Arbachakov.ru

Спортивный обозреватель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лучший способ очистить кишечник

Плюсы и минусы методов очищения кишечника от токсинов

Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.

В очищении кишечника от токсинов могут помочь в том числе сорбенты растительного происхождения.

Лактофильтрум ® — средство для нормализации микрофлоры кишечника.

Узнать о преимуществах Лактофильтрума ® .

Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.

Комплексное воздействие компонентов Лактофильтрума ® способствует формированию нормальной микрофлоры кишечника, а также исчезновению симптомов аллергических заболеваний и детоксикации организма.

Узнать больше.

Необходимо очистить кишечник и нормализовать его работу?

С древних времен медицина уделяет большое внимание работе кишечника. Платон, выдвигая свое учение о душе, говорил об особой ее части — «животной», которая располагалась в брюшной полости и отвечала за питание организма. А Гиппократ заявлял, что очищение кишечникаодин из способов позаботиться о толстой кишке. Различные методы «чистки» применяются и сейчас, причем необходимость этой процедуры давно обоснована научно. Поговорим о том, зачем это нужно и что дает курс очищения кишечника.

Очищение кишечника: псевдомедицинская процедура или действенный метод детоксикации?

Кишечник — это не только важная часть пищеварительной системы. Именно здесь сосредоточено до 80% элементов клеточного иммунитета [1] , а микроорганизмы, населяющие кишечник, участвуют в процессах обмена веществ, защиты, утилизации токсинов. Ученые связывают состояние этого органа пищеварения со здоровьем кожи, печени и других органов и систем.

Основное место обитания полезной кишечной флоры — толстая кишка. Если измерять в понятных большинству единицах, то общая масса микробной флоры здесь составляет до полутора килограмм! Причем в числе микроорганизмов есть как нейтральные, так и потенциально патогенные, т.е. условно-опасные.

Для здоровья кишечника важно не отсутствие патогенной флоры, а поддержание необходимого баланса различных видов микроорганизмов. Прием ряда препаратов (в частности, антибиотиков), инфекционные заболевания, стрессы, особенности питания могут привести к нарушению здорового баланса и, как следствие, расстройствам пищеварения, нарушению иммунитета, ухудшению состояния кожи, общему снижению тонуса.

Одним из методов восстановления здорового баланса флоры в кишечнике является так называемая чистка, или детоксикация. Обычно она проводится методом сорбции, т.е. поглощения одного вещества другим. Сорбент работает как губка: извлекает, фиксирует и выводит токсины и продукты метаболизма из организма. В результате можно скорректировать обмен веществ, уменьшить токсическую нагрузку на организм, избежать аллергических реакций, простимулировать моторику кишечника. Однако этот метод далеко не единственный.

На заметку

Есть и другие способы, позволяющие очистить кишечник:

  • стимуляция кишечника и почек, помогающая естественному выводу каловых масс;
  • кишечный диализ — промывания посредством клизм или аппарата для гидроколонотерапии;
  • окислительные методики — введение в организм натрия гипохлорита, насыщение органов кислородом с помощью аппаратов и т.д.;

Однако сорбция — самый распространенный на сегодня метод.

Важно отметить, что любую «чистку» кишечника в домашних условиях надо проводить с большой осторожностью. При неправильном выполнении во время процедуры может нарушиться перистальтика (т.е. волнообразное сокращение стенок кишечника, способствующее продвижению его содержимого к выходному отверстию), произойти вымывание здоровой флоры. Все манипуляции необходимо проводить строго после консультации с врачом.

Признаки того, что кишечнику нужна «чистка»

Какие признаки свидетельствуют о том, что пора провести «чистку» кишечника от шлаков?

  • Расстройства пищеварения (вздутие, повышенное газообразование, расстройства стула, ощущение тяжести в животе).
  • Признаки интоксикации (усталость, раздражительность, снижение иммунитета, иногда может быть небольшое повышение температуры).
  • Кожные проявления (аллергические высыпания, шелушение, зуд, сухость).

Как очистить кишечник в домашних условиях

Мы уже упоминали о том, что существуют различные методы очищения кишечника. Остановимся подробнее на двух основных группах: методы искусственной детоксикации и усиления естественных процессов очищения.

Искусственные методы можно реализовать только в условиях стационара и под наблюдением специалиста. К ним относятся:

  • сорбция (плазмо-, гемо-, лимфо- и другие разновидности);
  • диализ и фильтрация;
  • физиогемотерапия, или обработка крови ультрафиолетовыми лучами, лазером, магнитами и т.д.;
  • разделение и замещение крови и лимфы (инфузионная терапия, плазмаферез, обменное переливание крови).

Однако у нашего организма есть и заложенные природой, естественные механизмы избавления от токсинов. Это выведение продуктов метаболизма через почки, легкие, с потом и т.д. Все эти процессы можно простимулировать и усилить, а значит, обеспечить быстрое очищение кишечника естественными методами.

Среди естественных методов детоксикации есть такие, которые сложно реализовать не в стационаре. Например, это гипервентиляция легких или лечебная гипотермия (снижение температуры тела, позволяющее избежать вредного для организма синтеза веществ). Но есть и такой метод, который можно осуществить дома, — это очистительные клизмы. Также самостоятельно (но после консультации с врачом) можно принимать медикаменты, способствующие детоксикации.

Клизмы

Очистительная клизма помогает опорожнению нижних отделов кишечника. Вводимая вода помогает размягчить каловые массы, улучшить перистальтику кишечника, облегчить процесс эвакуации. Клизму можно делать как при запоре, так и для выведения из организмов токсинов, в том числе при отравлении. У процедуры есть и противопоказания:

  • воспалительные заболевания прямой кишки;
  • желудочные и кишечные кровотечения;
  • перитонит;
  • онкологические заболевания, выпадение прямой кишки;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • послеоперационный период.

Клизму можно делать прохладной водой (усиливает перистальтику), водой комнатной температуры или температурой выше температуры тела (до 42 градусов) для снятия спазма. Добавление в воду масла помогает активизировать сокращение кишечника.

Клизма является действенным средством для «чистки» кишечника. Однако есть у методики и свои минусы: при выполнении процедуры в домашних условиях нестерильным оборудованием существует риск инфицирования. Кроме того, для клизмы чаще всего берут водопроводную воду, содержащую хлор, а он может оказать негативное воздействие на слизистые. Бесконтрольное использование клизмы чревато различными осложнениями. Помимо того, что из организма можно фактически «вымыть» полезную флору, можно нарушить и моторную функцию кишечника. Чаще всего от этого страдают девушки, которые делают клизмы с целью похудения.

Медикаментозные средства для «чистки» кишечника

Медикаментозные средства для «чистки» кишечника усиливают естественные процессы выведения продуктов метаболизма. Основные типы препаратов:

  • Слабительные средства (различаются по принципу действия: могут усиливать перистальтику, повышать осмотическое давление в кишечнике, размягчать каловые массы и т.д.). К препаратам данной группы относятся лактулоза, гликозиды, растительные компоненты, в частности, листья сенны. Принимать слабительные нельзя при кишечной непроходимости, состоянии, которое именуется «острый живот», воспалительных заболеваниях кишки, обезвоживании, во время приема курса антибиотиков.
  • Мочегонные препараты (диуретики). Принцип действия мочегонных основан на том, что они уменьшают обратное всасывание воды и солей в почках, а значит, увеличивают объем их выведения. Обычно диуретики назначаются при заболеваниях, которые сопровождаются отеками. При приеме этих препаратов необходимо контролировать уровень натрия, который активно выводится с мочой. К диуретикам относятся такие препараты, как «Торасемид», «Фуросемид» и другие. Они не назначаются при сахарном диабете, циррозе печени, аритмии.
  • Сорбенты — вещества, которые могут «впитывать» токсины и активно выводить их из организма. Сорбенты должны быть атравматичны для слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), впитывать большой объем токсинов и быстро выводиться из кишечника. Один из самых известных сорбентов — активированный уголь. Также к препаратам этой группы относится «Смекта», «Полисорб», «Лактофильтрум» и другие. Принимать сорбенты нельзя при желудочных и кишечных кровотечениях, кишечной непроходимости, эрозивных поражениях ЖКТ.

Применять любые из перечисленных препаратов на постоянной основе нельзя. Они могут вызвать нарушение электролитного обмена, выведение полезной флоры, поэтому принимать их можно только ограниченным курсом и по рекомендации специалиста.

Очищение путем диетотерапии

Детокс-программы питания в последние годы приобретают все большую популярность. В основе диет, главная задача которых — выведение из организма токсинов, лежит употребление большого количества овощей и фруктов, а также продуктов, содержащих волокна и клетчатку.

Запрещено употребление: соли, сахара, алкоголя, кофе, полуфабрикатов, консервированных продуктов.

  • овощи — спаржа, морковь, перец, брокколи, свекла;
  • крупы;
  • пророщенная пшеница;
  • нежирное мясо и рыба;
  • свежие и сушеные фрукты.

Из напитков рекомендуется пить больше воды, натуральных соков, один из приемов пищи можно заменить на смузи.

В целом детокс-диеты отвечают всем принципам здорового образа жизни. При детокс-питании необходимо есть регулярно, последний прием пищи должен быть не позже 8 часов вечера. Подобный режим позволяет наладить нормальное пищеварение, гармонизировать бактериальную флору кишечника, а за счет потребления большого количества клетчатки и волокон избавиться от токсинов.

Народные рецепты

Ванна с магнезией

Сульфат магния, который можно приобрести в аптеке, обладает способностью «вытягивать» воду. Для эффективного очищения кишечника магнезию можно принимать как слабительное, а ванна с магнезией — отличное средство против отеков. Нельзя проводить процедуру при сердечно-сосудистой недостаточности, диабете, гипертонии, онкологических заболеваниях, ИБС, острых инфекциях и воспалениях.

Читать еще:  Как почистить организм от шлаков

Баня

Баня — один из самых популярных методов «домашнего детокса». За счет высокой температуры поры раскрываются, активизируется потоотделение, шлаки активно выводятся. Еще усилить эффект можно за счет использования веника. Однако у бани есть очень серьезные противопоказания: нельзя подвергать организм воздействию высоких температур людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, неврологические заболевания, острые инфекции, грибковые поражения кожи.

Глубокое очищение кишечника в стационарных условиях: гидроколонотерапия

Рассмотренные методы детоксикации применимы в домашних условиях. Однако, как мы уже говорили, есть и такие способы полного очищения кишечника, которые надо делать исключительно в стационаре, в частности гидроколонотерапия.

Фактически речь идет о промывании кишечника, когда через него за процедуру проходит от 20 до 60 литров воды. С помощью специального аппарата и системы шлангов в кишку постоянно поступает жидкость и одновременно выводятся каловые массы. Обычно проводится несколько процедур.

В результате гидроколонотерапии заметно снижается вес (уходит от 3 до 5 кг за процедуру), улучшается состояние кожи, могут уйти аллергические кожные реакции, нормализуется общее самочувствие. Однако многие врачи с осторожностью относятся к процедуре, в результате которой может быть нарушен баланс микрофлоры кишечника, поэтому рекомендуют ее нечасто.

Противопоказаниями к гидроколонотерапии являются сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, подозрения на кишечные кровотечения, боли в животе, спайки, а также самые разные патологии ЖКТ, беременность.

Существует множество способов очищения кишечника, которые можно осуществлять как в домашних условиях, так и в условиях стационара. Важно помнить, что большинство методик рассчитаны на курсовое применение и не могут использоваться постоянно, так как грозят нарушением микрофлоры кишечника. Перед тем как начинать любую программу детокса, необходимо посоветоваться со специалистом и выбрать наиболее щадящую схему.

Как очистить кишечник и не навредить организму

Процедура очищения кишечника должна быть комплексной, чтобы не только выводить токсины, продукты метаболизма и патогенные бактерии, но и обеспечивать нормализацию кишечной флоры. Этой цели легко достичь за счет применения комбинированных препаратов. В качестве примера можно привести «Лактофильтрум». Природный сорбент лигнин в его составе обеспечивает очищение кишечника как от токсинов, так и от патогенных бактерий. Дополнительно в «Лактофильтруме» содержится пребиотический компонент лактулоза. Пребиотики — это вещества, которые не принимают участия в пищеварении (не перевариваются), но при этом оказывают на организм благоприятное действие, так как стимулируют рост или активность бактерий, защищающих ЖКТ [2] . Именно таким действием обладает лактулоза.

Проще говоря, «Лактофильтрум» помогает не просто обеспечить детокс-эффект, но и сделать это без вреда для организма. Если другие рассмотренные выше программы очищения кишечника могут вызвать дисбаланс флоры, то «Лактофильтрум» позволяет избежать этих последствий. В результате детокс оказывается более полным, а эффект — комплексным. Как следствие, улучшается самочувствие, состояние кожи, снижается вес.

Самые быстрые и эффективные способы очистки кишечника в домашних условиях

Ученые подсчитали, что в 90 случаях из 100 причиной возникновения и развития различных патологий в организме являются нарушения в работе кишечника. Именно из-за его зашлакованности и загрязнения токсинами человек может страдать хронической усталостью, бессонницей, стрессами и раздражительностью. Забитый «мусором» организм влияет не только на здоровье и самочувствие, но и на внешний вид. Тусклая кожа, выпадающие волосы и ломкие ногти могут быть следствием этой проблемы. Как очистить свой кишечник в домашних условиях максимально быстро и эффективно? Вернуть здоровье и продлить молодость помогут методы народной медицины.

Содержание статьи:

Так ли нужна периодическая чистка кишечника?

Все, что проходит через организм человека, оставляет «отпечатки». Остатки непереваренной пищи иногда оседают между ворсинками, покрывающими внутренние стенки тонкой кишки, задерживаются в ее извивах. Чем больше скапливается таких крох, тем более остро становится проблема зашлакованности.

Эти чужеродные элементы подвержены процессу гниения, в результате чего организм насыщается токсинами, которые передаются в другие органы с кровью. Отравление провоцирует сбои в иммунной системе, человек начинает болеть.

Чтобы не доводить свой организм до подобного состояния, кишечник периодически следует чистить от шлаков и токсинов.

Положительное воздействие чистки на организм в целом:

  • Кровь станет чище, улучшится общее самочувствие, наладится давление, уйдут головные боли, пройдет ломота в суставах.
  • Изменится и внешний вид: исчезнет с лица «паутина» морщин, уйдут угри, волосы приобретут живой блеск и перестанут обильно выпадать, не будут расслаиваться ногти.
  • Походка обретет легкость, появится энергия, поднимется настроение.

Все это – хорошая возможность продлить свою молодость.

Как можно почистить кишечник дома?

Чтобы очистить кишечник, не обязательно прибегать к радикальным методам и обращаться в медицинские заведения – все можно сделать быстро и очень эффективно в домашних условиях с помощью народных рецептов.

Используем соленую воду

О значимости подобной очистки задумывались знахари всех времен и народностей. Уделяет этому процессу внимание и восточная лечебная наука – йога. В ее практике существует методика Шанк-Пракшалана, основанная на использовании соленой воды.

Параллельно с вымыванием скопившегося в кишечнике «мусора» делается комплекс специальных упражнений, способствующий быстрому и эффективному выведению токсинов, каловых камней и частичек непереработанной пищи. Всю процедуру рекомендуется делать натощак. Занимает она 1,5 часа. За это время выпивают равными порциями от 3 до 5 л соленой воды (объем зависит от массы тела).

  • Добавляют в воду морскую или поваренную соль – на 1 л жидкости 1 ч. л.
  • За 1 прием выпивают стакан воды и приступают к выполнению упражнений, стимулирующих кишки к испражнению. Таких заходов должно быть, как минимум, 6.
  • После выполнения упражнений включается механизм очищения кишечника. Походов в туалет будет несколько, так что желательно проводить чистку в выходной день.
  • Когда очищение закончится (а это будет понятно по чистоте испражнений), следует выпить еще 3 стакана уже несоленой жидкости.

При подготовке к чистке необходимо накануне настроить организм разгрузочным днем. А после полного очищения (когда будет выпита вся заготовленная вода) нужно отдохнуть полчаса и приступать к завтраку. Рекомендуется съесть небольшую порцию вареного риса, заправленного ложкой сливочного масла. Последующие 2 дня советуют включать в рацион каши на основе различных круп, сваренные на воде.

Кефирные дни помогут очистить кишечник и оздоровить организм

Процессы гниения, развивающиеся в кишечнике при его загрязнении, провоцируют патогенные микробы. С ними можно бороться их же «оружием», т.е. грибками с положительной характеристикой. Такие бактерии применяются при заквашивании молока, поэтому эффективно очистить и быстро оздоровить кишечник помогает кефира.

Жирность напитка при восстановлении микрофлоры значения не имеет. Кефир полезен и для поднятия иммунитета, поэтому ввести его можно и в ежедневное меню в качестве профилактического средства.

Для очищения кишечника придется посвятить 1 день в месяце, и провести его исключительно на кефирной диете, выпивая каждый час по стакану напитка. Это быстро очистит все отделы кишечника и позволит сбросить 1-2 кг избыточной массы тела.

Важно использовать свежий (не более 1-го дня с даты изготовления) или самостоятельно приготовленный напиток.

Соки и фрукты – действенное средство для очистки от шлаков

Со шлаками, скопившимися в кишечнике, борются и с помощью фруктовой кислоты. Она в больших количествах присутствует в плодах и отжатых из них соках. Более всего подходят яблоки, апельсины и грейпфруты.

2 л напитка распределяют на весь день, выпивая каждый час по стакану. При этом никакой другой жидкости в рационе быть не должно (равно как и продуктов питания). Сами же соки можно чередовать при желании. Если нет возможности приготовить свежевыжатый напиток, подойдет и покупной, но хорошего качества.

Что касается фруктов, то 2 кг следует разделить равномерно на 8 частей, которые съедаются каждые 2 часа. Здесь уже допускается питье минеральной воды, чаев и травяных отваров. Для поддержания здорового состояния кишечника подобную чистку проводят ежемесячно.

Клетчатка поможет справиться с зашлакованностью на раз-два

Регулярный прием в пищу клетчатки – хороший способ наладить кишечную микрофлору. Волокна растительного происхождения помогают избавиться от шлаков ненавязчиво и легко, при этом не придется испытывать чувство голода.

  • Крупы. Подойдут любые – рис и гречка, пшеница и овсянка, а также пшено и перловка. Варят кашу исключительно на воде до вязкой консистенции, не используя ни соль, ни масло для заправки. Чтобы провести полную чистку от каловых камней, на кашах желательно просидеть неделю.
  • Хорошим «абразивом» для кишечника являются отруби. Эти грубые частицы содержат в большом количестве не перерабатываемую организмом клетчатку. Отруби, набухая под воздействием влаги, впитывают находящиеся в кишечнике нечистоты. Они выводят из организма не только каловые массы, шлаки и токсины, но и тяжелые металлы, радионуклиды. Простейший способ применения отрубей – вместо первого завтрака съедать по 5 ст. л. продукта, запив стаканом воды. И только через 3 часа можно съесть ланч.

Для этого способа чистки есть противопоказания: язвенная болезнь, гастрит, трещины кишечника, геморрой и другие заболевания ЖКТ. Перед употреблением отрубей проконсультируйтесь с врачом.

  • Применение льняного семени. Этот продукт – отличный источник жирных полиненасыщенных кислот (Омега-3), клетчатки и антиоксидантов. Помимо эффективного очищения организма семя льна способствует и его оздоровлению. Этот продукт препятствует развитию диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и злокачественных новообразований (раковых опухолей). Использовать молотое семя льна можно несколькими способами. Например, с водой натощак и перед сном (1 ст.л. на стакан жидкости) или добавляя в блюда ежедневного меню.
Читать еще:  Очищение кишечника магнезией в домашних условиях

Травяные отвары – народная мудрость для вашего здоровья

Лечебные травы – уникальное природное средство, которое поможет очистить ваш кишечник без использования синтетических медикаментов и специальных процедур. Очистительный сбор очень легко можно составить в домашних условиях.

Вот основные правила составления:

  • В состав сбора должны входить растения с желчегонным эффектом в количестве 4-х частей. Такими свойствами обладают одуванчик (его корень), бессмертник и полынь.
  • Слабительный эффект обеспечат ревеня корень, сена или жостер. Понадобится 3 части одной из этих трав.
  • 2-х частей бузины, подорожника или фенхеля достаточно в отваре для выведения из кишечника собравшейся там слизи.
  • Еще в сбор желательно включить 1 часть пустырника, ромашки или мяты. Эти травы оказывают успокаивающий эффект на покровы ЖКТ.

Составлять рецепты очистительных отваров можно на свое усмотрение, комбинируя различные травы (но с обязательным соблюдением пропорций).

Готовить отвар придется ежедневно, но процедура довольно быстрая. Возьмите 1,5 ст. л. травяного сбора и залейте его 200-250 мл крутого кипятка. Запарьте отвар на водяной бане в течение четверти часа. А затем дайте ему настояться в термосе в течение часа.

Употреблять травяной чай следует перед сном, предварительно его процедив. При значительной зашлакованности подобную эффективную чистку проводят в течение двух недель. В профилактических целях постоянно употреблять отвар не рекомендуется.

Можно использовать и другие травы для очистительных отваров, которые будут не менее эффективными. Например:

  • Хмель и мать-и-мачеха (по 1 ст.л.) смешиваются с календулой (2 ст. л.) и завариваются в стакане кипятка.
  • Траву душицы смешивают с корзинками ромашки аптечной (по 1 ч. л.) и проваривают 10 минут в стакане воды. Пьют как чай (процеженным) утром и вечером.
  • Можно заварить также семена подорожника, песчанку и мяту – отвар очистит от вредных веществ, наладит перистальтику и восстановит нормальное пищеварение. Добавив сенну, каскару или алоэ вера, можно усилить слабительный эффект (для тех, кто страдает частыми запорами).

Подбирая травы для отваров, следует учитывать особенности своего организма, т.к. возможны аллергические реакции на какой-либо компонент.

Чистка клизмой

Официально приспособление называют кружкой Эйсмарха. Наполняют клизму водой с добавлением уксуса яблочного или лимонного сока, настоев трав (чистотела, тысячелистника, ромашки, подорожника) или марганцовки, соды, соли.

Составы для очищения подаются через прямую кишку, и человек, которому делают процедуру, при этом должен находиться в лежачей позе (на боку, с подогнутыми к животу коленями). Чтобы не получить ожогов и не спровоцировать раздражение кишечника, воду наливают чуть прохладнее температуры человеческого тела.

Во избежание травматизма анального отверстия насадку на клизме предварительно смазывают вазелином. Желательно, чтобы весь объем кружки вошел в толстый кишечник. Удерживать воду следует не менее 15 минут. Частички непереваренной пищи и другой «мусор» быстро выйдут вместе с водой в процессе дефекации.

Такую эффективную очистку от шлаков следует проводить на протяжении недели в любое удобное время. При этом в рацион питания должны входить исключительно легкие блюда, чтобы не перегружать ЖКТ.

Прочие методы

Помимо описанных выше способов имеется масса других, которые помогут очистить кишечник без проблем для здоровья в домашних условиях. Вот некоторые из них:

  • Дает отличные результаты пихтовая вода, с помощью которой чистятся по определенной схеме. 2 горсти иголок запаривают кипятком в количестве 0,5 л. В клизму добавляют отвар процеженным и остуженным. Весь курс очищения занимает неделю: 1-й и 4-й день – по пол-литра, 2-й день – 1 литр и 7-й день – 2 л настоя. В остальные дни делается перерыв. При необходимости через месяц чистку повторяют.
  • Мощным очищающим свойством обладает касторовое масло. Возьмите необходимое количество вещества из расчета 1 г на 1 кг массы тела и подогрейте на водяной бане. Выпейте залпом и запейте лимонным соком в большом количестве. Чтобы унять тошноту, следует съесть горсть изюма. Потом на протяжении 12 часов ничего нельзя употреблять в пищу. А после первой процедуры допускается выпить легкий йогурт.
  • Также можно приобрести в аптеке слабительные средства, которые отпускаются без рецепта. Некоторые из них изготавливаются на травяной основе («Калифиг», «Сенна», «Регулакс»), некоторые – синтетического происхождения («Дульколакс», «Слабилен», «Гутталакс».).
  • Очищающими и абсорбирующими свойствами обладает активированный уголь. Его принимают по одной таблетке на 10 кг веса 3 раза в день примерно за час до еды. Длительность такого лечения может составить от 3-х до 15-ти дней в зависимости от степени зашлакованности кишечника.

Профилактические меры

Избежать частых чисток и всегда поддерживать кишечник в отличном состоянии поможет правильное питание.

  • Включайте в свой рацион как можно больше овощей и фруктов.
  • Сладости и сдобу следует свести к минимуму, а вот блюда, содержащие клетчатку, в ежедневном меню обязательны.
  • Рыбные и мясные продукты не должны быть жирными, чтобы организм мог легко их переработать.

Принимайте пищу чаще и малыми дозами, это эффективно разгрузит кишечник и предупредит скапливание в нем вредных «отходов». Нельзя забывать о пользе воды — организм каждый день должен получать не менее двух литров жидкости с пищей и напитками, тогда он будет максимально очищаться сам.

Лучшие способы чистки кишечника в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемые друзья! Чистка кишечника от шлаков в домашних условиях — серьезная процедура, к которой надо относиться со всей серьезностью. В этой статье вы найдете самые эффективные, безболезненные приемы, которые можно осуществить в домашних условиях.

Пришла пора почистить кишечник

Сначала выясним, почему происходит загрязнение. Это зависит прежде всего от питания. Перекусы на бегу, продукты с непонятными добавками, малая доза клетчатки наносят нам большой вред. Вредная пища, попадая в желудок плохо переваривается, зато хорошо гниет, отравляя организм.

Как узнать, что ваш кишечник нуждается в чистке? Есть несколько признаков, по которым можно судить о степени загрязненности организма.

  1. Ухудшение самочувствия.
  2. Падение работоспособности.
  3. Частые простудные заболевания из-за снижения иммунитета.
  4. Частое вздутие живота, метеоризм, поносы чередующиеся с запорами.
  5. Высыпания на лице.
  6. Кожа утрачивает естественный цвет, приобретая серый оттенок.
  7. Лишний вес.
  8. Плотный налет на языке.
  9. Неприятный запах от тела даже при тщательном соблюдении гигиены.

Чтобы не нанести вред организму, следует посоветоваться с врачом, а потом приступать к чистке. Нельзя проводить подобную процедуру при наличии таких заболеваний, как:

  • Опухоли в органах малого таза.
  • Обострение геморроя.
  • Обострение болезней ЖКТ.
  • Дивертикулит, болезнь Крона и другие.

С осторожностью при гипертонии, сахарном диабете, болезнях сердца.

Народные средства

Немало людей проводят очищение народными средствами. Правильно выбранное средство действительно поможет освободить кишечник от всего лишнего.

Соленая вода

Есть много сторонников очищения соленой водой, но много и противников из-за большого количества соли. Если у вас здоровый желудок, то можете провести процедуру соленой водой.

В интернете чаще всего встречается такой рецепт:

Возьмите 2 ч. л. соли, размешайте в 1 л кипяченой теплой воды, выпейте натощак за полчаса до завтрака. Такую процедуру лучше провести в выходной день, так как через час или два начнется выход каловых масс. Если это не произойдет, то придется выпить еще одну дозу раствора с солью.

Трудно судить, насколько он результативен. Существует более жесткий, но дающий стопроцентный результат способ очистки кишечника соленой водой и специальными упражнениями — это йоговская шанк пракшалана.

Активированный уголь

Многие считают чистку активированным углем самым безобидным приемом, но это не так. Беременные женщины, пожилые люди, а также люди, имеющие язвенную болезнь не должны даже думать о такой манипуляции.

Если вы к ним не относитесь, то можете принять это адсорбирующее вещество, соблюдая индивидуальную дозировку, исходя из своего веса. Принимайте уголь за 2 часа до или после приема пищи трижды за день в течение 1 недели по 1 таблетке на 10 кг веса. Это очень хорошее средство от токсинов.

Читать еще:  Как безопасно почистить кишечник в домашних

Семена льна

Без вреда для здоровья можно провести очищение семенами льна. Семена льна – это мощный биостимулятор, активирующий все защитные силы организма. А клетчатка, из которой состоят семена, самым благотворным образом воздействует на очистительный орган.

Как провести чистку семенами льна? Можно просто добавлять их в салаты, каши, кисломолочные продукты, фруктовые и овощные смузи.

Еще один способ очищения кишечника мягким способом.

Возьмите семена льна (купить можно в аптеке) и свежий кефир.

  • 1-я неделя: 0,5 стакана кефира +1 чайная ложка муки семени льна;
  • 2-я неделя:0,5 стакана кефира +2 чайные ложки муки семени льна;
  • 3-я неделя:1 стакан кефира +3 чайные ложки муки семени льна.

Из личного опыта. Из семян льна приготовьте напиток: измельчите 1 ст. л. семян, разведите стакане теплой воды, выпейте натощак за полчаса до завтрака. Первый раз очищение льном проведите в выходные дни, чтобы не оказаться в неловкой ситуации.

Кефир

Очищение кефиром – еще одна безопасная процедура. Ежедневное употребление чашки свежего, качественного продукта поможет наладить работу ЖКТ. Магазинный кефир может не принести желаемого эффекта, лучше сделайте этот напиток своими руками.

На 1 л молока добавьте 3-4 чайных ложки магазинного кефира или 2 ст. л. сметаны, поставьте смесь в теплое место, банку накройте тканью. Через 10 часов слабительный напиток будет готов. Если кефир простоит более суток, то он будет действовать, как закрепляющее средство. Помогает при поносе.

Более мощное очищение: в течение дня выпейте 2 л кефира и 1,5 л воды. Этот прием можно проводит 1 раз в месяц.

Самые старинные методы

Есть и другие способы избавления от вредных веществ.

Чистка кишечника касторкой

Например, касторкой люди пользовались во все времена, пока не появились другие приемы. В древности применяли касторовое масло.

По эффективности и простоте оно не уступит современным средствам избавления от каловых масс. Рецепт приготовления:

  1. Возьмите 50 или 70 мл касторового масла.
  2. Влейте в чашку свежевыжатого сока апельсина, выпейте натощак.
  3. Спустя 30 минут маленькими глотками выпейте 2-3 стакана горячей воды, чтобы напиток приступил к действию.
  4. В день манипуляции с касторовым маслом можно есть только творог, салатики из овощей, не заправленные маслом, пить кефир.

Очищение травами

В аптеке купите готовый сбор трав, а можете приготовить дома слабительный чай. Для этого подойдет трава под названием сенна. Однако, перед процедурой прочитайте противопоказания:

  • Непроходимость и воспаление кишечника;
  • Аппендицит;
  • Спастический запор;
  • Обезвоженный организм;
  • Неизвестные боли в животе;
  • Кормление грудью.

Кроме всего сенна может вывести песок и камни из почек, способствовать быстрому похудению. Отвар травы надо принимать 7 дней ежедневно. Заваривают его следующим образом: берется 1 ст. л. гранул или сырья, заваривается стаканом кипятка, потом в течение 15-20 минут прогревается на паровой бане.

Как правильно чистить кишечник этой травой? Пейте отвар травы только спустя 2 часа после последнего приема пищи, то есть вечером. После того, как выпьете порцию отвара, есть ничего нельзя.

Можно приготовить мощнейшее слабительное:

  • Черный изюм- 50 г;
  • Сена – 30 г;
  • Холосас- 150 г.
  1. Промытый изюм варить 5 минут;
  2. Добавить сенну, проварить еще 10 минут;
  3. Остуженный отвар смешать с сиропом.

Принимать после ужина по 1 ч.л. Обратите внимание на противопоказания каждого из компонентов.

Как использовать чернослив

Чернослив – самое вкусное очищающее средство. Запарьте 7-8 штук в горячей воде и съешьте вечером вместо ужина. Результат получите утром. Кстати, вы отлично похудеете!

Препараты из аптеки для чистки

Если нет времени заваривать травы, то в аптеке можно купить различные слабительные средства для избавления от каловых камней. Можно купить российский «Лавакол» в виде порошка. Растворите его согласно инструкции.

Хорошие результаты дает препарат «Фортранс». Если нет непроходимости кишечника и опухолей в нем, то можно провести очищающую процедуру.

Многие используют проверенный временем препарат «Магнезия» в виде клизмы – 30 г порошкообразного вещества растворить в половине стакана подогретой воды, ввести внутрь. Клизма дает очень быстрый эффект.

«Сульфат магния» впитывает все вредные вещества, потом выводит их наружу естественным образом. Лекарство смешивают с водой и пьют натощак и вечером часа за 2 до сна. Эффект наступает через пару часов. Процедура проводится в течение 3-х дней.

Эффективная процедура со слабительным «Дюфалак» проявит свои очистительные свойства только на 2 или 3 день от начала приема.

Таблетки «Бисакодил» употребляют целиком перед сном, после еды, запивая большим количеством воды. Эффект ожидается утром.

Очищение с помощью клизмы

Немало людей предпочитают очищение при помощи кружки Эсмарха. Ставят клизмы с солью или травяными отварами. Этот метод хорош тем, что улучшает работу печени.

Специалисты рекомендуют делать клизму с лимоном. Как провести процедуру:

  • В 2 л кипяченой воды влейте 2 ст. л. сока лимона;
  • Повесьте кружку на возвышение;
  • Смажьте наконечник растительным маслом;
  • Встаньте на четвереньки, глубоко подышите через рот;
  • После введения наконечника, слегка подвигайтесь, чтобы жидкость прошла вглубь;
  • При позывах бегите в туалет.

Клизму надо делать целый месяц, чтобы избавиться от всех шлаков и токсинов.

  1. В первую неделю манипуляцию проводить ежедневно.
  2. Во вторую неделю — через день.
  3. В третью — через 2 дня.
  4. В четвертую — через три.

Можно делать клизму с содой – 2 ст.л. на 2 л воды.

Очищение можно провести без клизмы и таблеток, если ежедневно включать в меню много клетчатки, пить 2 л воды. Клетчатка представляет собой твердые волокна, которые выталкивают каловые массы, очищая организм от шлаков и токсинов.

Кефирная чистка

Правильная чистка кефиром должна проводиться 3-е суток:

  • В 1-е сутки надо выпить кефир в количестве 2,5 литров, распределив его на 6 приемов. Можно есть сухарики из ржаного хлеба.
  • На 2-е сутки выпить 1,5 -2 литра сока из сладких яблок.
  • На 3-й день включить в меню салаты с отварными овощами, заправленные подсолнечным маслом. В салат должна входить свекла, морковь, картофель. Можно есть сухарики.

Чтобы держать кишечник в чистоте, надо дважды в месяц соблюдать такую диету.

Гречка и кефир наиболее популярная кефирная диета. С вечера 3 ст.л. крупы заливаете стаканом кефира, а утром выпиваете. Можно выпить вместо ужина, чтобы утром освободиться от вредных отложений.

Хорошая чистка отрубями, которая поможет избавиться от всего лишнего и значительно похудеть. Принимайте 2 ст.л отрубей, запивая 1-2 чашками воды. Аппетита как не бывало! Питайтесь отрубями трижды в день, лучше за полчаса до основной еды. Курс — 1 месяц. За месяц вы уберете все каловые массы, что не отходят от стенок.

Многих интересует вопрос, как очиститься от паразитов? Эта процедура требует индивидуального подхода, все зависит от разновидности. Острицы можно извести, если в анус вставлять тампон в чесночном отваре, остальные черви требуют более сложного обращения.

Если предстоит колоноскопия

Для колоноскопии необходимо хорошо подготовиться, чтобы не исказить результат. В первую очередь надо соблюдать диету и принимать слабительные, за 2-3 дня «до» надо пить много жидкости.

Среди слабительных препаратов многие принимают Лавакол, Фортранс.

Часто задаваемый вопрос

Зачем чистят кишечник? Организм, как и ваше жилище требует чистоты, поэтому люди во все времена занимались этой процедурой. После нее человек чувствует легкость, повышается работоспособность, улучшается настроение, уменьшается вес.

Я уверена, что вы уже задумались над тем, нужно ли чистить организм? Просто необходимо, а способ? Выбирайте любой? Следующая информация заставит вас задуматься над тем, а нужно ли?

Малоподвижный образ жизни при питании с малым количеством клетчатки ведет к тому, что большая часть питательных веществ не поступает в кишечник, но в него пробирается забродившая масса, которая начинает гнить. В результате распирания кишок страдает печень и все остальные органы.

Многие люди уже к 30-ти годам накапливают до 12 кг ненужных камней, то есть, человек таскает в себе ведро камней. Ужас? Конечно!

Мало того, вся грязь разносится по всему организму, провоцируя развитие серьезных недугов сердца и сосудов, ухудшение памяти.

Далее возникает закономерный вопрос: как часто чистить кишечник? Если выберете отруби, то их постоянное употребление по утрам вреда не принесет. Если трудно, то дважды в год по 30 дней будет самый раз. Также проводите кефирную процедуру, а вот на травах не больше двух недель.

Посмотрите это видео, в котором доктор Мясников говорит об очищении кишечника в домашних условиях.

Уважаемые друзья, я уверена, что вы уже не оставите без внимания свой организм, ведь методы очищения совсем не сложные.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector