэтому легкость нажатий относится и к ней.

Курс массажа не должен превышать одного часа. На конкретную точку можно воздействовать не более 10 минут, а на участок в целом – не более 15 минут. Если превысить эти сроки, оздоровительная цель не будет достигнута, а самочувствие человека станет хуже, могут появиться мигрени.

Дыхание в процессе массажа должно быть глубоким и медленным, поскольку это снижает напряженность мышц.

Правила безопасности

Чтобы точечный массаж оказал только положительный эффект на организм, следует соблюдать меры безопасности. Они включают ряд простых рекомендаций:

  • движения во время массажа допустимы только медленные, но и достаточно ритмичные;
  • если на коже есть свежие рубцы, открытые раны, очаги воспаления, то сеанс лучше отложить до выздоровления;
  • если массаж проводится в районе живота, делать его необходимо с особой осторожностью, а нажатия допустимы лишь на выдохе.

Массаж в китайской медицине

Массаж в китайской медицине как лечебное и профилактическое средство известен на протяжении многих веков. Его методика неотделима от философских учений, которым следовали врачи Поднебесной с древнейших времен. Поэтому в отличие от классического массажа, китайские техники предусматривают не только механическое воздействие, но и значимое биоэнергетическое влияние. Их методы основаны на учении о единстве природы и организма.

Согласно китайской медицине, наше здоровье зависит от энергии ци, которая циркулирует по каналам (меридианам). Когда ее естественный ток нарушается, появляются проблемы физического и психологического плана. Основная цель лечения – восстановление нормальной циркуляции жизненной энергии ци, что приводит системы в организме к гармонии. Тогда улучшается не только физическое состояние человека, но и духовное: он получает заряд положительных эмоций, восстанавливает душевные силы. Пусть это нетрадиционный подход, но он давно доказал свою эффективность на практике.

За столетия развития медицина Поднебесной дала человечеству бесценные знания о методиках восстановления тока энергии ци по меридианам. Особенно эффективен массаж в составе комплексного лечения. Он тесно связан с акупунктурой и фитотерапией.

Точечный китайский массаж

В китайской медицине существует несколько видов массажа, которые различаются назначением и методами воздействия. Одна из самых распространенных техник – точечный массаж Чжень. Его принцип схож с иглоукалыванием, так как специалист тоже воздействует на определенные точки, только вместо иголок он использует пальцы.

Китайский точечный массаж предусматривает разные приемы:

  • растирание;
  • надавливание;
  • захватывание;
  • поглаживание;
  • вибрация.

Воздействие происходит в области головы плеч, спины, ног и пр. Эффект от сеансов близок к иглоукалыванию, но более мягкий, поэтому терапией проще управлять.

В отношении точечного массажа как официальная, так и нетрадиционная медицина единодушны – он безопасен и практически не имеет противопоказаний. Зато во многих случаях она очень эффективна:

  • мигренеподобные боли;
  • болезни опорно-двигательного аппарата, травмы;
  • заболевания органов дыхания, ССС, нервной системы;
  • нарушения обмена веществ;
  • повышенное артериальное давление;
  • мышечные боли;
  • некоторые заболевания органов пищеварения.

Китайский массаж можно делать всем: взрослым, детям, пожилым людям. Его сеансы полезны во время болезни, а также для поддержания хорошего самочувствия в целом.

Эффективность точечного китайского массажа

Точечный массаж по методикам китайской медицины исключительно хорошо влияет на организм:

  • убирает болевые ощущения в разных частях тела;
  • активизирует кровообращение в обрабатываемой зоне;
  • улучшает метаболизм;
  • снимает напряжение с мышц и сухожилий;
  • уменьшает отеки, застойные явления;
  • повышает секрецию кожных желез;
  • придает ощущение бодрости и пр.

Массажист оказывает местное и общее воздействие на организм. Они основаны на знаниях о сложных рефлекторных, гуморальных, нервных и эндокринных процессах.

Эффективность точечного массажа зависит от следующих факторов:

  • проявления болезни;
  • состояние периферической нервной системы в области, которая подвергается воздействию;
  • состояние высших отделов центральной нервной системы;
  • методика и характер воздействий.

    Перед процедурой врач проводит диагностику, во время которой расспрашивает об истории болезней пациента и особенностях его организма. Диагностика в медицине Китая также строится на принципах соблюдения гармонии между Ян и Инь. Оценивается как физическое, так и психологическое состояние человека.

    Специалисты здравницы «Лаго-Наки» владеют различными методиками китайского массажа и готовы составить для каждого пациента индивидуальный курс, направленный на борьбу с болезнями и общее оздоровление организма.

    Здоровье вашего организма

    Китайский массаж

    В современном мире, с развитием различных прогрессивных технологий, у людей появляются такие проблемы, о которых ранее они даже не задумывались. Это и кредитное «рабство», и зависимость от компьютеров и Интернета, и неконтролируемый приём лекарств, навязанных рекламой.

    Снижение уровня жизни, отсутствие денежных средств, бегство от реальности в виртуальный мир приводят к стрессам и депрессиям.

    В попытке снять нервное напряжение люди прибегают к алкоголю, наркотикам, приёму антидепрессантов или просто «заедают» проблему. И тем самым только усугубляют ситуацию, отравляя организм токсическими веществами. Так запускается порочный круг из негативных эмоций и последствий нарушения здорового образа жизни, оказывающий разрушительное воздействие на организм.

    Медицина древних мудрецов

    Даосские мудрецы, наблюдая за работой человеческого тела, установили, что в результате нарушения здорового образа жизни, эмоционального напряжения во внутренних органах часто возникают энергетические блоки, в т.ч. и в брюшной полости.

    Эти препятствия приводят к ограничению нормального потока энергии «Ци». Качество энергии, протекающей в нашем теле, определяет наше здоровье, возможности, взаимоотношения с окружающим миром. Китайские традиции холистического (целостного) подхода к лечению прошли сквозь века, не потеряли себя в периоды бурного развития европейских методик, а это говорит уже о многом.

    Китайский лечебный массаж тела — основа традиционной китайской медицины. В европейском массаже целью является снятие мышечных болей, а в китайской традиционной медицине массаж применяют как медицинский инструмент, решающий проблемы во всём теле, в том числе во внутренних органах.

    По технике исполнения массаж подразделяется на классический, точечный, вакуумный, скребковый. Однако одним из самых важных элементов Даосской Целительной Системы является глубинный массаж внутренних органов Чи-ней-цзан, как практика массажного искусства и ценный метод восстановления здоровья и психологического баланса в организме.

    Читать еще:  Точечный массаж для детей

    Это уникальная даосская система трансформации и насыщения энергией «Ци» органов была изобретена монахами для укрепления тела и улучшения физических способностей, в качестве средства накопления тонкой энергии, необходимой в сложных духовных практиках.

    Энергия внутренних органов

    Согласно древним китайским представлениям всё человеческое тело пронизано сетью каналов — меридианов, по которым течёт жизненная энергия «Ци». Полнота «Ци» и её беспрепятственное течение — залог долголетия и здоровья. Название «Чи-ней-цзан» дословно значит «работа энергии внутренних органов» — это глубокий и одновременно мягкий массаж брюшной полости, в которой сильнее всего накапливается эмоциональное напряжение, блокирующее поток Ци в энергетических каналах.

    Основным приёмом, который отличает массаж Чи-ней-цзан, является надавливание на биоактивные точки, расположенные вокруг пупка. Это действие позволяет регулировать приток энергии к тем органам, которые более всего нуждаются в этом. Массажная техника Чи-ней-цзан работает с сосудами, которые отвечают за снабжение внутренних органов кровью, способствует выравниванию пульса в правой и левой частях тела.

    Главная цель — освободить брюшную полость от так называемых «злых ветров». Под этим термином в китайской медицине подразумеваются энергетические блоки, токсины, которые скапливаются в абдоминальной области вследствие реакций на стрессовые ситуации. Очень важным моментом в массаже Чи-Ней-Цзан является освобождение диафрагмы, ведь если она напряжена, это мешает полному брюшному дыханию, без которого тяжело представить полноценное функционирование организма.

    Природа заболеваний организма человека

    На свете нет ни одного человека, который мечтал бы быть не здоровым, а больным. Однако далеко не каждый готов принимать активное участие в борьбе за своё здоровье и продолжает мечтать о чудесном исцелении без всяких своих энергетических затрат.

    Вспоминается анекдот про человека, который каждый день молил Бога о том, чтобы выиграть в лотерею. Молился истово — так сильно было его желание. В конце концов, Господь не выдержал и сошёл к нему с небес со словами: «Человече, дай мне шанс тебе помочь, хотя бы купи лотерейный билет!»

    После многочисленных обследований и лечения в государственных и частных медучреждениях своих ног, рук, желудков, носов и прочих органов по отдельности, люди начинают приходить к мысли, что их организм — это не просто комплект жизненно важных органов, наподобие супового набора из супермаркета.

    Волей-неволей почувствуешь себя духовным существом, сложноорганизованной системой, способной к саморегуляции, стоит только дать ей «волшебного пенделя» в виде нескольких сеансов целебного массажа Чи-ней-цзан.

    Основные направления массажа Чи-ней-цзан:

    — комплексное лечение организма, нормализация обмена веществ;

    — очищение организма от шлаков и токсинов;

    — избавление от эмоциональных трудностей;

    — помощь в познании себя.

    Чи-Ней-Цзан — действенная техника, применяемая во многих случаях, особенно при:

    Китайский массаж — как делать | Фото пошагово, видео

    Самым древним видом массажа считается китайский. Это комплекс методик, которые улучшают движение энергии в организме и повышают жизненные силы. Если вы знаете как делать китайский массаж, вы сможете восстановить свободную энергию и привести себя к равновесию и гармонии. В приведенной здесь методике используются движения для расслабления мышц и стимуляции меридианов (каналов энергии), а также воздействие на определенные точки.

    Китайский массаж — в чем его секрет

    При раскопках могил в Мавандуе были найдены письмена, в которых были описаны методы лечения массажа туйна. Они возникли примерно в период правления Хань.

    Как раз в то время этот массаж был самым распространенным методом лечения. При династии Тан и Суй при дворах императоров служили врачи и массажисты, они очень хорошо владели терапией «даоинь».

    Дальше массаж получил свое развитие во время правления Цзиня, Суна и Юаня. В сборниках священных рецептов написано: растирание, надавливание без растирания, растирание и надавливание при помощи траволечения — каждый этот метод используется при разных показаниях.

    В период Цинаи Мина был собран особый опыт, начинали лечить педиатрические заболевания и, самое главное, был разработан детский массаж. В то время создали около 20 монографий. Массаж становится отраслью медицины.

    В современное время специалисты разных стран используют свои направления в массаже. Китайский вид массажа становится самым необходимым массажем для каждого человека. Современные специалисты пророчат китайскому массажу великое будущее.

    Основной эффект от китайского массажа:

    • устранение боли в суставах и спине,
    • расслабление сухожилий и мышц,
    • восстановление циркуляции энергии Ци,
    • выведение из организма шлаков,
    • улучшение лимфообращение и кровообращения,
    • уравновешивание ян и инь,
    • снятие напряжения внутренних органов,
    • нормализуется обмен веществ в суставе.

    Задача массажа — помочь пациенту расслабиться и почувствовать прилив сил. Качество прикосновений и движений в данном случае важнее, чем точное расположение точек. Ваши опыт и практика, обратная связь помогут вам совершенствоваться. Будьте внимательны во время массажа.

    Особенности китайского массажа

    Массаж туй-на основан на восточных взглядах на здоровье и испрользует холистический подход, при котором учитывается не только сам человек, но и его взаимодействие с миром. При диагностике рассматриваются все подробности.

    Традиционная китайская медицина представляет собой комплекс сложных систем, взаимосвязь которых имеет огромную важность.

    Меридианы в китайском массаже

    Согласно китайской теории, в человеческом организме существуют различные каналы энергии, или меридианы: два центральных канала и 12 пар по бокам, то есть всего 14. Кроме них выделяют еще шесть необычных меридианов. По этим каналам движется внутренняя жизненная энергия ци. Гармоничный баланс ци всех меридианов обеспечивает здоровье человека.

    Но гармония должна существовать не только внутри, но и во взаимоотношениях человека с окружающим миром. Обмен энергией происходит постоянно, и здесь равновесие тоже играет ключевую роль.

    Каждый меридиан управляет определенным органом и обладает определенными качествами. Особое значение имеют два центральных меридиана: сосуд Зачатия (СУ, идет по передней стороне тела, преобладающая энергия инь) и сосуд Правителя (СУ, идет по спине, преобладает ян).

    Точки акупрессуры в китайском массаже

    На теле человека находится невероятное количество точек акупрессуры. Все они располагаются на каком-либо меридиане. Меридианы имеют разную длину и, соответственно, разное количество точек. Каждую из них называют по ее меридиану и порядковому номеру на нем.

    Одни меридианы (например, Желчного Пузыря) начинаются в верхней части тела. Другие начинаются в конечностях и идут вверх. Например, К1 — первая точка меридиана Почек — находится на стопе. Самый длинный меридиан — меридиан Мочевого Пузыря, на нем расположено 67 точек.

    Энергия ци перетекает из одного меридиана в другой и из одной точки в другую. Стимуляция точек может проводиться иглами (при иглоукалывании) или пальцами (в туй-на). Давление руками может быть менее точным, но принципы этих методов одинаковы. Они снимают энергетические блоки в меридианах и тем самым улучшают течение энергии ци. Это, в свою очередь, сказывается на работе внутренних органов и восстанавливает здоровье.

    Читать еще:  Массаж от обвисшего живота

    Как правило, перед массажем проводится полная диагностика, включая восточную диагностику по пульсу и языку. Помочь в решении серьезных медицинских проблем способен только прошедший обучение специалист, но китайский массаж может использоваться просто для расслабления и поддержания здоровья. Для начала достаточно познакомиться с несколькими основными точками, положение которых вычисляется по длине большого пальца пациента. Один большой палец называется один кунь.

    Как делать китайский массаж

    Как и во всей восточной медицине, производится лечение не конкретной болезни, а самого больного. В основу входит энергетический статус человека и его приспособленность к окружающим энергиям.

    Массаж определенных точек, которые находятся на сухожилиях, позволит достигнуть желаемого результата.

    Про помощи китайского массажа можно добиться желаемого результата в том случае, если массажист будет отдохнувший и здоровый человек. Массажист не должен злоупотреблять вредными привычками.

    При правильном использовании китайского массажа можно вылечить много недугов.

    Китайская медицина выделяет два типа ци: ци, данная вам от рождения, — «преднебесная ци», которая находится в почках и восстанавливается с трудом.

    На ци можно повлиять, в частности, с помощью питания, свежего воздуха и стиля жизни. Она должна свободно течь по меридианам, питая и укрепляя организм. Препятствия этому течению могут вызвать избыток, недостаток или застой ци, которые ощущаются как боль, отеки или воспаления. Стимуляция течения энергии и рассеивание накопившейся ци повышают жизненную силу и возвращают телу равновесие и здоровье.

    Однако можно использовать и масло — для расслабляющих приемов и массажа меридианов. Для стимуляции точек используется надавливание пальцами, а для более глубоких движений — кончиками пальцев или локтем. Легкая стимулирующая вибрация выполняется кончиками пальцев.

    Внимательно следите за реакцией человека, чтобы регулировать силу надавливания. Движения должны быть или быстрыми и легкими, или глубокими и медленными. Старайтесь во время массажа настроиться на свое тело — это передастся пациенту.

    Правильное положение поможет вам сконцентрироваться на ощущениях. Для того чтобы рассеять энергию на болезненных участках, массируйте вокруг них, а не сами эти места.

    Китайский массаж спины — фото пошагово

    Встаньте так, чтобы вам было удобно разминать спину. Подготовьте все необходимое. Сконцентрируйтесь и приступайте к массажу спины, который повлияет на состояние всего тела. Предложенная методика включает и массаж, и воздействие на точки акупрессуры.

    Поглаживание. Разотрите в руках масло. Встаньте за головой и ведите руками к талии, достаточно сильно надавливая. Ваша задача — активизировать меридианы. В нижней части спины расставьте пальцы и проведите вверх по ребрам к плечам. Быстро повторите прием несколько раз.

    Круги. Встаньте сбоку от пациента. Поставьте большие пальцы по сторонам позвоночника и делайте круги по мышцам возле выступающего позвонка в основании шеи (седьмого шейного). Эта точка называется С-14. Круговые движения помогают расслабить шею — во время массажа представляйте себе, как напряжение переходит в плечи. Медленно повторите прием несколько раз.

    Сжимание. Вернитесь к изголовью. Поставьте пальцы на С В 21, которая расположена в углублении между седьмым шейным позвонком и плечом. Поставьте пальцы на плечи и несколько раз сожмите, чтобы их расслабить. Если это болезненно, разомните большими пальцами участок вокруг нее, чтобы избавиться от лишней ци.

    Перекатывание большими пальцами. Поставьте большие пальцы на выступающую мышцу с одной стороны позвоночника. Чередуя большие пальцы, выполняйте перекатывание до низа спины. Это способствует расслаблению меридиана Мочевого Пузыря, который проходит по сторонам позвоночника. Движения могут быть достаточно резкими. Повторите прием несколько раз и перейдите на другую сторону.

    Надавливание ладонями. Перейдите к нижней части спины и нанесите немного масла. Положите одну ладонь на крестец, а другую на поясницу. Слегка выгните руку «чашечкой», чтобы не давить на позвоночник. Удерживая тело человека верхней рукой, осторожно растяните мышцы ладонью другой руки, чтобы снять напряжение поясницы. Осторожно повторите прием.

    Надавливание ладонью. Повторите движение предыдущего приема на поясничных мышцах по сторонам позвоночника. Наклонитесь к пациенту, поставьте на мышцы сложенные «чашечной» руки, чтобы не давить на позвоночник. Затем одной рукой растягивайте мышцы к плечам, а другой — к ногам. Это поможет расслабить мышцы над мочевым пузырем и снять напряжение поясницы. Повторите прием несколько раз.

    Надавливание локтем. Встаньте сбоку у бедер. Найдите пальцами точку в В 30, отступив на треть от начала ягодицы и на две трети от передней стороны бедра. Поставьте согнутый локоть на нее и медленно надавите вперед. Эта область может быть напряженной и очень чувствительной, но воздействие на точку позволит расслабить мышцы бедра. Пациент должен расслабиться и дышать спокойно. Повторите прием с другой стороны.

    Надавливание большими пальцами. Положите руки на поясницу так, чтобы большие пальцы находились примерно в 4 см от позвоночника по бокам от крестца. Найдите небольшие выемки в кости и одновременно нажмите В1 и 31-34. Осторожно нажимайте на каждую один раз и переходите к следующей.

    Покачивание. Положите руки по бокам на ребра. Осторожно качните тело одной рукой от себя, а затем другой к себе. Чередуя движения, спуститесь к бедрам, потом поднимитесь к подмышкам и еще раз спуститесь к бедрам. Этот прием способствует расслаблению всей спины.

    Сжимание. Встаньте возле плеч человека. Поставьте большие пальцы на мышцы спины с одной стороны, а остальные — с другой и выполняйте сжимание в направлении позвоночника. Не вдавливайте пальцы глубоко. Пройдите по всей спине сверху донизу и повторите прием с другой стороны позвоночника.

    Надавливание.Надавите подушечками больших пальцев по обеим сторонам позвоночника между лопатками, стимулируя точку В1 15. Необходимо полностью расслабить ее, поэтому делайте круги тут с обеих сторон, пока не почувствуете изменение тонуса мышц. Затем снова вернитесь к точке и еще раз надавите на нее пальцами.

    Сильные поглаживания. Положите руки на бока и проведите ими к бедрам. Повторите прием трижды с достаточной силой, направляя энергию ян вниз по спине.

    Как делать китайский массаж: видео-урок

  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector