Arbachakov.ru

Спортивный обозреватель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Состав формула 1 гербалайф

Состав коктейля Формула 1 Гербалайф

Протеиновый коктейль «Формула 1» от бренда «Гербалайф» — это белковая добавка, заменитель полноценного приёма пищи, который используется для комплексного похудения без вреда здоровью. Состав коктейля Гербалайф включает в себя весь комплекс необходимых полезных веществ, которые нужны для здорового развития организма.

Описание коктейля Гербалайф

Гербалайф – это средство, призванное нормализовать вес человека, помочь ему достичь комфортного сочетания жиров, белков и углеводов в организме. Этим составом пользуются как люди, которые хотят похудеть, так и спортсмены ради поддержания диеты и своей спортивной формы. Каждая пачка Формулы-1 состоит из 21 порций продукта, расфасованных по отдельным пакетикам. Каждый пакетик содержит в себе необходимое количество белков, жиров, минералов, витаминов для одного полноценного приёма пищи. Взрослым рекомендуется выпивать два стакана коктейля в день, а несовершеннолетним – один. Состав имеет всю необходимую разрешительную документацию:

  • сертификат соответствия РОСС;
  • сертификат государственного стандарта (ГОСТ);
  • заключение санитарно-эпидемиологической службы;
  • официально подтверждённая гигиеническая характеристика.

Формула-1 – это не лекарственное средство, а пищевая добавка. Она не может излечить проблемы анорексии, булимии или другие, связанные с нервной системой, или желудка, поджелудочной железы.

Показания к применению

Основное назначения коктейля Гербалайф – это здоровое похудение. Большая часть диет вместе с лишним весом лишает человека белков и микроэлементов, необходимых для здоровой жизни. С Формулой-1 такого не будет. Полезнее всего коктейль употреблять людям, которые:

  1. Располнели после беременности, операций или в следствии сидячего образа жизни и хотят просто вернуться к нормальному весу, но времени на спортивные тренировки не имеют.
  2. Людям, которым нужно ускорить процесс похудения к какой-то определённой дате, и они могут параллельно заниматься спортом.
  3. Больным, которые не имеют возможности выполнять упражнения, но им необходимо поддерживать себя в форме.

Формулу-1 также используют для набора веса. Для этого спортсмену или другому желающему нужно полноценно питаться минимум три раза в день, а коктейль выпивать после приёма пищи через полчаса дважды в сутки.

Противопоказания

Так как Гербалайф – это протеиновый коктейль, сборник белка, минералов и витаминов, то побочных эффектов у него нет. Единственное медицинское противопоказание – это личная непереносимость какого-либо из компонентов. Чтобы избежать неприятных казусов, перед переходом на диету по Формуле-1 лучше проконсультироваться с диетологом. Также употребление коктейля может навредить людям, которые болеют язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Употреблять Гербалайф им можно только после консультации с профильным специалистом и не чаще 1 раза в сутки.

Индивидуальная диета, вызванная разными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы и прочего также являются противопоказанием для употребления Формулы-1, как и любого другого протеинового коктейля. Исключение может быть одно – если врач сам разрешил заменить один приём пищи на эту добавку.

Принцип действия

Формула-1 не умеет творить чудеса, она просто помогает контролировать свой вес с помощью снижения количества употребляемых калорий. В то же время благодаря тому, что входит в состав коктейля Гербалайф, организм продолжает получать необходимый объём витаминов и белков. В одной порции коктейля (26-27 грамм продукта) заключено всего 92 килокалории, если разбавить его водой. Если вместо воды воспользоваться обезжиренным молоком, то энергетическая ценность составить 217 ккал.

Авторы методики советуют заменять два приёма пищи – дневной и вечерний – на питательный коктейль Формула-1. Завтрак остаётся полноценным, но не жирным и не жареным. При такой диете можно достичь желаемого эффекта и похудеть быстрее, чем при обычном ограничении себя в еде.

Сколько кг можно сбросить на Гербалайф

Худеть с Гербалайф проще, чем на обычной диете, но коктейль – не панацея. Если питаться этим напитком по инструкции дважды в день и не наедаться вредной пищей в перерывах, можно сбросить от 2 до 15 килограмм в зависимости от начального веса человека. Для того чтобы достичь более заметных результатов, употребление Формулы-1 нужно объединять с умеренными физическими нагрузками. Пробежки, плавание, утренняя зарядка помогут не только быстрее сбросить вес, но и поддержат тонус мышц.

Состав коктейля

«Гербалайф» — белковый коктейль, который содержит в себе множество полезных микроэлементов, витаминов и минералов, которые помогают быстро худеть не подвергая опасности здоровье. В состав коктейля входит:

  1. Витамины А, С, Д, Е, Вб, В12 – комплекс витаминов, которые улучшают зрение, повышают иммунитет, количество красных кровяных телец. Также помогают работе сердца, нервной системы. Укрепляют ногти, волосы, кости.
  2. Биотин – ускоряет процесс метаболизма.
  3. Тиамин – поддерживает центральную нервную систему.
  4. Фолиевая кислота – ускоряет процесс формирования новых клеток. Помогает беременным женщинам.
  5. Магний – поддерживает и восстанавливает иммунную систему.
  6. Рибофлавин – поддерживает и повышает остроту зрения.
  7. Калий – влияет на баланс жидкости и соли в организме.
  8. Железо – помогает правильному кровообращению.
  9. Кальций – укрепляет кости, зубы, волосы, ногти.

Виды коктейлей

Протеиновый коктейль Гербалайф имеет стабильную химическую формулу, но множество разных вкусовых сочетаний. Все они продаются в пластиковых стаканах тарой 550 грамм продукта. Одного стакана хватает для полноценного приёма пищи.

В свободной продаже есть несколько вкусов Формулы-1:

  • капучино;
  • шоколадное печенье;
  • клубника;
  • дыня;
  • пина-колада;
  • ваниль;
  • крем-брюле;
  • маракуйя.

Отзывы о Гербалайф

Коктейль Гербалайф собирает преимущественно позитивные отзывы от клиентов. Самое главное при употреблении этой пищевой добавки – следовать инструкции и продолжать работать над собой. Если надеяться на то, что напиток всё сделает сам, желаемого результата никогда не достичь. Большая часть опрошенных людей, которые пользовались диетой от Формулы-1, отмечают, что коктейль и правда способен заменить приём пищи. После него долгое время не хочется есть, он даёт достаточное количество энергии для офисной или любой другой спокойной городской работы или домашних дел. Процесс похудения с этим напитком ускоряется в 2-3 раза в зависимости от метаболизма человека.

Негативные отзывы о продукте чаще всего связаны с тем, что коктейль употреблялся без соблюдения сопутствующей диеты (было несколько приёмов жирной, вредной пищи кроме самого напитка). Также проблемы с коктейлем возникали у людей, которые работают на тяжёлых работах (заводы, шахты) – им просто не хватало энергии на полный рабочий день.

Гербалайф – это не панацея от всех проблем, но это действенный метод для того, чтобы ускорить процесс похудения. Если употреблять напиток по инструкции, предварительно посоветовавшись с диетологом, и объединить диету с умеренными занятиями спортом, результат не заставит себя долго ждать.

«ФОРМУЛА 1» протеиновый коктейль

«ФОРМУЛА 1» протеиновый коктейль

Цена без карты — 1 650 р.

Цена по карте клиента — 1 500 р.

Сбалансированная еда в стакане !

— Полноценный прием пищи за 2 минуты.

— Основа программы снижения веса.

— Эффективность подтверждена Клиническими Исследованиями.

— Обеспечивает чувство сытости на несколько часов.

В наличии имеются все вкусы .

Количество порций: 21 порция

Бад, не является лекарственным средством.

Читать еще:  Калькулятор суточных калорий

Главным принципом удачного снижения веса, а потом его контроля, считается ограничение численности калорий, поступаемых с едой. Однако переход на низкокалорийную диету дается не просто и традиционно, будет сопровождаться неизменным ощущением голода. Не считая того, что ограничение употребляемой еды приводит к следующему, организм не в силах приобрети незаменимые пищевые вещества (нутриенты), нужные для его обычного функционирования.

Коктейль Формулы — 1 — разработан, специально для сбалансированного питания организма, действующий весь день. В его составе содержится большое количество соевого белка, очень полезного компонента для работы сердца. Весьма питателен, утоляющий чувство голода на большой период времени. Так же является отличным помощником в снижении веса, в особенности, комбинируя с умеренной физической нагрузкой.

И так о преимуществах данного продукта:

  1. Легкость и быстрота в приготовление около 2-х минут.
  2. Способность к снижению массы тела, заменяя свой обыденный рацион питания завтрак и ужин, на коктейль.
  3. Подойдет как вегетарианцем, так и сторонникам (приверженцам) здорового образа жизни и питания.
  4. Помогает восстанавливать силы и быть в тонусе при загруженном графике. Не мало важен как для работников физического труда, так и людей с повышенной умственной нагрузкой, к примеру, занимающих управляющие должности.
  5. Считается одним из важных компонентов в спортивном питании.
  6. 9 разных вкусов

Сбалансированная еда в стакане !

— Полноценный прием пищи за 2 минуты.

— Основа программы снижения веса.

— Эффективность подтверждена Клиническими Исследованиями.

— Обеспечивает чувство сытости на несколько часов.

В наличии имеются все вкусы .

Количество порций: 21 порция

Бад, не является лекарственным средством.

Главным принципом удачного снижения веса, а потом его контроля, считается ограничение численности калорий, поступаемых с едой. Однако переход на низкокалорийную диету дается не просто и традиционно, будет сопровождаться неизменным ощущением голода. Не считая того, что ограничение употребляемой еды приводит к следующему, организм не в силах приобрети незаменимые пищевые вещества (нутриенты), нужные для его обычного функционирования.

Коктейль Формулы — 1 — разработан, специально для сбалансированного питания организма, действующий весь день. В его составе содержится большое количество соевого белка, очень полезного компонента для работы сердца. Весьма питателен, утоляющий чувство голода на большой период времени. Так же является отличным помощником в снижении веса, в особенности, комбинируя с умеренной физической нагрузкой.

И так о преимуществах данного продукта:

  1. Легкость и быстрота в приготовление около 2-х минут.
  2. Способность к снижению массы тела, заменяя свой обыденный рацион питания завтрак и ужин, на коктейль.
  3. Подойдет как вегетарианцем, так и сторонникам (приверженцам) здорового образа жизни и питания.
  4. Помогает восстанавливать силы и быть в тонусе при загруженном графике. Не мало важен как для работников физического труда, так и людей с повышенной умственной нагрузкой, к примеру, занимающих управляющие должности.
  5. Считается одним из важных компонентов в спортивном питании.
  6. 9 разных вкусов

Коктейли для похудения Гербалайф

Одним из первых представителей биодобавок, воздействующих на мышечную ткань и обменные процессы, является гербалайф. О нём наслышаны практически все жители нашей страны, среди которых есть как приверженцы, так и противники продукта. За более чем десятилетний опыт исследований и совершенствований было разработано новое средство – коктейль, порция которого способна заменить полноценный приём пищи. Достигается это мощному составу, богатому полезными веществами и клетчаткой.

Ассортимент коктейлей гербалайф для похудения

Коктейль Формула 1(Клубника) Herbalife

Продукт разработан на основе натуральных компонентов, богатых витаминами и полезными микроэлементами. Эффективность напитка подтверждается многолетними клиническими исследованиями. Состав включает сбалансированный комплекс жиров, белков и углеводов, направленных на снижение массы тела за счёт низкокалорийности напитка и увеличения энергии, которая необходима на переработку обычной пищи.

Для удовлетворения различных вкусовых предпочтений и разнообразия меню коктейль выпускается со вкусами: тропических фруктов, клубники, дыни, кремового печенья, ванили и шоколада.

Стоимость баночки (550 г порошка) составляет 992 рубля.

Коктейль Формула 1(Капучино) Herbalife

Коктейль разработан на основе передовых технологий и представляет полноценный заменитель сбалансированного питания. С помощью продукта можно эффективно и безопасно снизить массу тела. Клетчатка, входящая в состав, очищает кишечник от токсинов, калий нормализует водный баланс в организме.

Напиток включает также комплекс витаминов, которые необходимы для метаболизма. Ускоренное расщепление накопленных жиров приводит к постепенному снижению веса, а витамины обогащают организм, обеспечивая нормальную жизнедеятельность.

Стоимость баночки (550 г смеси) составляет 1239 рублей.

Протеиновый Коктейль «Белковый» Herbalife

Смесь готовится всего за 2 минуты, по содержанию питательных веществ полноценно заменяет основной приём пищи. Регулярное употребление продукта профилактирует дефицит белка и витаминов групп: А, С, В, РР, Е, D.

Смесь идеально подходит для людей, заботящихся о здоровье и фигуре.

Стоимость баночки 450 г составляет 1025 рублей.

Протеиновая смесь Формула 3 Herbalife

Состав продукта разработан на основе высококачественного соевого и сывороточного белка, необходимого для снижения вес аи коррекции отдельных частей тела. Низкокалорийный напиток полноценно заменяет приём пищи, насыщая организм полезными витаминами и минералами.

После употребления наступает чувство сытости, не проходящее длительное время. При использовании в комплексе с физической нагрузкой помогает восстанавливать повреждённые клетки, придаёт энергии, способствует наращиванию мышечной ткани. Энергетическая ценность продукта – 383, 3 ккал.

Соотношение питательных веществ:

  • 83 г белков;
  • 4,3 г жиров;
  • 3,7 г углеводов.

Стоимость баночки 240 г составляет 845 рублей.

Принцип действия

Действие состава коктейля направлено на снижение массы тела за счёт насыщения организма полезными веществами:

  • нормализовать работу кишечника помогает клетчатка;
  • калий устанавливает водно-солевой баланс;
  • аскорбиновая кислота укрепляет иммунную функцию;
  • витамин А улучшает костную ткань, состояние ногтей и волос;
  • железо и витамин Е стимулируют обменные процессы;
  • фолиевая кислота стимулирует углеводный и жировой обмены веществ;
  • пантотеновая кислота улучшает состояние кожного покрова, способствует регенерации на клеточном уровне.

Приём коктейлей снижает аппетит, в результате становится легче соблюдать дневную норму калорийности рациона. Одна порция напитка содержит всего 194 калории, но обогащена большим количеством полезных микроэлементов и витаминов групп. Аминокислоты помогают сформировать мышечную массу, что даёт возможность корректировать отдельные участки фигуры.

Коктейль гербалайф полноценно заменяет приём пищи, создавая условия для поиска организмом недостающей энергии в отложенных жирах. Вес снижается достаточно медленно, но диетологи считают такой темп самым эффективным, так как отсутствует риск возврата сброшенных килограммов и набора новых. Происходит постепенная перенастройка организма на другой режим питания и ритм жизни.

Состав

Низкокалорийный белковый напиток содержит необходимое количество минералов и микроэлементов для нормальной жизнедеятельности организма. Сбалансированное количество белков, жиров, углеводов оставляют длительное время чувство сытости после употреблённой порции.

Достигается это уникальному составу, куда входят:

  • витамины групп В, РР, С, А, D, Е;
  • клетчатка;
  • железо;
  • калий;
  • фосфор;
  • цинк;
  • натрий;
  • медь;
  • кальций и другие компоненты.

Для изготовления продукта используются преимущественно натуральные ингредиенты растительного происхождения.

Как и когда пить

Продукт выпускается в виде сухой смеси, которую перед употреблением необходимо смешать с 450 мл жидкости (разрешается использование очищенной воды, сока, производных молока с низким содержанием жира или обезжиренный вариант).

Читать еще:  Расчет кбжу по формуле

Чтобы обеспечить тщательное растворение компонентов в жидкой среде и для придания воздушной структуры напитку, смесь следует взбить блендером.

Порция напитка принимается вместо полноценного завтрака или ужина, поэтому дополнять коктейль калорийными блюдами нет необходимости.

Для оптимизации веса рекомендуется употреблять полезные продукты, к которым относятся:

  • мясо и рыба нежирных сортов;
  • производные молока с низким содержанием жира или обезжиренные;
  • свежие овощи/фрукты/ягоды.

Приготовление блюд должно быть с применением технологий термической обработки:

На протяжении дня каждый человек должен употреблять пищу как минимум 3 раза в день. Это основные приёмы. Между ними допускается делать небольшие перекусы, состоящие преимущественно из фруктов и кисломолочной продукции. Протеиновый коктейль должен заменять два из трёх основных приёмов пищи. Составляя рацион, не стоит забывать о достаточном количестве жидкости для поддержания водного баланса.

Калорийность

Порция коктейля содержит всего 200 ккал, однако после приема человек на протяжении нескольких часов не испытывает чувства голода.

Энергетическая ценность порции напитка составляет всего 193,7 ккал, но данное количество поставляет организму:

  • 16 г белка;
  • 5 г жиров;
  • 22 г углеводов.

Заменяя два приёма основной пищи из трёх, следует придерживаться суточной нормы 1200-1300 калорий.

На сколько кг можно похудеть

Похудение с помощью коктейля гербалайф отличается постепенным сжиганием жировой прослойки, поэтому надеяться на мгновенный результат не стоит. Но именно такой способ снижения массы тела поддерживают диетологи всего мира.

За месяц можно сбросить 3-6 кг, но процесс похудения можно ускорить, если исключить из употребления запрещённые продукты и пересмотреть ритм жизни. Для начала стоит ввести вечерние прогулки продолжительностью не менее 1 часа. Потом дополнить их пробежками по утрам (не менее 20-30 минут). Так быстрее можно избавиться от ненавистных складок на теле и провисающей кожи.

За полгода согласно отзывам зафиксированы результаты снижения веса: от 20 до 38 кг.

Противопоказания

Рекламодатели позиционируют продукт как не имеющий противопоказания. Но мнение врачей по данному вопросу несколько иное.

В состав включается кофеин, это значит, что при регулярном применении средства могут отмечаться следующие побочные эффекты:

  • нарушение сна;
  • головокружение;
  • повышение артериального давления;
  • нервное возбуждение.

Преимущества и недостатки

Ассортимент коктейлей Гербалайф богат разными вкусами, а при желании в него можно дополнительно добавить кусочки фруктов.

Преимущества:

  • насыщает организм полезными веществами, благоприятно воздействующими на все жизненно важные процессы;
  • протеиновый напиток быстро утоляет чувство голода, заставляя тратить на переваривание обычной пищи на 30% больше энергии;
  • ускоряет сжигание отложенных жиров;
  • стимулирует метаболические процессы;
  • восполняет недостаток витаминов;
  • укрепляет защитные функции;
  • не даёт эффекта возврата сброшенного веса;
  • удобное применение;
  • проявление побочных реакций сводится к минимуму.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • постепенное снижение массы тела;
  • отмечаются боли в области живота в первые недели приёма биодобавки;
  • использование коктейлей для похудения людям, имеющим хронические заболевания, нужно только после консультации со специалистом.

Отзывы

О коктейлях гербалайф узнала от подруги. После двухнедельного применения вес снизился на 6 кг, но последующие 3 недели не давали никаких результатов. Только уговоры подруги заставили меня продолжить курс. И попытка увенчалась успехом, весы снова показали минус 3 кг. После консультации с врачом выяснилось, что организм представляет сложную систему, имеющую индивидуальные особенности. Поэтому результаты подруги не совпадали с моими достижениями. И подтверждением этому остановка сброса веса. Организм адаптируется к нововведению в режим питания, поэтому могут происходить любые сбои. По итогам применения напитков на протяжении 3-х месяцев мне удалось похудеть на 11 кг.

Мой опыт похудения увенчался успехом, но он не соответствовал ожиданиям. За 2 месяца удалось скинуть всего 4 кг. Такого результата я бы достигла и с помощью недельной диеты. К достоинствам биодобавки могу отнести сохранение результата на протяжении нескольких месяцев. Диетическая методика обычно даёт обратный эффект.

Коктейль гербалайф прекрасно утоляет голод, поэтому для меня появилась реальная возможность изменить привычное питание правильным. За время использования напитков в качестве основного питания организм перестраивается и довольно легко привыкает к маленьким порциям. После курса с применением гербалайфа я поддерживаю вес обычным сбалансированным рационом, в котором основное место занимают свежие овощи и фрукты. Коктейли пила 3 месяца, удалось похудеть на 9 кг. После ввода правильного питания за 2 месяца весы отразили ещё минус 14 кг. Так моя фигура стала почти идеальной.

Состав формула 1 гербалайф

Формула 1

Питательный коктейль – заменитель пищи для сбалансированного питания и контроля веса

Основные свойства

  • Пять восхитительных вкусов
  • Порция коктейля содержит 17 г ценного белка всего в 200 калориях (при приготовлении на обезжиренном молоке)
  • Содержит «быстрые» и «медленные» углеводы, которые помогают надолго сохранить чувство сытости и уровень энергии
  • Богата витаминами, минералами, клетчаткой, включает казеинат кальция – прекрасный источник кальция для тех, кто не переносит молоко
Определите Ваши диетические потребности.

ФОРМУЛА 1 ДЛЯ КОНТРОЛЯ ВЕСА:
Вы не находите подсчет калорий утомительным процессом?
С Формулой 1 все очень просто – Вам не нужно производить утомительные подсчеты калорий. Просто замените два приема пищи по Вашему выбору коктейлями. Такая дневная норма обеспечивает Ваш организм сбалансированными калориями и питательными веществами.

Вы чувствуете постоянный голод даже после приема пищи? Формула 1 имеет специально сбалансированный состав ингредиентов, благодаря чему способна не только утолить голод, но также дать Вам заряд энергии и бодрости на весь день.

Вам кажется, что ограничивая себя в еде, Вы не получаете достаточное количество питательных веществ? Обычно так и происходит. Однако Формула 1 обладает высокой питательной ценностью. Включив ее в свой рацион, Вы получаете все питательные вещества, необходимые Вашему организму.

При соблюдении диеты Вы быстро устаете, испытываете недовольство собой или раздражение? Лишая себя пищи, мы чувствуем себя обделенными. Усталость и раздражение, частая смена настроений возникают из-за перепадов уровня содержания сахара в крови. Формула 1 поддерживает энергетический баланс и улучшает Ваше самочувствие.

Чтобы контролировать вес, Вам приходится есть однообразную и неаппетитную пищу? Четыре вида потрясающих вкусовых добавок и сотни рецептов приготовления коктейля – все это превращает снижение веса с помощью Формулы 1 в приятное и необременительное занятие. Более того, Вы можете сколько угодно фантазировать и придумывать собственные рецепты. Худейте с удовольствием!

ФОРМУЛА 1 ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ОПТИМАЛЬНОГО ВЕСА:
Вы опасаетесь, что, похудев, снова начнете набирать вес?
Замените ОДИН прием пищи 1 порцией коктейля. На два остальных приема рекомендуется сбалансированная, полезная для здоровья еда. Вы больше не будете набирать вес, если внесете определенные коррективы в свой образ жизни.

ФОРМУЛА 1 ДЛЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО КАЧЕСТВЕННОГО ПИТАНИЯ:
Часто ли Вы едите «фаст-фуд», то есть гамбургеры, сосиски, пиццу, сэндвичи, пирожки и тому подобное?
Эти продукты, как правило, имеют низкую питательную ценность, чрезмерно обработаны, содержат химические добавки, много жира и сахара, и при этом недешево стоят. Из всех продуктов быстрого приготовления Формула 1 – самый питательный и полезный.

Есть ли у Вас время на приготовления полноценной и полезной пищи? Если нет – не отчаивайтесь! С Формулой 1 Вы быстро и без особых хлопот приготовите себе вкусное и сбалансированное питание.

Успеваете ли Вы позавтракать? Специалисты считают завтрак самым важным приемом пищи в течение дня. Он заряжает энергией и обеспечивает организм важными питательными веществами после периода ночного «голодания». Приготовьте себе на завтрак коктейль Формула 1! Это не займет у Вас много времени, зато прекрасно насытит, взбодрит и придаст Вам сил.

Часто ли Вы обедаете на бегу или вовсе забываете пообедать? Чтобы этого не случилось, приготовьте себе на обед коктейль Формула 1. Возьмите одну порцию порошка, добавьте воды, сока или полуобезжиренного молока, а затем взбейте в миксере или блендере. Добавьте в смесь кусочки свежих фруктов и ягод.

Часто ли Вы испытываете усталость и недостаток энергии? Если к середине дня Вы ощущаете упадок сил, приготовьте еще один коктейль Формула 1 и выпейте его в промежутке между завтраком и обедом. Это взбодрит Вас и наполнит энергией.

Вы много работаете и опасаетесь, что это может негативно отразиться на Вашем здоровье? Стрессы, плохое питание, загрязнение окружающей среды, химикаты и т.п. способствуют появлению свободных радикалов, разрушающих иммунную систему человека. Для того, чтобы противостоять этому губительному процессу, Вашему организму нужны витамины и минералы. Формула 1 обеспечит Вас всем спектром важных питательных веществ, которые легко усваиваются организмом и улучшают самочувствие. Ежедневно пейте коктейль Формула 1 в качестве профилактического средства.

Вы любите пирожные и сладости? В течение дня часто пьете кофе или чай? Приобретите новую, здоровую привычку пить вкусный и питательный коктейль: одну порцию утром или между двумя основными приемами пищи.

Рекомендации по использованию:

Для снижения веса: Замените коктейлем два основных приема пищи. Принимайте таблетки три раза в день. Один раз в день рекомендуется сбалансированная еда, приготовленная из обычных продуктов, но в уменьшенных количествах. Не нужно отказываться от любимых блюд, нужно просто уменьшить порцию.

Чтобы набрать вес: Выпивайте по три коктейля ежедневно (на десерт). Добавляйте в коктейль фрукты, орехи, мед, мороженое. Три раза в день ешьте обычную пищу. Три раза в день после еды принимайте таблетки Формулы 2, Формулы 3 и N-R-G.

Для сохранения веса: Замените коктейлем один прием пищи ежедневно. Принимайте таблетки три раза в день. Два раза в день ешьте обычную пищу. Если Вы прибавили в весе, перейдите на программу снижения веса до достижения желаемого веса и затем вернитесь снова на программу сохранения. Количество ежедневных порций коктейля можно варьировать в зависимости от индивидуальных параметров человека, таких как вес, уровень активности, интенсивность обменных процессов и скорость снижения веса. Посоветуйтесь со своим консультантом относительно изменения Вашей дневной нормы. Учтите, что заменитель пищи – коктейль Формула 1 – Является только частью низкокалорийной диеты. Если Вы находитесь на программе снижения веса, никогда не пропускайте второй коктейль, даже если Вы не были голодны в это время. Голод придет позже со всеми вытекающими последствиями.

Советы и рекомендации

Ежедневный режим питания
Один из основных приемов пищи в течение дня – обед или ужин – должен состоять из продуктов с низким содержанием жиров и сахара, но богатых клетчаткой. Это могут быть различные виды нежирного мяса, рыба, свежие или сваренные на пару овощи, салаты либо такие крахмалосодержащие продукты, как картофель и рис. Идеальная норма ккалорий на один прием пищи – от 300 до 500. Приправьте свою еду травами, чесноком, перцем, уксусом или лимонным соком (избегайте жирных и сладких соусов).

Рекомендуемые продукты на один прием пищи: 90-120 г нежирного мяса (птица, говядина, телятина) или рыбы, запеченных в духовке или на гриле. Обилие овощей, сваренных на пару (фасоль, брокколи, капуста, морковь, т.д.). Один небольшой печеный картофель либо 1½ чашки картофельного пюре, варенного коричневого риса, зеленого горошка, сладкой кукурузы с 2 чайными ложками масла или маргарина. Большая порция салата из свежих овощей с низкокалорийной приправой, не содержащей жира. Любой напиток без калорий и кофеина.

Если Вы ощущаете голод в промежутках между основными приемами пищи, рекомендуются на выбор следующие продукты:
Порция коктейля Формула 1 ≈ 217 ккал.
Одна порция фруктов ≈ 90 ккал.

Несколько советов для успешной коррекции веса:

  1. Ешьте медленно. Наслаждайтесь пищей и тщательно ее пережевывайте. Перестаньте постоянно думать о еде, о том, что Вам можно есть и что нельзя. Рассматривайте период борьбы с лишним весом как обучение новым способам приготовления пищи.
  2. Не покупайте сладости. Откажитесь от пирожных, печенья, мороженного, а также от жареной и жирной пищи – все это может свести на нет Ваши усилия в борьбе с лишним весом. Иногда, конечно, Вы можете полакомиться этими продуктами, однако не слишком часто.
  3. Помимо коктейля, ежедневно пейте от 6 до 8 стаканов (минимум 2л) жидкости. Это могут быть такие напитки, как натуральный напиток Гербал Алоэ, чай, диетические газированные напитки, напиток Термоджетикс, но главным образом, обычная питьевая вода! Учтите: все спиртные напитки и фруктовые соки содержат много калорий и могут помешать успешному снижению веса. Ограничьте потребление фруктовых соков и пейте их наполовину разбавленными водой.
  4. Для изменения привычек питания необходимо запастись терпением – на это уходит около 3 месяцев. Поэтому не ожидайте чуда. Организм должен успеть приспособиться к новому образу питания.
  5. Если Вы обычно пьете много крепкого чая или кофе, постарайтесь снизить до минимума их употребление. Читая вода – вот в чем нуждается Ваш организм.
  6. Если Вы употребляете молоко и сахар, постарайтесь перейти на нежирное или обезжиренное молоко и заменитель сахара.
  7. Взвешивайтесь и измеряйте себя регулярно, но не слишком часто: один-два раза в неделю вполне достаточно.
Нужна ли спортивная нагрузка?

Здоровый образ жизни – это, прежде всего, движение. Ежедневная физическая нагрузка – например, прогулка быстрым шагом, работа в саду или мелкие занятия аэробикой – помогает сжечь лишние калории, улучшает тонус кожи и мышц. Если же Вы хотите заняться спортом всерьез, для начала посоветуйтесь с врачом.

Поощрение – отдых и восстановление сил. Решение начать «новую жизнь» – важный шаг, требующий определенных усилий. Поэтому научитесь «вознаграждать» себя – то есть, давать себе отдых и время для восстановления сил после тяжелого рабочего дня. Многие настолько загружают себя делами, что вечером буквально валятся с ног от усталости, но при этом долго не могут уснуть из-за того, что их мозг слишком перевозбужден. Регулярные часы отдыха для снятия напряжения и последующий хороший сон помогут Вам эффективней бороться с лишним весом, укрепят здоровье и дадут заряд бодрости.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector