Arbachakov.ru

Спортивный обозреватель
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очищение кишечника перед диетой

очистка перед диетой

Привет , народ! Кто-нибудь делал чистку кишечника, организма перед диетой? Как? Результат от диеты после этого лучше? Слышала перед препаратами для похудения проводят очищение акт. углем и марганцовкой. Пожалуйста отпишитесь кто что-нибудь знает об очищении. Желательно 1-2 дневном, хочу поскорее начать диету!

а ещё лучше солёный огурец + молоко — сверхбыстрое очищение гарантировано!

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

а ещё лучше солёный огурец + молоко — сверхбыстрое очищение гарантировано!

Ой да ладно, на меня это не действует

Чистят перед голоданием больше одного — трёх дней.
Вот читата из книги «Выбор пищи — выбор судьбы» Валентина Николаева.
«Первый день голодания начинается с приема большой дозы горькой слабительной соли. Обычно применяется серно-кислый магний (магнезия), для человека средней упитанности — 50 г. Удобнее это делать в первой половине дня, чтобы действие слабительной соли закончилось до ночного сна. Всю дозу надо растворить в 100 мл теплой воды. Растворять в большем количестве воды бесполезно, горечь не уменьшается, а пить труднее. После полного растворения выпить подряд: полстакана чистой воды, раствор слабительной соли и еще запить чистой водой. Дальше воду пить без ограничения, сколько потребуется организму. Вечером перед сном — очистительная клизма.»

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Но чтобы перед диетами чистились — это нонсенс.)))

Но чтобы перед диетами чистились — это нонсенс.)))

Так вот я и спрашиваю!) надо не надо, кто-нить это делал или нет)

2 столовые ложки гречи залить 200мл кефира 1%. на ночь. убрать в холодильник. мне нравится. но тут индивидуально. мне помогает, простите, не обсиратЬся целый день, а реально вывести шлак

2 столовые ложки гречи залить 200мл кефира 1%. на ночь. убрать в холодильник. мне нравится. но тут индивидуально. мне помогает, простите, не обсиратЬся целый день, а реально вывести шлак

Это все, что нужно съесть за целый день.

[quote=»Гость»][quote=»Гость»]
Это все, что нужно съесть за целый день.

это за раз) и ем 2 дня только это. главное, больше ничего не есть. вода, максимум кофе с утра.

Так вот я и спрашиваю!) надо не надо, кто-нить это делал или нет)

Ничего не надо. Не волнуйтесь. Всё будет зависеть от диеты.

Так вот я и спрашиваю!) надо не надо, кто-нить это делал или нет)

Ничего не надо. Не волнуйтесь. Всё будет зависеть от диеты.
Японская

а ещё лучше солёный огурец + молоко — сверхбыстрое очищение гарантировано!

ни фига. Мне ни молоко с селедкой ни с огурцами не помогает.

Вы лучше не голодайте, этим организм никак не очистить. Я чистилась сорбентом Полисорб 7-мь дней, мне понравился результат. А насчет огурца + молоко — это ядерная смесь, которая к очищению организма не имеет отношения!)

я всегда, прежде чем сесть на диету, пропиваю курс полисорба мп.так и проблем со стулом нет, и после диеты уходит больше лишнего веса. при этом вес долгое время не возвращается.

в таком случае, огурец не с молоком нужно смешивать, а с кефиром и туда еещ укроп можно добавить, но сот стулом могут быть проблемы. такую смесь не всегда удобно принимать. мне тоже больше полисорб нравится, кишечник очистит не хуже огурцов с кефиром,при этом со стулом все в порядке будет

Привет , народ! Кто-нибудь делал чистку кишечника, организма перед диетой? Как? Результат от диеты после этого лучше? Слышала перед препаратами для похудения проводят очищение акт. углем и марганцовкой. Пожалуйста отпишитесь кто что-нибудь знает об очищении. Желательно 1-2 дневном, хочу поскорее начать диету!

За 1-2 дня вы ничего не очистите . Очистка ЖКТ — это как мин. 1-1,5 месяца . Лучший ершик — это клетчатка www.http://nspworld.org/bad/badi-dlja-pohudeniya/loklo.html?a=36 Обязательно добавить антипаразитарный продукт www.http://nspworld.org/bad/pishevaritelnaja-sistema/chernyy-oreh.html?a=36 Если есть запоры ( это даже если стул 1 раз в день ) обязательно слабительное www.http://nspworld.org/bad/pishevaritelnaja-sistema/neychelaks.html?a=36 После этого обязательно бифидобактерии . Это будет качественная очистка . Подробно можете узнать , написав на e-mail kutovaya.zoya2010@yandex.ua

Обязательно, перед тем как сесть на диету, провожу процедуры очищения кишечника. Делаю это с помощью слабительного. В моем случае это препарат лавакол. Это наш российский препарат и главное по доступной цене. Результат главное хороший.

Я делала очистку организма, только не с помощью активированного угля, я с помощью Полисорба, затем села на диету, результат меня порадовал.

Кишечник раньше тоже очищала, но когда ты питаешься более- менее правильно, можно и без этого обойтись, всмысле глубокого очищения. А вот очистить организм от шлаков и токсинов с помощью Энтеросгеля, вот эта тема мне очень нравится. Самочувствие классное, кожа без прыщиков, дикого чувства голода нет, красота, да и только)))

А для меня, все -таки обязательно перед диетой, очищать кишечник- лаваколом. Очень легко это слабительное пить ( очень на минералку похоже). Выведет все грязь что у вас в кишечнике скопилась. Точно вам скажу, что после такого очищения, и диета пройдет легче на порядок.

А для меня, все -таки обязательно перед диетой, очищать кишечник- лаваколом. Очень легко это слабительное пить ( очень на минералку похоже). Выведет все грязь что у вас в кишечнике скопилась. Точно вам скажу, что после такого очищения, и диета пройдет легче на порядок.

А сколько дней пить лавакол?

А сколько дней пить лавакол?

Лена, если Вы хотите очиститься именно перед диетой, то за день до диеты начинаете принимать Лавакол до тех пор, пока чистая водичка с Вас не польется. Это будет знаком того, что Вы очистили свой кишечник.
Но иногда еще и во время диеты возникает необходимость воспользоваться слабительным средством. Я когда сидела на белковой диете (Дюкана — не люблю голодные диеты), то в определенный момент (на третьей стадии) начались проблемы со стулом. Оставалось немного продержаться до выхода из диеты, поэтому я тоже Лавакол использовала. Буквально по 2-3 пакетика в день в течение трех-четырех дней. Таким образом при выходе из диеты стул пришел в норму, так как стала кушать овощи и организм получил долгожданную клетчатку.

Я ездила на программу, которая так и называется- очищение организма. Проходит она в санатории истра мед. Так вот, там скинуть вес, можно очень быстро. У меня 3 кило ушло за 6 дней. При чем достаточно легко. По- мимо очищения, мне делали массажи, обертывания. Анализы сдавала. Мне так комфортно было, что медики были рядом. Даже напоминали мне, что -бы воды побольше пила.

Чистят перед голоданием больше одного — трёх дней.
Вот читата из книги «Выбор пищи — выбор судьбы» Валентина Николаева.
«Первый день голодания начинается с приема большой дозы горькой слабительной соли. Обычно применяется серно-кислый магний (магнезия), для человека средней упитанности — 50 г. Удобнее это делать в первой половине дня, чтобы действие слабительной соли закончилось до ночного сна. Всю дозу надо растворить в 100 мл теплой воды. Растворять в большем количестве воды бесполезно, горечь не уменьшается, а пить труднее. После полного растворения выпить подряд: полстакана чистой воды, раствор слабительной соли и еще запить чистой водой. Дальше воду пить без ограничения, сколько потребуется организму. Вечером перед сном — очистительная клизма.»

Средней упитанности-50 кг )))

Задыхаюсь во сне

Задержка

Мнимая беременность

Настойка прополиса вовнутрь

акне на спине

Врач написал позорное заключение

Съела 2000 калорий на диете

Задыхаюсь во сне

Как отдохнуть после сильного стресса и накопившейся усталости?

Удаление гланд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Как очистить организм перед похудением в домашних условиях?

Очищение это первый и самый важный этап в похудении, подробно разбираемся в том почему это так необходим и как правильно чистить организм перед похудением.

Доступное очищение организма перед похудением в домашних условиях

Если у нас возникает необходимость похудеть, то в первую очередь мы подумаем о спортивных занятиях или о низкокалорийной диете. Руководствуясь своими предпочтениями, финансовым положением, темпераментом и образом жизни можно делать оптимальный выбор. Но этот метод работает отнюдь не всегда. Да, бывает так, что даже специально подобранный комплекс упражнений почему то не дает ощутимого результата. Иногда и самая строгая диета на низкокалорийной еде позволит избавиться от буквально нескольких килограмм, когда ожидаешь скинуть 10. Почему же так?

Читать еще:  Протеиновые батончики на диете дюкана

Дело в том, что организм пока не готов худеть, ведь он зашлакован из-за неправильного образа жизни, который люди ведут годами. Окружающая среда, грязный воздух, вода плохой очистки, химические добавки в пище, неконтролируемый прием лекарств по своему усмотрению, низкая физическая активность — все это напрямую отражается на здоровье и весе. Шлаки попадают в кишечник, накапливаются там, начинают мешать работе организма, тормозить ее, страдает микрофлора. Как следствие — нарушение метаболизма, что провоцирует ожирение, а оно, в свою очередь, провоцирует уже другой букет болезней. Вот почему перед похудением нужен еще и процесс очищения.

Уберечься от шлаков раз и навсегда тоже не удастся, ведь они накапливаются в любом организме со временем. Но если за этим следить, устраивать себе разгрузочные дни, стараться правильно питаться и достаточно двигаться, то шлаки не будут представлять серьезной проблемы.

Другие причины ожирения

Часто можно удивиться, что избыточный вес докучает даже молодым и на первый взгляд здоровым людям, у которых нормальный активный образ жизни и которые банально никак не могли бы успеть обзавестись шлаками. Тогда логично предположить, что есть другие причины. Благодаря современной науке, врачи выявили ряд заболеваний, симптомами которых как раз и есть лишний вес:

  • гипотиреоз — снижение функций щитовидки;
  • синдром Иценко-Кушинга (или гиперкортицизм) — чрезмерная выработка надпочечниками гормона кортизола, который напрямую влияет на углеводный обмен;
  • инсулиома — доброкачественная (чаще всего) эндокринная опухоль;
  • поликистоз яичников — гормональный сбой в организме и очень распространенное заболевание у молодых женщин;
  • разнообразные генетические патологии и некоторые психические заболевания и др.

К сожалению, перечисленные заболевания — не редкость. Если есть хотя бы малые подозрения по поводу болезней, нужно сразу же обратиться к врачу и исправлять ситуацию. Самолечение результатов не даст, а зачастую может и усугубить ситуацию. Вот почему перед тем, как очистить организм перед похудением, крайне важно быть уверенным в нормальном состоянии здоровья.

Иногда и медицинские препараты в виде побочного эффекта дают избыток веса. К таким препаратам относятся:

  • антидепрессанты;
  • контрацептивы;
  • кортикостероиды;
  • бета-блокаторы;
  • кетотифен и др.

Все же чаще всего причиной ожирения является банальная лень и неправильный образ жизни. Постоянная сидячая работа, фастфуд, постоянное напряжение и стресс, вредные привычки, физическое истощение — это проблемы современного общества, которые наносят серьезный вряд миллионам людей.

Наши органы-фильтры непрерывно подвержены нагрузкам и в определенный момент перестают справляться. Метаболизм замедляется и нарушается, возникают и другие болезни ЖКТ. Эти изменения провоцируют постоянную усталость организма, проблемы с кожей, отеки и лишние килограммы на теле. Наиболее отчетливо такой вариант событий проявляется у людей еще в молодом возрасте – сразу после 30 лет. Кстати, в этот период метаболизм замедляется естественным образом, ведь организм уже дошел до пика развития и начинает понемногу стареть. Если не обращать внимание на проблемы, то они лишь усугубятся и ваш силуэт и внешний вид начнут стремительно и неумолимо меняться.

Почему очищение организма перед похудением – это важно

Любая диета для организма – это всегда стресс. Поэтому все неполадки ЖКТ сразу дадут о себе знать в этот период в виде запоров, приступов тошноты, отеков. Иногда эти неприятные явления могут ухудшить самочувствие настолько, что диету придется прервать.

Отличный способ избежать такого состояния — очистка организма перед похудением, которая направлена на то, чтобы привести тело в порядок. Это своего рода «генеральная уборка», которую также надо проводить с умом: для начала очищается кишечник, затем почки, поджелудочная железа, мочеполовая и лимфатическая системы. Вполне вероятно, что после очистки этих систем и органов, некоторые несерьезные недуги пройдут.

Постепенное очищение перед похудением – базовые правила

Чтобы начало диеты и чистка перед похудением были максимально комфортными, надо соблюдать следующие правила:

  • ограничить (отказаться по возможности) от жареной, очень жирной и высокоуглеродной пищи. Количество потребляемого мяса надо свести к минимуму, как и соли и сахара. Добавить в рацион кисломолочные продукты и овощи;
  • пить в сутки около 2 литров воды. Вода должна быть чистая. От алкоголя и газировок надо отказаться;
  • перед чисткой полезно пойти в сауну или парную;
  • лучше избегать сильной умственной и физической работы во время чистки.

Важно понимать, что при наличии хронических заболеваний любую чистку можно проводить только после консультации с врачом.

Методы чистки организма

Основная задача – убрать из тела лишнюю воду, нормализовать работу кишечника. Для этого надо потреблять минимум соли, пить чистую воду вместо кофе и чая, каждое утро начинать со стакана воды. Есть много народных средств, которые также используются для чистки:

  • отвары трав;
  • клизмы;
  • фреши (свежие соки);
  • настои;
  • некоторые продукты питания (свекла, арбуз).

Прощаемся с лишней жидкостью

Подкорректировав рацион, вполне возможно уменьшить жидкость в организме:

Для этого необходимо:

  • потреблять минимум соли (совсем отказываться тоже не стоит, ведь соль принимает участие во многих полезных процессах);
  • пить 2 л воды в день (не пить воду перед сном, чтобы не провоцировать отеки);
  • добавить в рацион арбузы, огурцы, свеклу, болгарский перец, помидоры – это мочегонные продукты;
  • утро начинать стаканом лимонной воды;
  • пить отвар ромашки, петрушки, крапивы, цикория и другие напитки. Перед сном для похудения полезен горячий ромашковый чай или нежирный кефир.

Очень популярным в последнее время стал настой лимона и имбиря. Делают его в термосе: 2 ст. л. тертого имбиря, ложка зеленого чая, крупная долька лимона, 1,5 л воды. Настаивается все это около часа, пить в течение дня (но не перед сном, иначе можно не уснуть).

Важно не увлекаться с мочегонными – пить их надо не постоянно, а курсами по 10-14 дней, иначе из организма начнут уходит полезные вещества.

Очищение организма перед похудением видео

Второй этап чистки — очищение кишечника перед похудением

Любая чистка организма начинается именно с кишечника, ведь его называют самой загрязненной системой в организме. Еще со школы известно, что кишечник – это и обмен веществ, и иммунитет человека, поэтому здоровый кишечник – это залог здоровья.

Если проводить чистку в медучреждении, то вам, скорее всего, предложат гидроколонотерапию. Но в домашних условиях ее не удастся сделать, поэтому есть и другие, более мягкие методы.

Самый приятный метод, который очистит кишечник – это употребление в пищу сухофруктов. Надо тщательно вымыть чернослив, курагу и изюм в одинаковых пропорциях и измельчить (можно в мясорубке). В кашицу положить 50 г листьев сены (продается в аптеке), мед и немного оливкового масла. Принимать сладкую смесь надо с утра перед едой или перед сном по 1 ст. л. Можно запить водой (небольшим количеством). Курс – 3 дня.

Эффективно очиститься помогут и отруби. Зерновую клетчатку наш организм почти не переваривает, поэтому она разбухает в кишечнике, забирает шлаки и выходит природным образом. Отруби выведут шлаки, накопления кала, радионукоиды, токсины, гниющую пищу, которая застрягла в кишечнике. Отруби принимают по 2 ст. л трижды в день за 30 мин. до еды. Курс – месяц. Периодичность – раз в год.

Потребление (разумеется, регулярное) кисломолочных продуктов прекрасно влияет на кишечник и ЖКТ в целом. В них есть живые бактерии, которые поддерживают нашу микрофлору. Если заменить ужин стаканом кефира, то в животе будет легко, а сантиметров на талии поубавится.

Чистку кефиром или несладким натуральным йогуртом можно проводить курсами, или делать раз или два разгрузочных дня в неделю. В такие дни надо отказаться от привычной пищи и употреблять только кефир в любых количествах. Часто можно услышать о пользе яблок с кефиром. Да, можно съедать килограмм яблок в день и пить кефир. Чтобы усилить действие кефира, можете добавить в него молотые семена льна, которые не только очень полезны, но и мягко очищают кишечник.

Для детоксикации и чистки перед похудением можно пропить 5 дней сорбенты. Это хорошо знаковый нам активированный уголь, бурая водоросль и микрокристаллическая целлюлоза. Они впитают в себя все плохое и выведут из тела.

Чистка кишечника – лишь начало. В запущенных случаях необходимо еще очищение почек, печени, желчного пузыря. В дальнейшем, если не придерживаться здоровых пищевых привычек, все достигнутые результаты сойдут на нет очень быстро.

Как очистить организм перед диетой

Сейчас большинство разговоров в определённых кругах посвящено диетам. Мир переполнен информацией: сегодня модной считается одна диета, завтра – вторая, потом – третья. Какие только средства люди (чаще представительницы прекрасного пола) не применяют, чтобы сбросить лишний вес. Готовы использовать несъедобные вещества, платя немалые денежные суммы. Устраивают совместные дружеские разгрузочные дни (за компанию с подружками). Легкомысленный подход к процедуре чреват последствиями, в лучшем итоге – отсутствием результатов, пустой тратой времени, сил.

Подходить к диете следует серьёзно – требуется полноценная терапия. Без подготовки прибегать к ней не рекомендуется, если, конечно, нужен реальный закрепленный результат. Важно определить причину проведения диеты. Кажется, ответ очевиден: для очищения. А дальше? Ставьте конкретную цель, не абстрактную: чтобы продолжать уплетать конфеты со спокойной совестью либо действительно для оздоровления. Цель – основной мотивирующий фактор, конечный пункт, помогающий дойти до желаемого результата. Для нахождения любого места требуются координаты. Осмысленность облегчает движение к цели.

Нужно знать, как правильно очистить организм перед диетой. Многие люди впервые слышат про подготовку. Принято считать: диета – аналогична очищению. Налицо распространённое заблуждение: отдельно происходит чистка до диеты, отдельно – диета. Комплексно они дают хороший результат.

Токсины, шлаки и прочие токсичные вещества в организме

В организме образуются токсичные вещества, обозначаемые разными названиями. Попадают снаружи: через пищу, воду, воздух. Когда объём токсинов становится большим, проявляются заболевания, нарушения нормальной жизнедеятельности. Аллергические реакции – явное свидетельство зашлакованности (сравнимо с криком: «Помогите, пожалуйста!»). Среди списка отравляющих веществ: нитраты, тяжёлые металлы, производственные яды.

Читать еще:  Самые безопасные диеты

В человеческий организм встроена защита. Не стоит обсуждать тему до невроза: природа уже обо всём позаботилась, теперь человеку нужно бережно сохранять подаренное богатство: заботиться с помощью правильного питания, умеренных физических нагрузок, отдыха, требуемого количества сна и бодрствования.

Перегруженный шлаками организм не может справляться в полную силу. Необходима поддержка, в идеале – всегда, не дожидаясь сильной зашлакованности. Главный фильтр всех систем – печень – также требует помощи: каждый шлак, токсин проходят через неё. Стоит ценить работу, которую выполняет орган.

Результативность самостоятельного очищения повышается, когда принимаются соответствующие меры. Провести очистку допустимо в домашних условиях. Требуется соблюдать основные рекомендации, строго придерживаться установленных правил.

Подготовка организма перед диетой окажет благоприятное влияние на организм, в дополнение приятный бонус – исчезновение лишних килограммов.

Способы очищения организма

Известно множество способов очищения: хирургическое вмешательство в запущенных случаях, и мягкие, растянутые во времени чистки и диеты. Иногда процесс детоксикации плавно переходит в образ жизни, в здоровое правильное питание, умеренные физические нагрузки.

Первый должный шаг – здоровое, полезное питание. Процесс сопровождает человека пожизненно и, без сомнения, достоин внимания. Однозначно подтверждено: меняя привычки в еде, устанавливая баланс в потреблении пищи и воды, человек преображает собственную жизнь. Нецелесообразно потреблять «пищевой мусор»: мучные, кондитерские изделия, жареное, консервированное. Продукты со множеством «Е»-добавок в составе продукта рассчитаны на удовлетворение вкуса. Настоящая чистка организма начинается с правильного питания.

При желании, терпении, упорстве заменимы абсолютно все вредные продукты. Незаменимых нет. Природа не создавала вафли, шоколадки. Любимые конфеты легко поменять на сухофрукты, орехи. К примеру, финики слаще всех вместе взятых конфет, приносят исключительно пользу. А какая экономия! Вся сложность – в привычках. Они различны, накоплены в течение жизни. Трудно поддающиеся изменениям, закоренелые привычки особенно сложно преодолеть. Но задуманное возможно: понадобится терпение, воля, мотивация конкретной цели.

Потребуется соблюдать питьевой режим. У конкретного человека количество требуемой жидкости индивидуально, в зависимости от веса. Усреднённое значение – 2 литра чистой питьевой воды.

В процессе употребления пищи полагается тщательно, не торопясь, прожёвывать еду.

Уголь активированный

Знакомый препарат – первая помощь при отравлениях. Действует быстро, побочных эффектов почти нет. Способен хорошо очистить кишечник. Структура вещества пористая как губка, поэтому уголь вбирает токсины, яды и естественным способом выводит наружу, исключая неприятные ощущения. Эффективное средство, дающее видимый результат.

Очистительный курс можно проводить в течение 7-10 дней. Первые дни достаточно употребления 4 таблеток угля в сутки. За это время организм перестроится. Далее по 1 таблетке на 10 кг веса 3-4 раза в день. Хороший, бюджетный способ почистить организм.

Смеси натуральных ингредиентов

Провести очищение возможно с помощью натуральных продуктов. Попробуйте сделать вкусную, полезную смесь: очистка вполне принесёт удовольствие. Для приготовления смеси нужны продукты:

  • Сухофрукты – 300 г (изюм, чернослив, курага).
  • Сироп шиповника.
  • Трава сенна, сушеная (упаковка).

Для измельчения в однородную массу сухофрукты смешать с помощью блендера. Добавить сироп, траву. Получается вкусно, полезно. Употреблять микс утром по 1 чайной ложке до еды, в течение трёх дней.

Смесь для очищения кишечника

Чистить кишечник полагается в первую очередь. Готовится слабительная смесь из сухофруктов:

Добавляется по вкусу натуральный мёд, глицерин. Хранить в холодильнике, употребляя 1 чайную ложку натощак.

Очищение печени

Должное внимание требуется печени: главному органу очистки организма от шлаков, токсинов. Это терпеливый орган. Когда печень заболела – налицо явный признак, что требуется лечение. Предлагается большое количество способов: трудоёмкие – положить грелку на область правого подреберья, выпивать натощак растительное масло (не все переносят его вкус), более простые – употребление травяных напитков.

Для приготовления используются травы: ромашка, шиповник, солодка, мята, подорожник, цикорий и прочие.

Приготовить настой просто: на 4 столовые ложки смеси – 500 мл кипятка, заваривается в термосе. Пить по стакану с утра и вечером. Оказывает мягкое, бережное очищающее действие.

Очищающий рацион

Рекомендации для тех, кто решил сделать собственный образ питания «очистительным». Подобрав рациональное, полезное питание, похудение станет приятным и естественным процессом. Отсутствие лишнего веса – дополнительным бонусом.

В рацион входят овощные культуры:

Овощи обладают слабительным детокс-эффектом.

Для получения результата потребуется знать правильную схему употребления, совместимость с остальными продуктами. Грамотно подобранные продукты многократно усиливают действие друг друга.

В дневном рационе должное место занимают фрукты, бобовые, рис, мёд, лимон, яблоки, чеснок.

Популярное утверждение: съедая каждый день по яблоку, отпадает потребность обращения к доктору. Смело сказано: врача посещать стоит, лучше в профилактических целях. Этому и способствует, вероятно, употребление одного яблока в день. Включив в ежедневный рацион яблоко, окажете хорошую поддержку организму.

Обогатите питание зеленью. Любая зелень украшает блюдо, являясь полезнейшим продуктом. Независимо от времени года, ей стоит уделять значительное внимание в рационе. Кладезь витаминов, минералов способствует наращиванию мышечной массы при правильном употреблении, благодаря синтезу белка в организме. Отличный вариант во время чистки, диеты. Оставайтесь спокойным: организм не истощится, не потеряет витамины, полезные вещества. Уйдут только шлаки – что и требовалось.

Рекомендуется употреблять медовую воду с лимоном после утреннего пробуждения тем, кто хочет похудеть, наладить работу желудочно-кишечного тракта. Есть альтернатива – свёкольно-морковный сок перед завтраком, на пустой желудок. Таким образом, с утра запускается работа кишечника, и ощущение комфорта сохраняется весь день.

Следуя вышеприведенным советам, удастся забыть о лишних килограммах.

Очищение организма – процесс не простой, требует терпения, настойчивости. Результат отложен во времени, заметен не сразу. В первую очередь, вы почувствуете лёгкость и комфорт.

Человек, относящийся к здоровью серьёзно, бережно, относится так и к диете. Это не очередная дань моде. Скорее, дань природе за её щедрость, мудрость. Чтобы диета оказалась полезной, нужно правильно провести подготовку, соблюдая меры предосторожности, очистить организм от шлаков, токсинов. Часто этого достаточно для исчезновения лишнего веса: токсичные вещества составляют большую долю излишков.

Существует масса простых способов для очищения, часть приведена выше. Качественно подготовив организм, вы сможете сделать диету эффективной и полезной. Худейте с удовольствием!

Перед диетой нужно очистить кишечник

Как почистить кишечник перед диетой

Как очистить организм перед похудением?

Даже самая строгая диета не позволит вам похудеть, если вы предварительно не избавитесь от шлаков, засоряющих организм. Почему так происходит? Как почистить организм перед похудением, зачем вообще нужна эта процедура?

Шлаки, накапливающиеся в организме, уже сами по себе «утяжеляют» нас – согласно исследованиям, вес вредных накоплений порой достигает 10-20 кг. Вот почему многие стремятся почистить организм и похудеть – избавившись от шлаков, можно сразу заметить уменьшение объемов тела, причем достаточно значительное. Стоит учесть и тот факт, что накопленная за года «грязь» вносит разлад в обменные процессы, а это препятствует правильной работе организма и не дает нам привести свое тело в норму. Существует еще одна версия того, почему организм так неохотно расстается с жировыми отложениями (и дело тут даже не в запасе энергии на черный день). Считается, что жировая прослойка играет роль «доспехов», защищающих наши органы и системы от токсинов и прочих вредных факторов. Пока существует риск отравления шлаками, организм всеми силами старается сохранить свой «щит», используя во время диеты запасы гликогена, но никак не жир (вопрос выживания стоит на первом месте). Лишь избавившись от шлаков, мы можем отключить защитный механизм. Как видите, именно с очищения организма следует начинать любую программу похудения. Как это сделать, читайте ниже.

Питьевой режим и правильное питание

Не стоит резко переходить на диету – необходимо провести подготовительный этап, направленный на очищение. Во-первых, снизьте поступление вредных веществ – откажитесь от «мусорной» пищи, не приносящей ничего кроме калорий. Уменьшите потребление мяса, белок получайте с кисломолочными продуктами. Снизьте до минимума количество соли и сахара. Следите за тем, чтобы ежедневная норма жидкости составляла не менее чем 1.5-2 л. Пейте очищенную или талую воду. Откажитесь от обжаривания продуктов. Приучите себя кушать не спеша, тщательно пережевывая каждый кусочек. При отсутствии противопоказаний 1 раз в неделю посещайте парную. Эти простейшие меры уже запустят процесс очищения.

Очищение организма перед похудением должно начинаться с кишечника. Именно там скапливается наибольшая концентрация токсинов – они не только препятствуют правильной работе ЖКТ, но также и отравляют организм. В медицинских центрах для промывания используют такую процедуру, как гидроколонотерапия. Дома вы можете провести курс очищения с помощью клизм.

Приобретите кружку Эсмарха. В 1.5 л воды растворите 1 ст.л. соли. Кружку подвесьте на высоте около 1,5 м, трубку пережмите. Смажьте наконечник на трубке растительным маслом или вазелином. Опустившись на ровную поверхность, приподнимите таз выше плеч (примите коленно-локтевую позу). Наконечник аккуратно введите в анус примерно на 10 см. Освободите зажим на трубке, пустите струю жидкости. Контролируя ощущения, завершите вливание (пережмите трубку, когда в кружке еще будет оставаться жидкость). Повернитесь на правый бок, поджав колени, и полежите, удерживая жидкость внутри некоторое время (требуется от 5 до 15 минут). Затем посетите туалет. Процедуру осуществляйте утром или вечером, в период максимальной активности кишечника (5.00-7.00, 17.00-19.00). В идеале, курс должен занимать 5 недель. 7 дней вы будете выполнять процедуры ежедневно, во время 2-ой недели – через день, во время 3-ей – через 2 дня, во время 4-ой – через 3 дня. Последняя неделя #8212; 1 процедура.

Как очистить организм перед похудением? Практика показывает, что помимо курса клизм не помешает уделить внимание мочегонным сборам. Судя по отзывам, отличный результат обеспечивает сбор из листьев толокнянки, цветов василька, корня солодки (3:1:1). Принимайте 3 раза в день по 1 ст.л. настоя (1 ст.л. травы/1 ст. воды).

Что бы диета проходила более эффективно, и был заметен результат уже с первых дней, необходимо очистить свой организм от шлаков и токсинов. При неправильном и несбалансированном питании в кишечнике откладываются вредные вещества, которые пагубно влияют на весь обмен веществ в целом. В процессе пищеварения некоторое количество переваренной пищи остаётся в углублениях пищеварительного тракта, со временем забивая и ухудшая поступление в организм питательных веществ. Начиная заниматься своим здоровьем и красотой вам необходимо в первую очередь обратить внимание именно на эти проблемы.

Читать еще:  Можно есть рис на диете

2 действенных способа очистки организма перед диетой

В домашних условиях чистка кишечника производится несколькими методами, о которых мы вам сегодня расскажем.

1 метод чистки кишечника в домашних условиях заключается в следующем рецепте.

  • курага — 300 г
  • чернослив — 300 г
  • изюм — 300 г
  • 1 упаковка травы сенны
  • сироп шиповника 1 бутылка

Применение:
Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить траву сенны и сироп шиповника, всё тщательно перемешать.

Приготовленную смесь принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном, также можно принимать на ночь и на утро вы уже почувствуете «зов» организма на посещение уборной =). В сложных случаях (запорах) можно употреблять и утром, и перед сном. Легкость в организме гарантируется с первых дней!

Смесь необходимо принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. На первых порах посещений туалета вам будет немного страшно видеть то, что «сидело» в нас все эти годы, а потом с каждым разом вам будет становиться все лучше и лучше в плане ощущений и общего тонуса организма.

Но не забывайте, этот метод не является методом долгосрочного применения и рассчитан на 2-3 дня, ведь он считается «экстремальным». Желательно параллельно с принятием этой смеси, принимать также витамины, так как существует мнение, что наряду с выводом из организма шлаков, выводятся и минералы, и полезные вещества. Поэтому следует восполнять «пробелы» и знать меру даже в этих, «невинных», на первый взгляд, процедурах.

2 метод очищения организма это – активированный уголь.

Этот метод стоит на одной ступени наряду с популярными диетами для похудения. Активированный уголь является отличным сорбирующим препаратом, а также лучшим фильтрующим материалом. Благодаря пористой структуре, уголь поглощает в себя токсины и шлаки, задерживает их, скрепляет и подготавливает к выведению этой массы из организма, а далее происходит естественный процесс удаления.

Применение данного метода происходит по 2 схемам:

1. Принимать по 1 таблетке на 10 кг веса натощак. Однако, 7-8 таблеток сразу принимать не желательно, следует начинать с 3-4 таблеток. К более высокой дозе нужно переходить постепенно, постоянно следя за своим самочувствием.

2. Выпивать 10 таблеток активированного угля в течение дня, разделив их на три приема, за 1 час до принятия пищи.
Курс принятие препарата следует проводить в 10 дней, а затем делать 10-тидневный перерыв, повторять курс нужно лишь при необходимости, если вы чувствуете, что это вам нужно.

Так же как и в предыдущем методе, в этом тоже есть минусы. Активированный уголь также не дает некоторым витаминам и минеральным веществам всасываться в кишечнике. Поэтому этот метод нельзя применять на протяжении долгого времени.

Как хорошо почистить организм и кишечник перед диетой и на диете?

Автор
Честно говоря,плохо в этом всем разбираюсь..Но хотела была хорошо почистить организм от шлаков,токсинов..Мне 20лет.
Патсталом. Девочка — купи лучше мозги. // 2шлаки совершенно спокойно выводятся лимфатической системой, ЖКТ и МВС

Сам купи себе мозги.Даже доказывать ничего не буду и объяснять,мальчик.В моей теме писать не просила,раз нечего по делу сказать.Что за мужики пошли в наше время,противно.Хуже баб.

7 Автор, ты с дядей не спорь, дядя врач с 10-летним стажем, потому я тебе, как профессионал скажу, малолетка — все эти очищения организма — суть лохотрон.
Если человек здоров и не имеет ОПН, ХПН (острая или хроническая почечнаяпеченочная недостаточность) — то у него и так все прекрасно само очищается.

И еще Автор — я тебе ИМЕННО ПО ДЕЛУ ВСЕ НАПИСАЛ.
Но если у твоих мамы-папы много денег, то, конечно, трать на радость мошенникам в белых халатах.

Но лишний вес и целлюлит есть.
Бесплатный совет — тебе в этом случае поможет хорошо сбалансированная диета (больше белковая, нежели жиро-углеводная), реже жрать, в особенности на ночь.
От целлюлита (то, что вы называете целлюлитом, не есть целлюлит, а всего лишь дистрофические процессы подкожно-жировой клетчатки. целлюлит — это гнойное разлитое воспаление подкожно-жировой клетчатки — жеппа еще та. для справки).
Так вот — от целлюлита прекрасно помогает комплекс — спец.массаж и спорт.

11. Фурия | 20.11.2010, 20:48:43 [1207125340]

Есть одно медицинское высказывание: Просто не загрязняйте организм, и он сам очистится . А то, что шлаков не существует — это правда. Не надо вестись на рекламные уловки. Максимум, что ты, автор, можешь сделать для организма — это ввести в рацион побольше клетчатки: зелень, капусту, прочие овощи. Все остальное от лукавого!

12. Фурия | 20.11.2010, 20:50:09 [1207125340]

10, Педро, я поправлю тебя. Надо есть не реже, а наоборот чаще, но в меньших количествах.

10, Педро, я поправлю тебя. Надо есть не реже, а наоборот чаще, но в меньших количествах.

Она же хочет похудеть. Вот и пусть есть меньше. Я о количестве еды в день, а чаще или реже в течении дня — это дело десятое.

ааа. 5 часов — ну так это и не есть часто.

Ежели вы уж врач-скажите,есть язва желудка и залечила ее,пока лечила похудела на 15 кг,до этого два года прыгала в фитнессе как проклятая и сидела на диете,боюсь что эта гребаная диета и спровацировала язву после гастрита,вообщем не худела никак раньше-получила язву и похудела донельзя,смех сквозь слезы просто. Сейчас ситуация такая,язва залечена и очень большие нагрузки физические противопоказаны при ней и никаких прессов и нагрузки в районе живота,начинает набираться опять вес и как быть? Диеты сами знаете какие при язве и каши и супы и чтобы с маслом,спорт ограничен конкретно

24. Автор | 20.11.2010, 21:18:57 [3002568119]

И да — целлюлит зависит от вашей гормональной системы (женской) Еще — раз худей чуть, занимайся спортом (занимаЛАСЬ — не считается, надо и в настоящее время заниматься), пройди НЕСКОЛЬКО курсов спец.массажа.

Хм. ну я так понимаю целлюлит не есть гуд и значит что-то не так?Но у меня все отлично с женским здоровьем и гормональным фоном..В чем тогда может быть проблема?И что даст массаж,не будет ли только косметический эффект?Может проблему стоит искать глубже?

Wild don Pedroю
Доктор,у меня пальчик(мизинец) немеет, пошла к невроп-гу, она мне нейромультивит назначила. Скажите я буду жить долго и счастливо?
|

Поняяятно. А немеет по утрам или когда долго за компом сидите?
если да, то стоит сделать МРТ шейного отдела позвоночника — может все проблемы в шее?.
И поможет вам проф.массаж+остеопатия.
Так сразу и не сказать.

33 Гость — так у вас прободениеперфорация были. // Или все же просто язва (без осложнений)?
Операцию не предлагали?

Операцию не предлагали и видимо прободения не было (это уже я сама так домысливаю)) лежала в сумасшедше крутой больнице на Рублевке (так вот по медицинской страховке положили) и лечила там язву,ну и показуха и интерьер конечно впечатлял и заказ еды из ресторана (но меня сразу же оттуда убрали и сказали-для вас мы еду готовить не можем и меня кормили банальным детским питанием Гербер для детей от 6-ти месяцев)))
Только меня из этой сумасшедше крутой больницы выписали и совершенно не дали никаких рекомендаций

Только меня из этой сумасшедше крутой больницы выписали и совершенно не дали никаких рекомендаций

эээ. как не дали.
При выписке ОБЯЗАНЫ дать на руки выписной эпикриз — с диагнозом, проведенным лечением и исследованиями и рекомендациями.
Хрена, шарашка. //

Дикий дон Педро, что у вас, пациенты в реале закончились, что вы опять на вумане тусите?:) не нужно тут в доктора хауса играть — читать вас смешно:))))

Нет, в реале хватает пациентов.
Захотелось прийти снова на вуман — пришел. Или нельзя?
Никто здесь ни во что и не играет, люди спрашивают, я по возможности отвечаю.
Насчет смешно — возражения по существу будут? Или вы способны исключительно на троллинг?

а как жить дальше-то и что есть и как спортом заниматься-тут вообще тишина

Я не гастроэнтеролог. Но предполагаю, что периодические профилактические курсы вам проходить будет надо, хотя бы 2 разагод — весна и осень. А также — не курить, меньше пить, соблюдать диету, избегать СИЛЬНЫХ физических нагрузок, по возможности — лишних стрессовых ситуаций, нормальный сон (не менее 7-8 часов).
лансопразол по 1-2 капсуле в день 14 дней
метронидазол по 1 табл. 3 раза в день до 14 дней.
Где-то так. НО лучше сходили бы вы к гастроэнтерологу в свою п-ку.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Материалы, размещенные в разделе Секс не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector