Arbachakov.ru

Спортивный обозреватель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Отзывы о диете 6 лепестков советы рекомендации

Отзывы о диете «6 лепестков»

Уже пробывали этот метод похудения и диета «6 лепестков» Вам помогла? Расскажите о своём опыте, опишите какой результат был достигнут и как Вы смогли осилить процесс. Помогите другим людям стать лучше!

Отзывы:

Подскажите может кто знает,можно ли сидеть на этой диете во время лактации?

Всем рекомендую сначала не верила но посидев неделю на ней скинула 3 кг иногда грешила иду на второй круг

Моя знакомая месяца полтора уговаривала сесть на диету, у меня вес был 130.3, сейчас 6 дней прошло и вес стал 125.2. а я не верил ей,а теперь сам убедился, действует. Хотя я ужасный скептик.

Завтра четвертый день диеты-результат заметен, самочувствие прекрасное)

Сегодня четвертый день диеты — минус 3 кг, несмотря на то, что начальный вес небольшой (54 кг).Давно слышала про эту диету и никак не могла собраться с силами. Но вдруг перед Новым годом (видимо звезды сошлись)) и продукты нужные были в наличии) решилась больше для того,чтобы проверить достоверность отзывов. Диета несложная, чувства голода не возникает. Для меня самым тяжелым на данный момент был первый рыбный день, т.к. в таком количестве и без гарнира непривычно кушать рыбку))

Подскажите а соль, приправы можно? Соки, чай зеленый и морсы можно?

Соль и приправы можно. Можно и зелёный чай. Соки и морсы нельзя, за исключением фруктового дня, тогда можно фреш. Пакетированные соки вообще не рекомендуется, полезного для фигуры там мало.

Вчера был последний день диеты. Так ждала этот фруктовый день, а оказалось сидеть весь день на фруктах не так то просто. В целом эта диета далась мне непросто. Не понимаю эти восторженные отзывы. Непросто это: весь день есть один вид продукта. Особенно рыбу и курицу. Да, за неделю ушло 2,5 кг., но повторять этот опыт я никогда не буду. Все таки жёсткая это диета. Как «бонус» заработала себе больной желудок за эту неделю. И я в очередной раз убедилась, что нет ничего лучше ПП.

Я не знаю как нужно питаться на этой диете чтобы посадить желудок. Вот серьёзно, вы что съедали одну микротарелку еды в день? У меня эрозивный гастрит, села на эту диету так как можно кушать в неограниченных количествах, хоть и весь день один и тот же продукт. За время диеты и после нее состояние моего ЖКТ не изменилось в худшую сторону ни на грамм. На мой взгляд если придерживаться всех правил, это самая безопасная краткосрочная диета.

Это ж чем и как надо питаться, чтобы за шесть дней посадить желудок?

согласна с Вами.просисидела неделю на этой диете строго все выполняла.в итоге сбросила за неделю 1.5 кг.но это просто ушла лишняя жидкость из организма.это как был так и остался.вернулась к обычной еде вернулся вес.все эти диеты разводняки

5 день, ем творог ) Диета хорошая, фигура заметно подтянулась, весы к сожалению сломались..знаю что исходный вес был 72 кг при росте 172 см, в объеме ушло 1,5 см точно. Тяжело было в первый день. потом все легче и легче. Для меня самый тяжелый день куринный )) вот не люблю вареное белое мясо, позволила себе карпачо куриный маленький кусок. Творог посоветую фирмы Брест, литовский, неожиданно открыла для себя, он в баночке как сметана. Вкусный невероятно, хотя не могу сказать что являюсь большим любителем творога, но этот очень порадовал, уже готов, не надо ни чего добавлять, зернистый. Завтра заканчиваю круг, и планирую еще на один. В субботу пригласили на девичник ))) приготовлю себе рыбу и позволю не много белого вина, не думаю что это как то критично скажется )))) Вообще девчонки слушайте свой организм и конечно спорт необходим. Всем удачи и стройных фигур.

Самая добрая и щадящая диета. Чувства голода нет, т.к. можно есть в любых количествах. для себя решила, что надо есть часто, часа через 3-4 чтобы не было чувства голода, иначе были срывы. Не знаю как будет работать на большом избыточном весе (у меня рост 1,64 вес 54), но убрать 2-3 кг, чтобы платье сидело идеально точно работает. Применяла диету не один раз, но сделала вывод, что зимой сложней, организму надо больше энергии, чем у меня имеется в запасе, все время хотелось съесть что нибудь запрещенное.

Очень хорошая диета на тот случай, когда необходимо сдвинуть вес. Год назад не могла забеременеть. Для себя решила, что мешает лишний вес, поэтому и решила сесть на диету, о которой слышала не мало хорошего. Врач, конечно, об этом отругала (стресс для организма). Единственное, что я изменила: творог был не обезжиренным, соли было как обычно, использовала консервированные продукты, сок с сахаром. В результате я похудела на 5 кг. и через месяц забеременела. Сейчас я снова поправилась, т.к. не ограничивала себя в еде. Всё-таки это только хороший способ сдвинуть вес, а дальше нужно придерживаться здорового образа жизни и без всяких излишеств. Сегодня опять села на эту диету, а дальше не буду делать те же ошибки в питании. Хочу чтоб 2 сына и дочка гордились мамой и обязательно достигну желаемого результата. И вам удачи.

Подскажите пожалуйста сколько кругов этой диеты можно делать?

Автор рекомендует два круга с перерывом 1 неделя. Повторять курс не раньше, чем через 3-4 месяца, кажется.

Всем доброго времени суток! Если честно, то выбрала диету из-за позитивного импульса, который несет её название. Мои результаты -2,8кг за первый круг на диете и -2.2кг за второй круг. Между ними делала перерыв на 3 недели. Старалась питаться без перебором, но и нестрожа себя особо за слабости. Итог -4,9кг. Сейчас буду делать еще один перерыв и пойду на еще один круг. Рекомендую

Всем привет! Садилась на эту диету не раз, но всегда срывалась на определенном этапе. Вот вчера решила заново попробовать, так как лишние 6 кг набранные за зиму уже не радовали не на весах не в зеркале. Так вот вчера был рыбный день. Съела 5 речных окуней и выпила около 1 литра рыбного бульона, также в течение дня пила зеленый чай с обезжиренным молоком. Так вот отвес за первый день 2.600 кг, первоначальный вес 69 кг, сегодня с утра 66.400. Понимаю конечно что скорее всего вышла лишняя жидкость, но весы начинают радовать. Голодной не была. Все до новых отвесов. Всем удачи.

Сколько кругов подряд можно сделать на этой диете без перерыва?

Два, но перерыв должен быть 1 неделя.

Добрый день! Скажите пожалуйста, что можно пить? Кофе можно?

кофе нельзя, но я пила с молоком пол чайной ложки сахара, легче, но все равно похудела на 3 кг

Просидела ровно 1 круг. Сбросила ровно 3кг. Диета не скучная, легко переносится.

Вставала на весы утром. 1 день (перед диетой)- 100,7 кг; 2 день — 99,4 кг; 3 день 97,7 кг; 4 день — 97,3 кг; 5 день — 97,6 кг; 6 день — 95,6 кг; 7 день (утро после диеты) — 94,1 кг.
Уменьшение в объеме: ОГ на 3 см, ОТ на 6 см, ОБ на 4 см.
Ощущение, что я сдулась!

Добрый день, скажите пожалуйста, чем можно заменить творог?, я его не переношу.

йогурт, сыр тофу, кефир1%

3 года назад делала эту диету, результат был около 5 кг. Сейчас даже и не знаю что со мной. Вес еле движется. Третий день -результат минус 500 гр. Делаю все тоже самое . Пью только воду и зелёный чай. Ем в общем количестве мало. В рыбный день делала уху ( с укропом) и запекаю в фольге в духовке. На овощной на обед съела немного пюре с тушеными баклажанами и брокколи на ужин, завтрак -морковка. Хотя бы даже по калорийности уже должно было уйти побольше. Ведь ничего сладкого, ни капли масла, ни крошки хлеба , ни жира, блин! Почему так.

Читать еще:  Кремлевская диета калькулятор баллов

Анна я думаю, что слишком мало было еды! На завтрак одну морковку, это до обеда быть голодной! Организм в стрессе и старается меньше расходовать калорий, может в сон тянуть)) Я на этой диете скинула 3 кг, в овощной день ела салат из помидоров и огурцов и капусты через каждые 2 часа, как чувствовала голод, на обед тушеную капусту с картошкой, на ужин морковку и пору огурцов с солью, за первые 2 дня-минус 2 кг, а потом меньше, на злаках видимо семечек переела. В объёме хорошо потеряла, даже визуально заметно и вещи стали свободнее. В общем диетой очень довольна. Со следующей недели пойду на второй круг)

Здравствуйте, Анна, могу предположить, что вес плохо уходит именно из-за того, что мало кушаете — очень замедлился обмен веществ. Чтобы его разогнать надо кушать небольшими порциями, но часто: через 2,5 — 3 часа, т. е. в день должно быть 5-6 приемов пищи. И ведь не зря в этой диете рекомендуют съедать по 500 г рыбы, курицы, творога, и по 1,5 кг фрукты-овощи. Не нужно морить себя голодом, от этого хуже. Удачи, кушайте и худейте НА ЗДОРОВЬЕ!

Крахмалосодержащие (картошечку) кушать нельзя.

У меня на первом круге первые два дня, даже три, отвеса небыло. Хотя я чувствовала, что объем уходит. Зато утром четвертого дня весы показали минус три. Сейчас у меня третий день второго круга. Весы сломались, поэтому вес не знаю,но по объему ушло три сантиметра.

Села на диету 3-ий раз. Самый лучший результат был в первый раз. Но соблюдала строго до фанатизма. Сбросила 4.5 кг. Во второй раз диета не задалась сразу — пересолила рыбный бульон, почти не сбросила в первый день, потом мелкие нарушения, типа кофе с медом (капелька всего, лизнула с ложки), может быть это и не большое нарушение, но было, итог — 2.5 кг. Сейчас читала отзывы и, спасибо за подсказку, что мало съедать во время диеты это тоже плохо. Так оно и есть. Я вчера, в овощной день, съела: 2 огурца, 2 средних молодых картошки вареных без соли, брокколи с морковью, отварила и съела граммов 200, всё это без соли. пила кофе и чай, водички немножко. Думала сегодня на весах будет -3!, ну, конечно, шучу, но надеялась на — 1.5 кг., а результат всего граммов 400. И наверно Светлана права, что мало еды это плохо. Нужно почаще затравку давать, но это будет наука — на ошибках учатся. А теперь, кому интересно, самое ГЛАВНОЕ! Приступайте к диете не как к лечению, ограничению, стрессу, ой.. опять. а с позитивным хорошим настроением! Она легкая, не голодная и уж, точно, что больной желудок за неделю без пирожных, мороженых, конфеток и пр. вкусняшек себе не заработаешь.! Всем удачи! Хороших фигур, светящихся глаз, и любите себя всякими, мы все разные, но, точно, прекрасные!
Расписалась тут, но совершенно забыла про вопрос о том сколько кругов можно проделать. Я бе не рекомендовала это делать чаще 1 раза в 3-4 месяца. И после диеты пополняйте организм каким-то комплексом из витаминов и микроэлементов, я не знаю можно ли это делать во время диеты, по крайней мере это касается зимнего времени и ранней весны, сейчас в этом, пожалуй, нет необходимости, налегайте фрукты и овощи, всего так много и так вкусно!

Крахмалосодержащие(т.е.картошечку) кушать нельзя.

Диета 6 лепестков: худейте играючи и с гарантией!

Диета шесть лепестков в двух словах

Продолжительность: базовая — 6 дней, при необходимости более выраженного результата недельный план повторяется;

Особенности: состоит из цепи шести однодневных монодиет;

Стоимость: низкая, менее 1,5 тыс руб на неделю;

Результат: от минус 500 гр в сутки;

Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;

Дополнительный эффект: белково-углеводное чередование позволяет терять не мышечную массу, а подкожный жир;

Не подходит: диета 6 лепестков противопоказана беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих органов, а также при аллергии или непереносимости какого-либо из продуктов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Диета 6 лепестков: быть по-моему вели!

Существует мнение, что диета 6 лепестков была разработана в Швеции неким диетологом Анной Юханссон (Йоханнсон), однако никаких документальных подтверждений этому обнаружить нельзя. Как бы то ни было, этот простой для выполнения и привлекательный обещаемым эффектом план питания хорошо известен по всему миру. Успели оценить диету шесть лепестков и россиянки.

Оригинальность этого подхода в сочетании особого меню с визуальным творчеством: желающим похудеть рекомендуется соорудить цветок с шестью лепестками, каждый из которых подписан названием одного из моно-дней. В этот символический образ вы можете вложить все свои ожидания, самовыразиться и, главное, психологически настроиться на прохождение диеты.

Предполагается, что дни-лепестки идут строго один за другим и отрываются по часовой стрелке. Нарушать порядок нельзя. Последовательность дней такова:

Разместите цветок на видном месте или, наоборот, спрячьте в укромном, и с чувством выполненного долга заканчивайте каждый день строгой диеты, отрывая лепесток.

Как работает диета 6 лепестков

По отзывам, диета 6 лепестков позволяет ежедневно худеть в среднем на 0,5-0,8кг. Такая схема питания отвечает принципам соблюдения раздельного питания, так как из-за употребления в пищу однокомпонентных по содержанию продуктов белки не смешиваются с углеводами, благодаря чему происходит расщепление жиров. Во многом похудению способствует именно однообразие питания, так как организм «в ожидании» новых продуктов вынужден пользоваться собственными запасами. В то же время метаболизм не успевает привыкнуть к тому, чем его кормят, и перейти в режим энергосбережения, которым чреваты многодневные монодиеты.

Сколько можно есть на диете

План питания состоит из цепи монодиет, однако это не означает, что «продукт дня» можно есть без ограничений. Существуют следующие рекомендации:

  • 1 Белковые дни (рыба, курица, творог) — не более 500 г продукта, желательно по 100-150 г за прием;
  • 2 Растительные дни (овощи, фрукты) — до 1,5 кг продукта;
  • 3 Злаковый день — из расчета 200 г сухой крупы + до 100 г ржаного или цельнозернового хлеба.

Всю разрешенную пищу рекомендуется есть с минимальным количеством соли и строго без сахара. Добавлять сахар в напитки также нельзя.

Творожный день допустимо дополнить кефиром (до 300 мл), овощной — совокупно 1 столовой ложкой оливового масла первого холодного отжима.

Диета 6 лепестков: день 1, в меню — рыба

В первые сутки рыбная монодиета снабжает организм необходимым количеством полиненасыщенных кислот омега-3. По своей сути эти кислоты — полезный жир, который за счет своего состава может не преобразовываться в подкожные жиры и не будет накапливаться.

Кроме того, ненасыщенные жиры обладают полезной способностью «побеждать» уже накопленные на талиях и бедрах запасы и снижать уровень вредного холестерина. Белок, содержащийся в рыбе, отличается исключительными диетическими качествами: он хорошо насыщает и качественно усваивается.

Возможно, рыбный день на диете 6 лепестков и не самый легкий, зато один из самых полезных.

Диета 6 лепестков: день 2, овощное меню

Овощная монодиета характеризуется низкой калорийностью при высоком содержании витаминов и клетчатки. Клетчатка не только обеспечивает сытость, но и помогает перистальтике кишечника, обеспечивая своеобразную чистку. Углеводы (крахмал) и сахара, содержащиеся в овощах, усваиваются медленнее, чем из других источников, а это значит, что организму требуются определенные усилия и энергозатраты, чтобы их переработать. Это, опять же, приводит к тому, что на переваривание пищи уходит энергия запасенных жировых клеток.

Чтобы максимально сохранить полезные качества овощей, ешьте их сырыми или приготовьте в пароварке. Кроме того, можно делать овощные смузи — красиво, вкусно и модно!

Диета 6 лепестков: день 3, куриная монодиета

Нежирное куриное мясо без кожи — фаворит диетического питания! Белок, содержащийся в курином филе, очень полезен по своему составу — там в изобилии содержатся важнейшие аминокислоты, а также большое количество фосфора, калий, магний, железо, витамины группы В.

Монодиета в куриный день прекрасно восполняет потребность организма в биодоступном белке. Причем этот макронутриент будет израсходован на укрепление мышц и не сможет превратиться в жир. Оказавшись перед фактом нехватки углеводов, метаболизм отправится добывать энергию из застарелого жира.

Читать еще:  Диета щетка меню

Диета 6 лепестков: день 4, злаковое меню

В злаковый день важно использовать не просто крупы, а крупы, не лишившиеся отрубной оболочки. Именно отруби концентрируют важнейшие микроэлементы, кроме того, переваривание злаковой оболочки требует дополнительных усилий от организма, что, конечно, означает очередной этап расхода «с трудом нажитых» запасов.

В этот день на диете шесть лепестков выбирайте цельнозерновой хлеб, а крупы для каши промывайте и не варите сразу, а замачивайте на ночь — так вы произведете простейшую ферментацию, которая ощутимо улучшит усвояемость продукта и его диетическую ценность.

Диета 6 лепестков: день 5, творожная монодиета

Творожная монодиета пополнит депо минеральных компонентов, которым наносится урон даже на самой короткой монодиете. Особенно богат творог кальцием. Для творожного дня на диете 6 лепестков выбирайте свежий натуральный творог (не так называемый «творожный продукт», содержащий в составе вредные гидрогенизированные жиры и химические добавки) средней жирности. Отлично насыщающий творог на 20% состоит из качественных протеинов. Они расщепляются на незаменимые аминокислоты, обновляющие клетки и заботящиеся о здоровье внутренних органов — например, доказано исследованиями, что творог очень полезен для печени.

Диета шесть лепестков: день 6, фруктовое меню

Завершает диету фруктовый день. Он призван обеспечить систему организма необходимыми сложными углеводами полисахаридами, а также позаботится о витаминизации, антиоксидантном эффекте и финальной «чистке».

Весь комплекс монодиет представляет собой слаженную цепь эффективной и последовательной программы для похудения. Поэтому не стоит чередовать эти дни на свой лад! Выходить из диеты 6 лепестков следует постепенно: ее эффект будет долгосрочнее, если удастся сохранить баланс между относительно высоким употреблением белков и относительно низким — углеводов, особенно простых (сладостей, выпечки, фастфуда и полуфабрикатов).

Отзывы о диете 6 лепестков

Читайте также:
Диета 6 лепестков
Система -60
Волшебный цветок Анны Юханссон
Диета Любимая на 7 дней
Усиленная диета
Экспресс-диета

Худеем, худеем, худеем, а толку нет. Знакомо? Ах. Печально, что так часто мы сидим на диетах и голодовках, подолгу мучаем себя, истекаем слюной при виде жареной картошки, а результат либо нулевой, либо очень слабый, либо килограммы возвращаются в считанные дни.

Причины могут быть разными: неэффективный способ, нарушение условий, мало времени — организм не успел привыкнуть есть меньше. В любом случае, становится обидно до слёз, ведь так много моральных сил было потрачено, пришлось истязать себя голодом, и всё зря.

Если это про вас, или вам просто хочется сразу начать с эффективного, но не мучительного способа снижения веса, пора взять на заметку монодиету под названием «6 лепестков», которую уже опробовали многие женщины планеты. По прогнозам и отзывам, она позволяет снизить вес на 5 килограмм за 6 дней.

Заманчиво, не так ли?

Диета «6 лепестков» — Стала «Точкой отсчета» в снижении веса.

Достоинства: уходит вес и объемы, не голодная, не дорогая.
Недостатки: нет.

Мы с сестрой часто общаемся через интернет. Не виделись больше недели. Я включила Скайп и обомлела: она стала моложе на 10 лет! Оказалось, она целую неделю сидела на диете. Называется она «Шесть лепестков». Основана на раздельном питании. Вернее на питании одним продуктом в течение дня согласно «графика».

Первый день. Рыбный. Сестра ела запеченную семгу. Заметьте: рыба жирная. Пить можно чай и воду в любых количествах.

Второй день. Овощной. Можно есть овощи в любом виде. Она делала салаты (помидоры+огурцы, капуста+зелень+морковь, болгарский перец+помидор+зелень), заправленные лимонным соком. Пила зеленый чай.

Третий день. Куриный. Сестра запекла в фольге куриную грудку без соли. На мой вопрос: не хотелось ли ей есть, ответила, что тяжело было первые два дня, третий оказался самым «легким».

Четвертый день. Злаковый. Сварила утром перловую кашу из 200 грамм крупы. Ела весь день малыми порциями, пила зеленый чай. Сказала, что это был день, направленный на «воспитание» Силы Воли)))!

Пятый день. Творожный. Ела зерненый творог (всего 500 г), разделила на пять контейнеров, запивала водой!

Шестой день — самый классный! Фруктовый!

Купила ананас и киви. Всего получилось пять контейнеров по 300 грамм «смеси» из её любимых фруктов. Пила воду.

На мой вопрос о голоде, ответила, что есть хотелось только в первые два дня.

К плюсам отнесла улучшение сна и повышение работоспособности!

Ушло всего 3,5 килограмма (она стройная, но кое-где, как она считает, немного лишнего), в объемах с 46 размера ушло до 44! На лицо она сбросила 10 лет: румянец, свежая кожа лица, глаза блестят! Эффект потрясающий! Самый большой плюс — диета «сытная»! А шестой день, по её словам, вообще «волшебный»!

Я решила повторить её подвиг и прошла все дни, строго придерживаясь инструкциям и рекомендациям сестры. Хочу сказать, что не ожидала, что все пройдет так легко. Ведь слово «диета» вызывает ассоциациями с какими-то лишениями. Мне было легко и результат: минус семь килограмм, просто восхитил меня! Чувства голода не было совсем, все компоненты, которые вошли в пищевую корзину я лично люблю, так что мне было легко и приятно сидеть на этой диете.

Диета доступная, не дорогая, вес уходит быстро, объемы уходят с третьего дня резко.

Рекомендую для любителей диет, как не дорогую, не «голодную», эффективную, короткую, с быстрым результатом!

Диета «6 лепестков» — Минус 6 кило, и это только начало.

Достоинства: Эффективная, вес не возвращается.
Недостатки: Хочется вкусняшек.

Как и большинство женщин, с наступлением весны, начинаешь невольно переживать о том, сколько успело отложиться на твоих боках, и я не исключение. К тому же на моих боках лежит довольно много лишнего.

Ну так вот, по поводу этой диеты написано много отзывов и комментариев, но я все же внесу свои 5 копеек.

Первое что привлекло меня в этой диете, так это то, что длиться она всего 6 дней, и я могу не истязать себя голодом или давиться одним продуктом месяцами. Да и ко всему прочему за это время похудеть можно минимум на 3 кило.

Суть диеты заключается в том, что каждый день нужно есть определенный продукт, в такой последовательности:

Рыба (запеченная или на пару)
Овощи (любые, но картофель все же ограничить)
Курица (запеченная или на пару)
Каши (Рис, гречка. )
Творог
Фрукты( любые, но бананы в ограниченном количестве)

Сразу хочется сказать, что к концу дня от еды просто воротит, поскольку оказалось трудно есть один продукт весь день, как бы ты его не любил. В этом я удостоверилась лично.

Для меня самыми трудными днями оказались, рыба, творог и фрукты, как ни странно, но на фруктах просто зверски хотелось опустошить холодильник, т. к. сытости от них совсем ни какой.

Но становясь на весы результаты начинают радовать, и страдания кажутся не такими уж пустыми и ужасными.

Ну так вот, за один круг (6 дней диеты) я похудела на 3.5 кило, но потом пол кило все же вернулись, за второй круг потеряла столько же. Итого за два круга минус 6 кило. Прошел уже месяц, а вес не возвращается.

Глядя на меня мои подруги тоже решили похудеть, одна похудела на 5, другая примерно так же, и это при том, что лишнего веса, у них не так много. Еще хочу отметить, что эта диета не сильно бьет по карману, по сравнению с другими.

Вот, в общем-то и все. Давайте, дорогие дамы, готовиться к пляжному сезону, время пролетит очень быстро.

Эта диета разработана Анной Юханссон. Она включает в себя две схемы позволяющие похудеть — это монодиеты и белково-углеводное чередование. Монодиета предполагает раздельное питание, а оно предполагает ускорение обмена веществ. Вы не смешиваете несовместимые друг с другом продукты. Не знаю насколько правда, но ученые выявили что монодиеты, которые длятся более 25 часов агрессивно влияют на лишние кг. Допустим, вы употребляете одно куриное мясо, а организм ждет что-то новое, не получая их он начинает брать энергию из организма, а точнее из лишних кг. Белково-углеводное чередование и так уже прославилось, думаю многие о его пользе читали. Оно также обманывает организм и заставляет сжигать жирки в организме.

Читать еще:  Диета при мезадените у взрослых

Диета 6 лепестков предполагает:

1 день – Рыбная монодиета
2 день – Овощная монодиета
3 день – Куриная монодиета
4 день – Злаковая монодиета
5 день – Творожная монодиета
6 день – Фруктовая монодиета

Причем можно солить и использовать приправы. Менять дни местами нельзя, иначе нарушится принцип диеты белково-углеводного чередования.

За 6 дней предполагается 3-4 кг потери веса. Диета переносится очень легко, потому что ограничений в еде нет. Но чем больше запретов,тем больше результат как говорится.

Пьем зеленый чай и воду. Я пила каждого по литру.

Я решила улучшить эту диету. Для начала исключила соль, хоть в диете она есть и разрешена.

Итак 1 день — ела треску (нежирную рыбу) без соли и приправ. 500 грамм.

Разрешено есть консервы в собственном соку, без масла, но я не ела.

2 день — ела бонский суп. Суп основан на диете отрицательных калорий.

3 — куриные грудки без соли.

4 — гречку ела без соли и запаренную, как это требует гречневая диета.

5 — творог не люблю. Кое как выдержала обезжиренный творог.

6 — оторвалась. апельсины съела кг наверно.

Все дни я старалась по максимуму сделать полезными. Плюс я соблюдала водную диету.

За 6 дней ушло 5700 кг, хорошо ушло в животе. Сократился желудок, да и диета переносится легко. Если тяжело соблюдать мой рацион, то можно есть по тому меню что предполагает сама диета. Можете солить и не ограничивать себя в количестве. Думаю так вы легко 2-3 кг потеряете, как я читала на форумах.

У меня на работе все на этой диете помешались, каждая вторая сидит! И ведь главное — худеют, причем без голодовок! Вот и я решилась испытать её на себе, готовясь к летнему сезону. Особый плюс диеты в том, что не нужно морить себя голодом, а для меня это самый важный момент, ну люблю я покушать, ничего с этим не поделать. Еще один плюс — она довольно короткая, по сравнению с обычными диетами, которые длятся недели по 2.

Итак, диета 6 лепестков состоит из 6 дней, в каждый из которых можно есть только один вид продуктов, можно немного солить, но я старалась этого не делать:

2 день – Овощной

3 день – Куриный

4 день – Злаковый

5 день – Творожный

6 день – Фруктовый

Менять этот порядок нельзя.

Во время диеты пила много воды, предпочтительно за 20 минут до приема пищи, еду не запивала. В перерывах пила зеленый чай.

В итоге потеряла 5 кг в весе и ощутила невообразимую легкость:) Результатом очень довольна, одежда стала на мне свободной, параметры не измеряла, поэтому сказать не могу.

Было не сложно, т.к. можно есть сколько хочешь, но я привыкла не есть после 7 вечера, тут этому принципу не изменяла! Да и всего 6 дней выдержать не проблема, ограничений мало, всем советую, у вас все получится, будьте красивы!

На диете сижу уже второй раз. Уж очень она мне понравилась: и результат виден сразу, и нет никаких проблем с аппетитом, хотя я любитель покушать, и разнообразие в питании, ждешь следующего дня, планируешь, что бы приготовить такого, и ничего не болит не кружиться))

Изначально вес был 55,1 при росте 161. После первого круга сбросила до 50,9 (сидела с 11.02.13). За месяц, а особенно за 8 марта, набрала почти 2 кг, решила пройти еще кружочек! Сегодня 2 день 2 круга, пока все отлично. Эта неделя масленичная, так что особенно приятно сидеть на диете, чтобы не налопаться блинчиков)))

Единственное мое отступление от диеты: каждое утро кушаю овсянку на воде, без каких-либо добавок. Не могу я без неё утро начинать! У кого чай, у кого кофе а у меня 2 столовые ложки овсяных хлопьев залитых кипятком.

Доброго времени суток!

Считаю нужным ,оставить свой отзыв. Он НЕ ВОСТОРЖЕННЫЙ как у многих.

Начальный вес — 103.400 г.

В первый день на рыбе ушло 1.500 кг (это был сложный день, голова кружилась, к вечеру — подавленное состояние, тянущее чувство голода).

Второй день был легче — вес тот же.

Третий день — курица (состояние тоже что и на рыбе).

Четвертый день — злаки, состояние нормальное, легкое чувство голода, вполне терпимо — вес минус кг.

Пятый день — творожный — ЭТО КАК КУРИНЫЙ И РЫБНЫЙ ВМЕСТЕ ВЗЯТЫЕ. (занималась спортом чтобы как то голод убить, не помогало) выдержала. ТОЛКУ НОЛЬ. Вес как стоял так и стоит.

Шестой день, после вчерашнего тяжелая голова и слабость, сегодня фрукты.

Не уверенна что что-то изменится завтра.

За 5 дней — 2.400 г

Это невероятные мучения для такого маленького отвеса.

Представить не могу, откуда берутся положительные отзывы!

P.S.СЛЕДОВАЛА СТРОГО ДИЕТЕ.

у меня за круг получилось -6,700, но через день вернулось почти 1,500, хотя вроде коридор калорий держу тот же, сейчас на калориях уходит грамм по 200-300 за день, с 7,07 хочу еще круг. а то что много кругов подряд делать нельзя прочитала где-то в нете, организм привыкает к определенному типу питания и уже не так сильно реагирует, поэтому решила два круга, а потом просто подсчет калорий или попробовать 90-дневную диету, там тоже принцип чередования, но точно еще не определилась. (объемы ушли тоже с лица и ног).

Диета 6 лепестков — отзывы

Отзывы похудевших про Диета 6 лепестков

Все шесть дней я получала удовольствие от еды. Первый день приготовила кету на пару, во второй — наслаждалась свежими овощами на гриле, на третий запекла курицу в духовке, в четвертый — чередовала свои любимые каши, в пятый — ела творожную запеканку, а в последний день – разнообразные фрукты, соки. Я очень довольна результатом – за шестидневный круг мой вес снизился на 5 килограммов, без стресса и чувства голода.

Девочки а после курса не набирается вес?

Это просто замечательная система похудения! Всего за два цикла я сбросила 10 килограммов. После месячной передышки повторила курс и сбросила еще 8. Теперь питаюсь обычной пищей, но про жирную и жареную даже забыла. Организм уже привык к правильному питанию, поэтому вес не возвращается.

Девочки скажите а завтрак тоже рыба? Или мясо? В зависимости какой день?

Меня сразу привлекла эта система питания — даже несмотря на то, что я вовсе не сторонница монодиет. Но поскольку каждый день продукт меняется, то получается разнообразие, а вовсе не неделя на одной гречке или на чем-то подобном. За первый цикл диеты сбросила около 5,5 кг, потом повторила «6 лепестков» через месяц — у меня ушло еще 5 кг. Советую всем эту диету, она очень проста для применения и на ней легко «сидится».

Лариса, скажите после диеты не набрали кг?

Диета неплохая, не голодная, и похудеть удалось на 5 килограммов, рекомендую, мне понравилось!

Диета мне пришлась по душе, как только я прочитала, что и как предстоит есть, настроилась на нее практически сразу. Да и эффект порадовал, за 6 дней ушло почти 6 килограммов, бедра и живот похудели на 6 и 5 см соответственно!

Хочу рассказать о своем опыте использования этой диеты. Прочитав много отзывов о диете «6 лепестков», а они были преимущественное положительными, решила тоже попробовать. Меня подкупило то, что, во-первых, диета не относится к «голодным», то есть обмороки или апатичное состояние будут априори исключены, во-вторых, питание очень разнообразное, а это гарантирует отсутствие дефицита питательных веществ во время диеты и неприятных ее последствий, в-третьих, все практически продукты я либо очень люблю, либо просто ем с удовольствием, в-четвертых, ее автор — диетолог! За один круг этой диеты я сбросила 4,5 килограмма. Сейчас — перерыв, затем пойду на второй круг. Как я и ожидала, диета переносится отлично, эффект — вообще прекрасный, рекомендую!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector